Menu Avril 2017

[Pomme Tambour]

Oui, on est le 1er avril et c'est pas un poisson d'avril !

Du coup, je reposte ici

Au réveil
Kiwi, 2 pdf souchet/ghee/miel & un peu de café

Déjeuner
Salade d'endive/kasha/graines germées/avocat/jambon à l'os (colza/noix/miel/curcuma...)
1 carré de choco

Goûter
1 muffin poire/banane, 1/2 bol fraises/banane/flocons de sarrasin/lait d'amande/cannelle
un thé vert sencha

Dîner
Galettes de lentilles beluga (un reste qui avait été cuisiné au lait de coco) au cumin/persil/ail/tahin/carotte... & une belle salade (feuille de chêne)/avocat/champignons de Paris/graines germées/gomasio (colza/noix/algues/curcuma.......)
Infusion, carré de choco plus tard

Une pomme plus tard (ou pas)

[nine49]

Bien vu Pomme et merci d'avoir ouvert le post d'avril.

on resto Brib j'espère que tu trouveras ton bonheur et que tu te régaleras

Matin
1 belle tranche d'ananas frais
1/2 avocat
1 oeuf coque

Collation
Quelques noix et châtaignes
Un thé vert bio

Midi
Rouleaux de printemps (feuilles de riz, crudités, poulet et épices)
Quelques noisettes

Collation
1/2 avocat
Noix de cajou
1 tisane détox

Soir
1 grande assiette de crudités
1 chicorée

"Les rêves sont la littérature du sommeil"

[nine49]

___ ptit clin d'oeil tendresse du matin pour vous souhaiter__ Bon dimanche.gif (152.72 Kio) Vu 6916 fois

Matin
1 grand verre d'eau
1 belle tranche d'ananas frais
1 oeuf coque
1/2 avocat

Midi
Poulet/légumes vapeur
1 chicorée

Collation (avant le départ de ma puce pour l'Espagne)
1 tisane gingembre/curcuma
Quelques noix et châtaignes

Soir
Bouillon de poulet/vermicelle de riz
1 part de flan aux carottes/courgettes/épices
Servie avec de la mâche.

Flan aux légumes épices cuit ce midi...miam

Bouillon de poulet qui bouillonne

1 tisane en soirée.
"n'essayez de ressemblez à personne, soyez le reflet de vous même."

[saltarella]

:pom-pom: bonne initiative Pomme!! Bon repas Brib j'espère que tu te régaleras

[Cassandre]

Hello !

Hier c'était :

Matin
Porridge lait d'amande, flocons de sarrasin, cacao vanhoutten, fraises
Thé

Midi
Quiche sans pâte aux crevettes
Salade de mâche
Carré(s) de chocolat noir / fraises

Soir
Pavé de saumon cru huile d'olive et jus de citron vert
Mâche et graines germées
Carrot Cake (recette ici : viewtopic.php?f=93&t=22747)

Aujourd'hui :

Matin
Carrot Cake
Thé

Midi
Rôti de selle d'agneau
Haricot Vert
Probablement ENCORE du carrot cake au dessert

Soir
Pousses d'épinard
Quinoa
Dessert à voir selon envie

[Marie-Christine7]

Bonjour!

Hier:

Petit déj.: café, lait de riz, mangue

Déj. : reste de mangue, thé au lait végétal

4 h. rien

Diner: (avec du monde) haricots verts, petits pois, brocolis vapeur + riz basmati + une petite part de tarte au chocolat

Bon dimanche!

[caribou]

Bonjour,
hier matin chicorée + pdf vitacoco
midi papillote de saumon courgettes carottes en julienne curry jus de citron du tonnerre !! + chicorée carré de chocolat
gouter infusion + pdf vitacoco
soir un verre de kombucha + salade verte saumon fumé sur pdf + compote pommes zeste d'orange maison

et ce midi restau en famille très bonne surprise un buffet asiatique avec allergènes affichés et oui !!! sauf pour les sauces et un patron super à l'écoute que j'ai interrogé pour les sauces mais j'avais emporté mon tamari pas de soucis . Il est revenu plusieurs fois à la table pour voir si je trouvais mon bonheur dans le buffet et si tout était OK. ça fait plaisir
donc pour moi ce fut rouleaux de printemps + salade chou chinois champignons noirs ....+ gambas crevettes noix de saint jacques petits légumes cuit au grill devant nous et j'ai même pu prendre du dessert litchi fraises sorte de gros raisins rouges et enfin un café sucré.....suis repue et ravie

[macha]

Super contente pour toi Bribri :-) quelle bon moment çà a du être!!

