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[Zébrou]

Dernier message de la page précédente :

J'aime beaucoup ta citation sur la théorie!!!!

Je vais essayer de m'inspirer de vos menus, merci pour le partage.
J'ai lu plusieurs fois "pdf"....à part les fichiers informatiques je n'arrive pas à trouver ce que ça veut dire...je tente pâte de fruit"?????

[rochelle]

Pain des fleurs
https://www.google.fr/search?tbm=isch&q ... m5arC5juAF

[nine49]

J'ai lu plusieurs fois "pdf"....à part les fichiers informatiques je n'arrive pas à trouver ce que ça veut dire...je tente pâte de fruit"?????

Pdf = pain de fleur - marque bio de tartines de type "craquottes"

[Zébrou]

Merci!!!
J'en ai acheté plusieurs variétés hier au bio pour tester...agréablement surprise.

[caribou]

Les pains de fleurs ont été d'un grand secours pour moi au début du régime.
J'avais besoin de garder un geste connu pour le ptit dèj. j'adore "beurrer" mes pains de fleurs avec du vitacoco ou du monolivo ( sorte de margarine végétale OK pour nous)
très sympa aussi pour manger du saumon fumé ou du frois gras à Noel ou pour le petit dèj. quand tu manges à l'extérieur. T'en glisses une boite dans le sac ou la valise et hop là ni vu ni connu ....allez j'arrête suis intarissable sur les PDF

[caribou]

Ne pas oublier de toujours vérifier les ingrédients sur lae paquet si tu changes de variétés ou de marque

[Zébrou]

Hummm bonne idée la version salée,merci, je vais chercher du "beurre"!!!

Petit dej': banane-jus de raisin-pdf (j'ai retenu l'abréviation)
Midi: crudités-oeuf à la coque-pain SG-crème chocolat au lait de riz-cerises
Goûter: tisane-carrés de chocolat
Soir: wok vermicelles de riz, julienne de légumes, boeuf-fraises

Bonne soirée

[nine49]

Bravo Zebrou...tu es une "élève" modèle

[caribou]

Bienvenue dans le club des PDF

hier matin thé + pdf vitacoco
une séance kiné d'une heure épaule 30 mns et massage dos sous des lampes chaudes....hum ça fait du bien ça fait 3 ans que j'en rêvais
fin de matinée pdf jambon de parme pour tenir jusqu'au déjeuner tardif
déj. 14h30 cabillaud curry pdt vapeur + chicorée + abricots secs
gouter infusion + pain aux noix qui sortait du four + miel
soir salade de mâche local lardons oeuf mollet + abricots secs

Bonne journée

[Zébrou]

Je vais changer mon addiction aux bonbons Haribo contre les pdf!!!!

Matin: pomme-pdf
Pause: tisane-fruits secs
Midi: salade d'endives-carpaccio de boeuf (huile olive-citron)
Goûter : tisane-fraises
Soir: soupe pommes de terre/légumes-jambon blanc-pain SG (apprécié par les enfants aussi)-carrés de chocolat

Bonne soirée à tous

[Zébrou]

une séance kiné d'une heure épaule 30 mns et massage dos sous des lampes chaudes....hum ça fait du bien ça fait 3 ans que j'en rêvais

Hummmm des lampes chaudes...rien que de les imaginer ça me fait du bien!!!

[caribou]

Je vais changer mon addiction aux bonbons Haribo contre les pdf!!!!

ça c'est plutôt une bonne idée !! ce qui est important aussi c'est de diversifier, à la place des bonbons tu as les fruits secs les noix amandes un ptit carré de chocolat les fruits que tu peux couper en petits cubes comme ça tu pioche dans le plat comme tu piochais dans le paquet de haribo mais en beaucoup mieux

hier matin thé + pain aux noix
ravitaillement très pluvieux au marché
midi lentilles carottes pour me réchauffer + abricots séchés + roiboos agrumes et carré de chocolat cru sésame
gouter chicorée + compote pommes cannelle maison
soir poulet basquaise + compote + carré de choco

Bonne journée

[clear]

Et en ce moment en remplacement des fraises tagada, tu as les vraies fraises naturelles ! C'est la saison

[nine49]

Et en ce moment en remplacement des fraises tagada, tu as les vraies fraises naturelles ! C'est la saison

Et tellement plus goûteuses et naturelles

[saltarella]

Menu du jour

Matin 2 cafés et 2 muffins citron
Midi salade endive, pdt, cornichon, échalotes et poisson mariné
Ce soir ce sera un reste décongelé de daube et haricots verts
Et un fruit plus tard

[Zébrou]

Petit dej': 1 cuillère à soupe de lidocaïne (fibroscopie). L'infirmière n'était pas très sympathique, je n'ai pas osé blaguer en lui demandant si son gel était sans gluten!!

Midi: : Crudités-carpaccio de boeuf-yaourt soja myrtilles-carré chocolat

Goûter: tisane-madeleine-figues séchées

Soir: Soupe PDT/légumes-tartines pdf/saumon fumé-fraises "tagada" de saison, naturelles, bio et locales