Menus mois de septembre 2019

[Laurette]

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Ce matin : lait de noisette au chocolat avec 2 mini gaufres
À midi, journée spéciale de "vacances" à la mer ! Petit resto
- calamars à la plancha, rémoulade, ratatouille
- café
Le soir, chez des amis
- Baume de Venise
- Pain de courgette et coulis de tomate
- rôti de porc et ratatouille
- salade de fruits

[Zébrou]

- Baume de Venise

C'est quoi? Un apéro?

[caribou]

Oh la la suis pas en avance moi aujourd'hui
Hier matin Chicorée pdf
Avant la balneo gâteau choco
Midi

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Chicorée
Goûter gâteau choco thé
Soir omelette lardons oignon Pdt salade verte
Et gros dodo

[Bag]

Jolis tes petits gâteaux choco Caribou

Ce matin:
muesli

Midi : petites queues écrevisses avec quinoa et lentilles
Yaourt coco, kiwi

Dans l'après midi:
une brique de boisson au riz et coco pendant shopping avec des copines.En arrivant une figue sèche et 2 carrés chocolat

Soir: salade verte avec pommes de terre vapeur et moules au curry
Yaourt coco et 5 dattes ( j'ai pas fini mes 5 kgs , )

Bonne soirée à tous

[saltarella]

C’est quoi Caribou comme plat ?

Menu du jour

Matin café pancakes sarrasin confiture
10h retour de marché tisane et fruits
Midi salade tunisienne et fin salade de riz composée
16h tisane et fruits
Soir moussaka et pâtes aux lentilles corail

[caterina]

matin : café et huile de coco ; bol de soja, sarrasin, chia, cacao, noisette....

matinée : infusion thym menthe

midi : légumes lactofermentés, brocolis, tartare de saumon ; thé glacé.

goûter : 2 grosses pommes golden ; tisane menthe thym. café.

soir : aiguillette de poulet avec mayonnaise ; poellée courgette, brocolis ; aïe aïe 2 carrés de chocolat noir menthe...

[Laurette]

Oui, Zebrou, le Beaume de Venise est un apéritif (vin doux blanc muscat) venant du terroir de la ville du même nom, située dans le Comtat venaissin, au nord du Vaucluse.

Ce matin : ricoré au lait de noisette et 3 pdf châtaigne
A midi
- 1 avocat nature
- salade de tomates du jardin
- 1 tranche de jambon
- café
Ce soir, apéritif dînatoire et partagé chez des amis, rien ne convenait sauf ce que j'avais apporté !
- un verre de jus d'abricot
- thoïonade sur pain SG
- pastèque
- salade de fruits

[caribou]

Bonjour les colocs

Hier matin Chicorée pain sans gluglu monolivo
Plus tard un thé à la boutique de mon amie. Je la remplaçait pour la matinée
Midi reste de l osso buco qui était vraiment excellent Chicorée
Goûter thé gâteau choco
Soir galette sarrasin oeuf salade verte galette sarrasin miel
Besoin de force pour aller récupérer à 23h00 mon fils qui rentrait de vacances à l aéroport.

Et gros gros dodo car très grosse journée mais j'ai réussi
Bonne journée

[caterina]

ce matin : thé vert - espresso et huile de coco

matinée : café

midi : poulpe persillade, poellée de légumes sauce tamari. déca et un carré de choc noir.

[caterina]

zut ! j'ai posté mon brouillon incomplet, sans mon menu de ce soir que je ne connais pas encore.

[Zébrou]

Oui, Zebrou, le Beaume de Venise est un apéritif (vin doux blanc muscat) venant du terroir de la ville du même nom, située dans le Comtat venaissin, au nord du Vaucluse.

Merci pour l'info, t'es une véritable encyclopédie des apéritifs!!!

[Laurette]

nan....j'ai internet !!

[Bag]

Ce matin:
crème Budwig

Midi:
asperges vinaigrette
salade verte , émincés poulet
Reines Claudes

Collation: figues

Soir: brocolis et patate douce à la crème de soja et curcuma
Yaourt coco
reines claudes et comme j'avais encore une petite faim 5 dattes

Bonne soirée et douce nuit.

[saltarella]

Aujourd’hui menus strictement identiques sauf le midi une boite de maquereaux à la place de la salade de riz composée

[caterina]

suite de mes menus :

goûter : un smoothie banane-soja-cacao ; 2 mini nectarines ; 1 pomme.

soir : perrier citron ; tartare de saumon ; énorme assiette de lentilles germées aux brocolis et à l'oseille ; 3 noix du Brésil et 2 yahourts soja.

comme je n'avais pas déjeuné ce matin, j'ai eu de l'appétit ce soir...
et j'ai craqué sur 2 petites cuillères de confiture...

[Framboiz]

Coucou!

Hou la la! ça fait 3 jours que je n'ai pas posté mes menus!...

mercredi :
matin: miam ô fruits
midi: jus, poisson/carottes (le tout à la vapeur), yaourt coco
goûter: ben je sais plus, mais c'était fruits et oléagineux
soir: reste de salade lentilles/tomates/Poivrons, yaourt coco

jeudi:
matin: jus, miam ô fruits
midi: jus, tomates du jardin, steak/purée de patates douces, yaourt coco
un peu plus tard: mûres grapillées dans la haie
goûter: une figue, une pomme, des noisettes
soir: jus, courgette/riz, yaourt coco

aujourd'hui:
matin: jus (fenouil, pomme, citron), miam ô fruits
midi: jus, poisson/fenouil, yaourt coco, roïbos
goûter: une figue, un petit cake au raisin sgscsm
soir: jus, spaghetti de riz/reste de courgette/jambon fumé, yaourt coco

tisane avant le gros dodo!
Bonne nuit, les colocs!