Matin :
Un grand verre d'eau au réveil (avec jus de citron)
puis :
un grand café noir léger
yaourt maison au lait de riz + bouillie "maison" (flocons de riz/farine de coco/cacao cru)
une petite banane au cacao cru


Midi (avec 3 enfants!! c'est assez rare maintenant)
jus de légumes verts bio : courgette-concombre-épinards + 1 pomme granny. (j'en ai pris deux verres, et tous les autres 1, même si mes fils et mon mari ont dit que çà leur faisait penser à "du jus d'herbe quand on tond la pelouse" !! )
Apéro SGSC, avec dégustation de viande d'élan fumé , graines (cajou, amandes, noix du Brésil), chips de légumes, olives
Roti de boeuf (saignant) et haricots verts
Fraises fraîches
1 nespresso avec 2 carrés de chocolat noir


Collation
une tasse de lait de riz-thé matcha
quelques noix de cajou

Soir
Dernier verre de "jus vert" restant du midi (pour moi toute seule)
crêpe sarrasin avec champignons crus, jambon, oeuf et sauce crème de soja-sojami "ail fines herbes"
une petite banane au cacao cru

Puis, pendant une discussion avec ma fille, quelques fraises (la cagette était devant moi sur la table, elles m'ont fait de l'oeil !!)

Bonne nuit à tout le monde!

[Pomme Tambour]

Hello (un peu tardif)

Au réveil
1 muffin poire/banane, 1/2 kiwi & 1/2 banane/flocons de sarrasin/lait d'amande/cannelle
1 infusion détox

Déjeuner
Salade feuilles de chêne/cranberries/pécan/échalote grise (colza/noix/curcuma/algues/miel/balsamique)
Maquereau/kiwi/gomasio, pdt avec un peu d'huile de coco/ciboulette/échalote grise/sel aux herbes

un café et carré de choco plus tard

Goûter
Thé vert, 1 pomme, quelques amandes

Apéro
Radis ronds, quelques noisettes, quelques chips

Dîner
Soupe à l'oseille (du potager) et fanes de radis/3 petites crêpes à la farine de pois-chiches/sarrasin/cumin & champignons à l'échalote/ail/persil
Carré de choco

Infusion & 1 pomme plus tard

[nine49]

C'est reparti pour une semaine de spectacles non stop...

Matin
1 part de flan de légumes
1 oeuf coque
1/2 avocat
1 chicorée

Collation
1 tisane détox
Quelques tranches de radis noir

Midi
1 bol de bouillon de poulet
Carottes/courgettes/pois chiches au lait de coco
Blanc de poulet

Collation
Quelques noix et châtaignes
1 tisane détox

Soir
1 bol de bouillon
1 assiette de crudités
1 chicorée

"suis ton pour que ton visage brille le temps de ta vie".

[Marie-Christine7]

Adorable ce chien Nine.....

Hier:

Pet. Déj.: café, lait de riz, une poire

Déj. riz, sardines au naturel, laitue + huiles colza et chanvre

4 h.: rien

Diner: petits-pois et haricots verts vapeur

Bon début de semaine à tous!!!!!

[saltarella]

Menu du jour

Matin 2 cafés et 1 banane
Midi reste de légumes ( poireau, ail, oignon) kasha et maquereau
Goûter 1 pomelo
Ce soir ce sera salade de carotte râpée et risotto verde( brocoli, feve, ail, oignon) il me tardait tellement les fèves
Et carré choco

[tatina]

Coucou tout le monde,

Matin; 1 eau tiède 2 thés verts

Collation; 1 verre de kéfir

Midi: beef allé et retour sur le grill, poireaux vapeur

Collation: tisane, quelques oléagineux

Soir: soupe sans féculents, cassolette de courgettes, 2 œufs cuits vapeur

Plus tard: tisane, chocolat

[Pomme Tambour]

Au réveil
Kiwi/banane/flocons de sarrasin/lait d'amande/cannelle
Thé vert gingembre

Déjeuner
Omelette aux petits-pois/radis noir/gomasio/huile de coco, feuilles de chêne/cranberries/pécan.../colza/algues/miel/curcuma, 1 tartine de sarrasin
Un café & un carré de choco

Goûter
1 Banane

Infusion détox plus tard

Apéro
Amandes/noisettes/cajou

Dîner
Fusilli de sarrasin au pesto d'orties (cueillis dans le jardin), poêlée de chou Pack-choï au sésame (huile + gomasio) /tamari/gingembre
Infusion & choco plus tard

[caribou]

Bonjour,
Hier chicorée pdf quinoa + monolivo
midi endive pommes noix jambon de parme persil
un peu plus tard muffin amande coco de Nine qui sortait du four avec une petite chicorée le tout au soleil (ben oui j'ai du aller chercher du lait d'amandes pour faire la recette !!)
gouter infusion + un autre muffin au soleil avec ma liseuse
soir reste de soupe courgette pdt oignon + reste de salade d'endives + compote pommes zeste d'orange
et une soirée sympatique devant la télé avec Mike Horn

Bonne journée :p48: