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MENUS DE DECEMBRE

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vannades
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Re: MENUS DE DECEMBRE

Message par vannades »

Dernier message de la page précédente :

Menu du jour

Matin 1 Café, 6 Pains des Fleurs Quinoa et Margarine Bio "M'Olivo"
10 heures: Kéfir de Fruits quelques Noix de Macadamia
Midi : Salade Verte, Poivrons Grillés Viande "Poulet, Agneau" Barbecue
Panna Cota à la Poire Banane Lait d' Amandes, 1 café
Vers 16 h 1 verre de Kéfir de Fruits 2 Carrés de Chocolat Noir
Repas du Soir: Potage au Potimarron, poisson Vapeur, lentilles en salade, une Poire cuite
Ne regarde pas en arrière, les yeux plein de regrets; Regarde plutôt en avant, les yeux plein d’espoir.
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Re: MENUS DE DECEMBRE

Message par patricia06 »

Bonsoir,

Mes menus de décembre vont souvent être un peu "décousu" car c'est un période festive. Nous faisons dans le quartier le calendrier de l'avant et chaque jour une famille décore une fenêtre et fait parfois un apéro. Demain c'est mon tour et comme c'est mon anniversaire en plus, je risque avoir du monde :-) Demain soir sera encore une soirée chips/cacahouètes, vin...!

vendredi 4 dec
Matin: muesli croquant coco
Midi: salade verte + avocat + patates douce au four.
Soir: invitée au repas de fin d'année chez des collègues de mon mari. apéro: un morceau d’omelette pdt + un verre de blanc. repas: Salade verte, haricot vert et filet de porc entouré de poitrine de porc cuit au four avec un verre de rouge. Dessert: comme rien n'était SGSC, 3 petits digestif! Le lendemain mal de tête :nonnon:

Samedi 5 dec
Matin: grand café au lait de riz
Midi: 2 oeufs coque et reste de patates douces au four
Gouter: 2 bananes avec du chocolat noir fondu
Soir: On a été rejoindre le st Nicolas avec les ânes et le père fouettard dans la forêt. Grignotage: chips, un verre de rouge et au retour du poivrons trempé dans de l’anchoïade.

Dimanche 6 dec:
Matin 10h: soupe de riz et morceaux de dinde (préparée la veille au soir, mais trop tard et trop fatiguée pour la manger la veille)! puis petite coupelle avec huile coco, citron, coco râpée demi-banane, noisette/amandes germées et grand café avec lait de riz
Midi: rien
Gouter: rien
Soir: salade verte, soupe de riz/dinde et un peu de gratin de courge + plus tard morceau chocolat noir et mandarine
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saltarella
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Re: MENUS DE DECEMBRE

Message par saltarella »

Menu d'hier

Matin : 2 cafés+1 part de gâteau courgette cacao
Midi : salade verte avec 1/2 artichaut+ pâtes de sarrasin avec sauce tomate, chapignons, foie de volaille
Goûter : 1 clementine+1 pomme
Soir : soupe de légumes +crudités et un reste de riz
Plus tard : 1 carré choco et 1 carotte
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
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Collette
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Re: MENUS DE DECEMBRE

Message par Collette »

Menu d'hier:
p'tit déj : thé et pain au noix
10h chez des amis : café, biscuits paléos que j'avais apportés : http://www.bmoove.com/paleo-bretons/" onclick="window.open(this.href);return false; : j'ai mélangé d'autres farines avec le sarrasin et mis des flocons de riz et de quinoa, pas de sucre de coco et moins de miel
14h : soupe
crudités, restes et fin du poisson
ricorée
16h : pommes-mandarines qq noix du Brésil, thé
souper : soupe
crudités poulet
chicorée
Collette
69 ans arthrose des pouces améliorée par l'éviction partielle depuis 2009 environ, des produits laitiers, conseillée par l'homéopathe
arthrose des genoux (avec ostéotomie genou droit en 2004)
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viewtopic.php?f=151&t=20577&p=339315&hi ... se#p339315
viewtopic.php?f=151&t=23091

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Re: MENUS DE DECEMBRE

Message par sansan973 »

Bonjour,
Hier :
Matin : rien
Midi : steak de soja + salade composée
Soir : cuisse de canard confite, haricots verts, fèves, pdt
Bonne journée.
:hello:
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Re: MENUS DE DECEMBRE

Message par lélé31 »

Bonjour
Matin un kfe
Midi salade verte
Goûter une sieste
Soir mou!es

Dodo à 4h du matin debout 8h30
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Re: MENUS DE DECEMBRE

Message par Collette »

@Lélé : tes repas sont plutôt légers??
C'était pour te "réserver" pour faire le gros repas d'anniversaire??

