MENU juin 2017

[Laurette]

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Oh, Tatina, tu me flattes ! Je suis vraiment ravissante sur cette photo !!

[saltarella]

vous êtes trop!!!

Menu du jour'

Matin 2 cafés et 1 banane
Midi salade verte, tomate, concombre, basilic et hampe bleue
Goûter des abricots
Ce soir ce sera une poêlée ail, oignon, lardons, épinards et vermicelles de riz

[Pomme Tambour]

Quels beaux poils !!

C'était mon dernier jour de boulot... ça fait toujours quelque chose.

Matin
2 muffin & thé vert

un café et carré de choco vers 11h00

Déjeuner
Fusilli de sarrasin & courgettes poêlées/huile d'olive/algues (paillettes) /curcuma....basilic & estragon & une tranche de jambon (cuit)
un carré de choco
une infusion

Une banane au goûter

amandes, noisettes un peu de raisins secs vers 18h30

Dîner
Rouelle marinée (thym, épices...), reste de blettes/carottes vapeur & dernière crêpe pois-chiche-sarrasin

Choco sans doute, infusion
ptêtre autre chose plus tard (un muffin par exemple)

[Collette]

Pomme-Tambour et à toutes celles et ceux qui ont leur dernier jour de travail : BONNES VACANCES!!!

[ssourire]

Menu du jour

Petit dèj: nada! me suis réveillée en pleine nuit prise d'une envie terrible de sucre, j'ai avalé des dattes, une mangue, une tartine de beurre d'amande confiture...autant dire que j'avais un peu mal au ventre au réveil

Déjeuner: petit bol de riz/lentilles + tartine de houmous

Goûter: 1/banane écrasée au citron avec 2 sablées à la farine de riz goût coco

Dîner: une faim de loup! je pense que c'est le temps orageux, alors pendant que mon conjoint engloutissait un énorme kebab sous mes yeux j'ai mangé
une assiette de riz/lentilles/tofu/curry et une tartine de houmous

J'hésite entre une salade de fruits ou une banane glacée pour le dessert....
vous savez tout!

bonne soirée!

ps: des astuces pour calmer les fringales sucrées de fin de cycle? (compléments ou autre)

[tatina]

Oh, Tatina, tu me flattes ! Je suis vraiment ravissante sur cette photo !!

Malgré tout te faire le maillot et les aisselles ne serait pas du luxe et tu aurais moins chaud

C'était mon dernier jour de boulot... ça fait toujours quelque chose.

Oui, mais tu vas pouvoir prendre soin de toi.

Sourrire, il ne manque pas un peu de légumes verts dans tes menus? en ce qui concerne le sucré, une solution... résister et manger de bâtonnets de légumes

[tatina]

Menus d'aujourd'hui

matin eau citronnée

petit dèj. 3 petites sardines, 1 galette de sarrasin, thé rooibos, cannelle

collation 1 verre de kéfir

midi betterave rouge râpée herbes du jardin, poulet cuisson douce au four, courgettes vapeur

collation quelques amades et noix de cajou, tisane

dîner soupe de légumes sans féculents du congélateur (chaleur hivernale j'ai froid), taboulé de chou fleur, tomate, menthe, persil, oignon blanc, citron, huile d'olive.

soirée tisane, chocolat, petite compote maison

Bonne soirée

[Zébrou]

Trop mignonne Laurette!!!

Dernier jour de juin:

Matin: Jus de pomme-Madeleines
Midi: Derniers légumes farcis-Banane
Goûter: Amandes-Chocolat
Apéro: 1/2 verre de Coca
Soir: PDT persillade-Viande de Grison-Sorbet framboise

Bonne soirée, bon week-end et/ou bonnes vacances!!!

[Laurette]

Eh oui...demain on ouvre un nouveau post pour les menus !!

ce matin : le jus d'une orange + un morceau de gâteau au chocolat
vers 11h : un verre de lait de riz chez Floch (adorable) qui m'avait acheté la sorbetière en promo
à midi
- courgettes du jardin farcies (les courgettes, pas le jardin !) préparées par Monsieur Laurette
- plus tard : un café/lait de noisette avec une petit morceau de gâteau choco
ce soir, pique-nique au bord d'un étang avec le groupe franco/anglais...pique bien arrosé...par un bel orage !!! Puis réchauffé par un double arc-en ciel !
- jus de pomme/gingembre (de Laulau)
- quelques chips
- "entre flan et pain de courgette" (Laulau), recette à la cuisine
- salade de pois-chiche et aubergine
- houmous sur un cake à la farine de riz étouffe-chrétien !
- quelques morceaux de melon
A la fin, la nourriture flottait carrément dans les contenants !! Je peux vous dire que les canards se sont bien régalés !
Trempés comme des soupes les franco-anglais !!!!

[caterina]

Salut, chez Cat aujourd'hui :

Matin : café-chicorée avec huile de coco, riz et sarrasin soufflés avec du lait de riz.
10h45 : petit malaise - pause sur un banc avec de l'eau et une barre de fruits secs
11h : un café pour me remonter de ce coup de barre
Midi : restau thaï avec copines : nem, salade canard et papaye verte, riz au boeuf, café
Après-midi : infusion
Apéritf : jus gingembre
Soir : vin rouge, crudités (poivrons concombres oignon jeunes pousses huile colza tamari) blettes vapeur, courgette poellée, un tout petit morceau de dos de cabillaud cuit à l'huile d'olive avec citron et persillade, compote abricot pomme maison.

Très très mal qux jambes ce soir, fatiguée, vertiges, je me demande si ce ne serait pas "crise de décrassage - le retour". Ce qui me fait penser à cette hypothèse c'est que j'ai quelques boutons sur le visage depuis 2/3 jours...

Et ça fait également 3 jours que je ne vais pas bien (fatigue tétanie et muscles qui tressautent)
J'attends de voir si ça passe....

[Pomme Tambour]

Caterina, courage... je suis pas vaillante non plus avec mes intestins qui travaillent, la vessie, pipi toutes les 5 mn... bref. Oui les vacances, je vais essayer de me reposer.

Dîner un peu modifié
Rouelle marinée & riz/lait de coco/légumes vapeur (carotte/blette)/cumin/cannelle

[caterina]

T'as consultè Pomme? C'est pris en main ce pbm de vessie?
Ça va te faire du bien ce mariage j'espère. Et n'oublies pas si tu angoisses à l'idée de quitter ton chez toi, l'Eft peut t'aider. Tu pratiques?
Bizzz

[Floch]

Menu d'hier:
petit déj: café, banane, fruits secs, amandes
11h: un petit verre de lait de riz avec Laurette
midi: grignotage: saucisson, salade pommes de terre/ haricots vers; melon
apéro chips;courgettes,
soir: quinoa, ratatouille, pêche

Caterina, Pomme, j'espère que cet épisode difficile va vite passer et que les vacances vont vite vous ressourcer