Suivi du conjoint / fibromyalgie

[flöchen]

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Leconjoint
et les omégas 3, tu en prends ?

[leconjoint]

Je sais que j'ai eu des conseils de Nestor la dessus. Mais, je n'ai pas encore commencer.

J'hésite toujours à me complémenter. Mon nutritérapeuthe est contre l'apport en oméga 3 hors huile avec un rapport de 5 6/3. Il m'a dit qu'il n'en prescrit qu'en cas de grossesse si mes souvenir sont bon. Il considère qu'un apport en oméga 3 trop important est un oxydant.

Mon cœur balance est dc je n'ai pas encore décidé. Je pense que je vais lui transmettre le post de Nestor peut être qu'il se ravisera car c'est un homme à l'écoute et qui sait prendre du recul.

EDIT : Avant de décider, je viens d'en acheter à défaut pour madame qui attend de la jeunesse. chez isodisnatura.fr avec 25% de réduction avec le code MAAF2 .

[flöchen]

parle à ton médecin également de la boswéllia serrata, un anti-inflammatoire naturel,
j'en prends et au bout de 4 semaines j'ai décroché du voltarène que je prenais depuis 6 ans !

[flöchen]

[quote="leconjoint" Il considère qu'un apport en oméga 3 trop important est un oxydant.

[/quote]
c'est pour ça qu'il faut le prendre en même temps qu'un anti-oxydant type "anti-oxidant 200" de chez Nutergia.

[leconjoint]

Il faut que je retrouve la composition mais il m'a déjà prescrit des anti-oxydant. Je poste dès que je suis at home. Je suis en déplacement à paris pour la journée.

[anonyme12]

Il considère qu'un apport en oméga 3 trop important est un oxydant.

=> nuançons : Il a raison car les parois des vaisseaux enrichies en AGPI sont super fragiles. Il faut donc les protéger comme je l'ai déjà expliqué ailleurs avec de la Vit E et du bêta-carotène.
Donc c'est une déformation de présenter les choses ainsi : En réalité les parois sont oxydées si non protégées.

[leconjoint]

voila ce qu'il m'a conseillez de prendre comme complément et que je prend tout les matins , c'est compatible ?



Merci de tes explications encore nestor.

[anonyme12]

c'est bien mais ça manque de vitamine E (mélange de tocophérols).
J'aurais préféré qu'on sépare les antioxydants des polyphénols, mais à ce dosage, ça peut aller. Donc lutéine, lycopène et bêta-carotène séparés du reste, si pris en quantité plus importante (chélation). Ici ça va.

Je te conseille de prendre en plus 1 gél tous les 15 jours de Vit E mix de toco et trienols
http://www.supersmart.com/fr--Vitamines ... 0-mg--0087" onclick="window.open(this.href);return false;
57 € 60 gél. 360 mg de tocophérols et 150 mg de tocotriénols.

PS: surveille aussi les légumes verts (vitamine K) si tu prends un supplément de vitamine E (antinomique).

[leconjoint]

Il m'a aussi prescrit des vitamines , une gélule matin et soir :

[leconjoint]

Un peu de nouvelles, après une augmentation du magnésium dont une partie de Glycérophosphate de Magnésium et la prise de OM3 et une séance chez un étiopathe, j'allais beaucoup mieux.

Malheureusement, j'ai fait un écart jeudi dernier. Et 2 jours après, grosse dégringolade mal aux épaules terrible et j'ai le cou totalement bloqué.

[chocolatina]

Désolé le conjoint d'apprendre cette rechute... mais il faut essayer de voir un aspect positif : tu sais pourquoi tu rechutes et, comme moi, en cas de moindre écart, ton corps te le fait savoir immédiatement (pour moi, délai de 12-24h). Je pense que c'est vraiment un avantage car ça nous remet dans le droit chemin (sauf si involontaire, of course).
D'ailleurs, pour la petite histoire, j'ai été malade très rapidement chez ma belle-soeur (au bout du 2e jour, je crois) alors que je ne faisais pas d'écart. Je pense qu'elle pensait que mes évictions alimentaires étaient exagérées et qu'elle a mis du beurre à plusieurs reprises dans certains aliments qu'on mangeaient en commun (légumes, sauce). Je n'ai rien dit mais elle a qd même vu que j'étais à nouveau malade...!

Je te souhaite de retrouver rapidement la forme et t'encourage à être bien attentif aux produits "interdits"...

[leconjoint]

Je me suis aussi poser la même question que toi, je vais une fois par semaine chez mes parents. Et c'est toujours 2 jours après que les douleurs revenaient.

[chocolatina]

Je me suis aussi poser la même question que toi, je vais une fois par semaine chez mes parents. Et c'est toujours 2 jours après que les douleurs revenaient.

Tu ne vas pas faire l'impasse une semaine pdt ces vacances??? Histoire de voir... ca peut être tout simplement des épices avec du blé dedans, des saucisses industrielles avec du lait et du blé dedans, etc. Bref, tu vois ce que je veux dire... Pour moi, ça a été 10 jours malades donc je vais être plus vigilantes lors de mon prochain déplacement la semaine prochaine (je vais augmenter la quantité des denrées alimentaires emportées pour éviter les pbs)

[leconjoint]

Coucou tout le monde,

Désolé de mon manque de nouvelles ses derniers temps mais ce n'est pas la grande forme. Après un bon mois d'aout, repas de famille début septembre. Et depuis c'est la descente aux enfers.
Comme en juin, les yeux qui brulent, le cou bloqué, des aiguilles dans l'épaules droites, extreme fatigue et les courbatures. Depuis 2 mois, je me complémente aussi en OM3 suivant les conseils de nestor mais aucun changement. Je n'en peu plus.

j'ai lu quelquepart que laL-Glutamine est bon contre la fibro ?