Menu d'aujourd'hui :
thé, pain au noix
10 h oeuf cru, bouillon de poule avocat, mandarine
midi : soupe
jambon cru
côtelettes d'agneau, crudités
pêches
17 h : pomme mandarine nèfles (que je suis allée chercher chez une amie
souper : soupe
crudités, poulet
noix
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Re: MENUS DE DECEMBRE

Message par Laurette »

menus d'hier
matin : tisane "joie de vivre" + une pomme
déjeuner
- salade verte + chou blanc + pomme
- fin de la poule et de ses légumes
- 2 kakis
le soir
- une grosse assiette de pâtes de sarrasin avec un jaune d'oeuf, chorizo, gomasio, baies roses et crème soja
- 4 carrés de chocolat noir
Douce soirée, les colocs !
Laure
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Re: MENUS DE DECEMBRE

Message par lélé31 »

@colette
Je te réponds dans blabatages car c long
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Re: MENUS DE DECEMBRE

Message par patricia06 »

Bonsoir,

Matin: 2 oeufs coque + petit muesli coco
Midi: salade verte 1/4 avocat, reste de riz/dinde et gratin de courge + grand café au lait de riz
Gouter: rien
Soir: apéro anniversaire: J’ai bu pas mal de vin rouge et mangé plein de carottes/concombres/poivrons trempé dans un hoummos à la courge (acheté tout fait) + quelques chips.
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Re: MENUS DE DECEMBRE

Message par saltarella »

@Bon anniversaire en retard Patricia!!! :bisou: et amuse toi bien tout le mois, si tu veux détailler plus et nous faire partager tes soirées qui ont l'air super sympa vient dans le post blablatages là bas on peut s'étaler sans soucis :pausecaffé:

Menu d'hier:
Matin: 2 cafés + miam o fruit
10h: une part de gâteau cuit à la poële, recette sur le post de Siam http://gourmandesansgluten.blogspot.fr/ ... -sans.html ça ressemble à un gros blinis
Midi: légumes vapeur ( aubergine, brocolis, poireaux, potimarron) arrosé de colza et cumin+ cote de porc + 1/2 artichaut
Goûter: infusion de badiane + pomme au jus
Soir: soupe de légumes + salade verte avec le reste des tomates hors saison sans goût et reste des foies de volaille
Plus tard: 1 carré choco et 1 carotte
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Re: MENUS DE DECEMBRE

Message par sansan973 »

Bonjour,
Hier :
Matin : 1 crêpe paléo coco, kombucha, thé
Matinée : café
Midi : haricots verts + qq miettes de pdt (plus rien de la veille!), crème soja, 1 compote
17h (avant le sport) : 2 tranches de pain sgsc
Soir : poisson, riz , ratatouille
Soirée : 2 carrés de chocolat noir type mendiants
Bonne journée!
:noel13:
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Re: MENUS DE DECEMBRE

Message par Laurette »

Coucou ! :hello:
hier matin : chicorée à l'eau et lait de coco + cannelle + une banane
à midi
- wok de blancs de poulet marinés au tamari et citronnelle + blettes (côtes et feuilles)
- le dernier kaki
le soir
- 2 tomates farcies + pommes de terre vapeur
- sojami au curcuma sur pain SG
plus tard : compote de pommes cannelle/gingembre
Bon après-midi !
Laure
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Re: MENUS DE DECEMBRE

Message par vannades »

Ce matin 2 cafés Pains des Fleurs Margarine "Vita Coco"
10 Heures 1 verre de Kombucha quelques Amandes
Midi; Endives Noix et Avocat en salade , Cake aux Courgettes et Saumon Fumé, 2 Kakis
16 Heures Kombucha 2 Carrés de Chocolat
Ce soir je ferai >>> Soupe de Légumes, Poulet Roti, Haricots verts, Pomme cuite
Plus tard tisane
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Re: MENUS DE DECEMBRE

Message par lélé31 »

Hello

Matin pain confiture mirabelle orange pressée
Midi salade roquette betterave mâche et riz au curry avec lentilles raisons secs
Une clémentine
Goûter rien
Soir repas anniversaire
Au resto chinois
Sushi sashimi et un wok légumes sautes fruit de mer
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Re: MENUS DE DECEMBRE

Message par PatrickS »

Bonjour,

Ce midi: reste de choux frisé/pommes de terre/saucisse

Ce soir: "couscous" (carottes, courgette, tomates, pois chiches) et merguez. Pour la semoule, je prends du boulgour de sarrasin :noel2:

Patrick
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Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
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