Menus mars 2017

[tatina]

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Bonsoir, j'espère que vous avez passé une bonne journée!! :pom-pom:

Matin: 1/2 avocat, 2 pdf thé vert

Collation: 1/2 verre de kéfir

Midi: 1/2 tr. de rôti de porc fumé, poireau vapeur, curcuma, gingembre, cumin, coriandre, thym

14h en course j'ai acheté une tablette de chocolat et mangé un carré, j'étais en hypoglycémie

Dîner: tartare de poisson, jus de citron, algues, aneth, salade verte, reste de poireaux

Soir: tisane, compote de pomme

Bonne soirée

[nine49]

Belle matinée à tous les amis,

Carte du jour

Matin
1/2 avocat
1 oeuf
1 tranche de pain aux 4 épices
1 chicorée

Collation
1 tisane détox bio

Midi
Panaché de choux fleur,courgettes, brocolis vapeur au lait de coco curcuma/tandooris
1 aile de raie
Quelques noix

Collation
1 tisane bio détox
Quelques châtaignes

Soir
1 assiette de crudités avec un petit filet d'huile de colza et curcuma
1 bol de soupe maison
Quelques noisettes

"l'homme qui déplace une montagne commence toujours par déplacer les petites pierres."

[saltarella]

:fêtea: super vos menus et on est de plus en plus nombreux

Menu d'hier

Matin 2 cafés et cake de Miaou
Midi salade de carotte, fenouil, avocat, pignons et cake de Miaou
Soir poêlée de poireau, bette, oignon, ail au lait de coco et curry avec un reste de riz
Plus tard 1carré choco

[Laurette]

Coucou les Cocos !!

Hier
Matin : un café allongé au marché
À midi
- un petit avocat nature
- un grand verre de jus de légumes épinards/carottes/chou rave/Pomme/citron/gingembre
- dos de lieu noir au four avec le mélange persil/ail/huile de Miaou et jus de citron
Vers 16h : tisane et banane
Le soir
- une poignée de cacahuètes...
- fin du bouillon et ses légumes
Joyeux Samedi les amis !!

[Marie-Christine7]

Bonjour les colloc' sous un grand beau vrai soleil, air printanier, petites fleurs partout!
Seule ombre au tableau, et de taille: j'attends la biopsie de ma petite York Valeska....

Hier:

Réveil: une tasse d'eau chaude bouillie

Petit déj.: café, lait de riz, mangue.

Déj. carottes, haricots, courges vapeur douce, fines herbes, quelques sardines au naturel.

4 h. citron chaud

Diner: un bol de graines de chia, lait d'amandes, baies de goji

Le tout absorbé très lentement, par devoir, la gorge très serrée d'angoisse.

Bonne journée à tous!

[Marie-Christine7]

euh plutôt les résultats de la biopsie....
Pas dans mon état naturel

[Laurette]

Je te comprends...
Tu nous tiens au courant dans Blablatages ?

[clear]

Matin : un café allongé au marché

A peine levée, tu t'allonges sur quoi pour prendre ton café au marché ?

[Laurette]

il faudrait un E à "allongé" dans ce cas... Héhé !!!
Ah l'orthographe, c'est tout un art !!

[caribou]

Bonjour,
hier matin chicorée + pdf
midi grande salade verte tomates cerises concombre jambon de parme curcuma persil + madeleines citron + chicorée
Et en route pour le cours de couture
au retour infusion verveine oranger + dernières madeleines
soir aiguillettes de poulet mariné huile d'olive citron herbes de provence au wok avec pdt + compote
....et là oups je me suis fait avoir comme une débutante , une partie des pdt pour moi vapeur , et l'autre partie vapeur sautés à la poele avec du beurre pour mes loulous qui m'en réclamaient depuis longtemps et devinez quoi.... j'ai picoré avant le diner mais dans la mauvaise poele... je les ai trouvées super bonnes....

trop bonnes

et ça m'a interpellée .... c'est comme ça que je m'en suis rendue compte ...comme quoi même en faisant attention on peut se faire avoir !!
Bonne journée

[clear]

Je l'avais quand même vu mais depuis le temps que j'avais envie de te faire cette "niche", aujourd'hui j'ai sauté sur l'occasion !
Tu aurais dû mettre "une cafette" !

[Panthere]

autés à la poele avec du beurre pour mes loulous qui m'en réclamaient depuis longtemps et devinez quoi.... j'ai picoré avant le diner mais dans la mauvaise poele... je les ai trouvées super bonnes....
trop bonnes

et ça m'a interpellée .... c'est comme ça que je m'en suis rendue compte ...comme quoi même en faisant attention on peut se faire avoir !!

Tu peux utiliser du ghee, la plupart des gens le supportent, il ne brunit pas à la cuisson, et il y a plein de bonnes vitamines dans le ghee, un peu trop d'omega 6 mais pas tellement trop, facile de compenser avec les autres huiles. Pas à tous les repas quand même, c'est une graisse saturée, on en a besoin, mais faut pas exagérer sur la quantité.

[cedric95]

Ce matin : Tisane, Alcamatin + lait, Tartinette de sarasin
Ce midi : Steak haché, petits poids
Ce soir : Endive avec sauce, riz + bouillon cube de légumes

[Laurette]

@Clear :

[Métanoia]

Pour ma part

Matin : miam o fruits (banane/framboises)
Café allongé .. sur mon lit

Midi : légumes en pot au feu + une tasse de bouillon + 1 petit bol de taboulé libanais

Goûter : cake maison sans levure aux zestes d'orange et de citron

Soir : petit bol de taboulé libanais et purée de légumes avec un jaune d'oeuf.

[Pomme Tambour]

Hello, je suis un muffin

Ce matin
2 muffins compote/épices
une infusion de romarin

Ce midi
Fusilli de sarrasin/champignons de paris à peine cuits et lait de coco/1 jaune d’œuf raplapla, 1/2 avocat en petits morceaux/citron vert

Un café (ni debout ni allongé mais assis(e)) et un carré de choco plus tard

Goûter
J'étais en train de préparer des muffins pour demain (on reçoit) au choco et re à la compote(cette fois ci maison)/épices. Je n'ai goûté qu'un chouya de choco avant de les passer au four et mangé la 1/2 pomme qui restait de la compote puis...
... Un thé vert et un muffin compote/épices...

Dîner
Une viande rouge, un peu de céleri rave vapeur et mâche

Infusion et soit carré de choco, soit obligée de goûter un muffin choco car recette jamais faite et si c'est pas réussi... pour demain... faut bien un cobaye

(Je crois que moi, je vais prendre du poids ici )