Menus d'octobre 2020

[Ambrechloé]

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Bonjour,

Hier matin : 1 banane, 1 bol de rooibos , 2 tasses de chicorée ds la matinée

Hier midi : 1 pastis trés dilué, chips de sarrasin, quelques rondelles de saucisse séche
1 cuisse de canard confite avec des pommes de terre sautées à l'huile d'olive
Un peu de salade verte, huile de colza
1 yaourt soja café

Au goûter : 1 poire puis GROS DÉRAPAGE INCONTROLÉ : 5 chocolats d'une boīte apportée par les enfants...
Je me mettrais des claques....quelle nouille..mon intestin m'a bien fait comprendre ma bětise..çà a le mérite d'être clair...

Hier soir : reste de flan de légumes d'hier
1 galette de sarrasin en tagliatelles

Bon lundi

[caribou]

Au moins maintenant tu sais que tu le paies cash

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 café serré

Hier midi : quinoa sauce tomate & saucisses - 1 clémentine

Hier soir : curry de courgettes au lait de coco - riz - 1 poire

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 banane, 1 bol de rooibos,2 tasses de chicorée

Hier midi : cuisse de canard confite en reste de dimanche
Spaghettis de sarrasin, huile de colza
Un peu de salade verte, huile de colza
1 yaourt soja café

Au goūter : 3 noix du Brésil

Hier soir : 1 tasse de soupe de potimarron
Tagliatelles de galettes de sarrasin
1 oeuf mollet
1 yaourt soja chocolat

Belle journėe

[Laurette]

Hello la compagnie !
Ce matin : flocons de sarrasin avec 1/2 pomme et quelques grains de muscat + une tasse de chicorée
À midi, des cousins venus déjeuner
- salade de tomates du jardin/basilic
- saucisses de canard et lentilles
- compote maison de pommes/figues/raisin
- café puis thé un peu plus tard
Ce soir
- apéritif chez des amis : jus de pomme, noix de cajou, noix, noisettes, olives
- pain SG avec jambon et 2 cuillerées de compote
Bonne nuit !

[Valerel]

Bonjour,

hier matin : 1 café serré et 1 mug de ricorée

hier midi : filet mignon farci au pesto rosso & jambon cru - pates aux lentilles corail - 1 mug de ricorée

hier soir : purée + truite saumonnée - 2 galettes riz/quinoa + miel de lavande

[PatrickS]

Bonjour,

Ce midi: couscous. Pour la semoule, j'en ai trouvé une qui est pas mal:
Couscous de pois chiches et lentilles corail de la marque BIA, acheté en magasin bio. https://www.biacouscous.it

Patrick

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 banane, 1 bol de rooibos, 2 tasses de chicorée

Hier midi : 1 pavé de saumon vapeur
Riz basmati, huile de colza
Un peu de salade verte, huile de colza
1 yaourt soja café

Au goūter : 3 noix du Brésil

Hier soir : 1 tasse de soupe de potimarron
wrap de Vannades avec truite fumée, purée d'avocat citronnėe et feuilles de salade
1 yaourt soja chocolat

Bonne journėe

[Zébrou]

Aujourd'hui...
Matin: Banane-Chocolat-Tisane
Midi: Vermicelles de riz/Courgettes au curry et crevettes-Yaourt coco citron
Goûter: Gâteau de Savoie au four
Soir: Filet de cabillaud avec carottes et PDT vapeur

[Laurette]

Coucou !
Hier matin : chicorée, 2 tranches de pain SG + une tranche de jambon
À midi
- fin des lentilles aux saucisses de canard
- tomates poêlées à l'origan
- fin de la compote pommes/figues/raisin
Vers 17h : Perrier citron avec 5 très mini sablés sgsc aux noisettes
Le soir
- fin de la soupe courge/tomates/courgette/oignon/carottes
- yaourt soja citron
Pus tard : pendant une réunion, tisane de romarin et 2 carrés de chocolat noir.
Je vous souhaite une belle journée

[Valerel]

bonjour,

Hier matin : 1 café serré et 1 mug de ricorée

Hier midi : salade de pâtes aux lentilles corail + 1 œuf dur - 1 mug de ricorée

Hier soir : purée + truite saumonée - 1 banane - abricots secs au sirop

Bonne journée

[Zébrou]

Aujourd'hui

Matin: Flakes sarrasin-Lait amande

Midi : Omelette courgettes/poivrons-Mousse au chocolat

Goûter : Gâteau de Savoie (test congélation)

Soir: Soupe à l'oignon et je sais pas encore...

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs,

Hier matin : comme d'hab.. 1 banane, 1 bol de rooibos et 2 tasses de chicorėe

Hier midi : dos de cabillaud et pommes de terre vapeur avec une vinaigrette à l'huile de colza
1 yaourt soja café

Au goûter : 3 carrės de choc9lat noir 70%

Hier soir invitation å l'apéro chez nos nouveaux voisins très sympas : 1 pastis, des cacahuètes, des olives, des chips de pdt...j'ai évité les toasts au pain de mie et les cubes de fromage....
En rentrant à la maison 2 crêpes pour wraps ( recette de Vannades) tartinėes de confiture bio de myrtilles ( compo : myrtilles sauvages, sucres extraits de fruits, pectines de fruits)

Bonne journėe,
,

[clear]

Hier soir invitation å l'apéro chez nos nouveaux voisins très sympas : 1 pastis,

Tu as bien fait, c'est bon pour ce que tu as !

[Miaou]

Bonjour,

Ce midi: couscous. Pour la semoule, j'en ai trouvé une qui est pas mal:
Couscous de pois chiches et lentilles corail de la marque BIA, acheté en magasin bio. https://www.biacouscous.it

Patrick

merci Patrick

[Ambrechloé]

@Clear : je me suis mise au pastis de temps en temps depuis que j'ai commencé la méthode, c'est vrai que mon intestin le supporte bien..
Notre voisin m'en à servi un dosé beaucoup plus fort que ce que je fais habituellement, je ne sais pas si çà mais j'ai bien dormi pour une fois...