[anonyme12]

Fibromyalgie et compléments

Pour la fibromyalgie, il est conseillé de jouer sur 2 niveaux:

- La douleur par excès de nociception (fonction défensive, d'alarme): utilisation d'anti-inflammatoires naturels et doses élevées d'EPA + DHA (>2g/ jour).
Le DHA a aussi une action anti-inflammatoire très importante via les amines spermine, putrescine...

- La douleur neurogène: rôle de la sérotonine dans le rapport GABA/ glutamate dans la moelle épinière => intérêt du tryptophane + goûter sucré à 17h.

Voir discussion sur ce lien
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p256860" onclick="window.open(this.href);return false;

Une approche globale prenant ne compte une détox hépatique, un régime acido-basique, en vue d'une détox douce, accompagné de nutriments utiles au niveau de la couverture anti-oxydante et de la perméabilité intestinale si approprié, sera judicieuse.

Compléments à surveiller:
Acides gras EPA et DHA (oméga-3) : 2 à 3 g.
Couverture anti-oxydante bien diversifiée.
Coenzyme Q10, sous forme d'ubiquinol
Magnésium et zinc (et complexe de Vit B, surtout B6) car cofacteurs des enzymes de conversion des AGE (EPA).
Complexe de vitamines B, particulièrement la B1 (douleur), B3 et B6 (fixateur du Mg).
Surveiller le niveau de vitamine D (5.000 UI) d'octobre à mai.
Cure de probiotiques (imperméabilité intestinale) tous les 3 mois.
L-tyrosine : combinaison avec N-acétyl pour faciliter la conversion des neuromédiateurs (avec collation sucrée vers 17H).
Silicium (communication cellulaire et homéostasie)
Acide alpha-lipoïque, avec effet retard (détox ML et mercure)
D-ribose (niveaux anormalement bas d’ATP dans leurs cellules musculaires)

Approfondir la pratique de l'EFT.
Je t’invite à aller lire :
EFT : Technique de libération des émotions et des énergies
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p254801" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Perturbation du système de circuits énergétiques qui traversent le corps

*) Autres pistes à envisager:
- Aliments pauvres en polyamines à surveiller.
- Détox des métaux lourds, selon un protocole strict !
- Infection par la borréliose ou cmv (cytomégalovirus).

Voir précisions sur le 1er lien

*) Que faire en pratique si votre budget est limité?
- Recharger pdt 3 mois au niveau EPA et DHA, > 2 g, puis poursuivre avec du poisson gras des mers froides et 1 gél par jour.
- manger des pousses de graines germées (vitamines B)
- Magnésium : D-stress de Synergia. Recharger pdt 3 mois, puis 1 comprimé par jour.

- Vitamine D: Prise de sang fin octobre, sinon 5.000 UI afin de remonter les niveaux compris entre 50 et 70 ng/mL.
30 ng/mL est un niveau sous lequel il faut éviter de descendre. À ce niveau, 30 ng/mL (ou 75 nmol/L), les niveaux d’hormone parathyroïdienne (PTH) sont à leur niveau le plus bas ;
à ce niveau, le 25(OH)D3 permet d’approvisionner au mieux les cellules et les tissus de la vitamine D active.

*) Vous trouvez ça trop compliqué, trop de médocs:
UltraInflamX Plus 360 Original http://www.metagenics.eu/fr/19/consumer ... ml?id=1110" onclick="window.open(this.href);return false;
=> créé spécifiquement pour les maladies autoimmunes à composante inflammatoire (cocktail vitaminé + détox + RIAA).
728 g 70 €
Mélangez 3 mesurettes du produit (52 g) à 250 ml d'eau fraîche, de jus de fruits ou de légumes, 1 fois par jour. Traitement pour 14 jours.

[leconjoint]

Merci Nestor de ta réponse.

Pour répondre :

Compléments à surveiller:
Acides gras EPA et DHA (oméga-3) : 2 à 3 g. ( Je suis à 1g en gélules / 1 à 2 CS d'huile noix/colza & 2 à 3 x par semaine des poissons gras type maquereaux et sardine)
Couverture anti-oxydante bien diversifiée.

Coenzyme Q10, sous forme d'ubiquinol NOK
Magnésium et zinc (et complexe de Vit B, surtout B6) car cofacteurs des enzymes de conversion des AGE (EPA). 800mg de magnésium élément dont la moitié de type glycerophosphate ) ( 15mg de zinc & 2,1mg de B6)
Complexe de vitamines B, particulièrement la B1 (douleur), B3 et B6 (fixateur du Mg).

Surveiller le niveau de vitamine D (5.000 UI) d'octobre à mai. ( Je suis à 3000 UI par jours depuis Mars )
Cure de probiotiques (imperméabilité intestinale) tous les 3 mois. NOK
L-tyrosine : combinaison avec N-acétyl pour faciliter la conversion des neuromédiateurs (avec collation sucrée vers 17H). NOK
Silicium (communication cellulaire et homéostasie) ( j'ai commencer mardi )
Acide alpha-lipoïque, avec effet retard (détox ML et mercure)
D-ribose (niveaux anormalement bas d’ATP dans leurs cellules musculaires)


Je suis un peu perdu avec tout ce qui me manque, un conseil si je devais commencer par une chose ? Je r'ajouterais que j'ai l'impression d'avoir souvent des flatulences depuis 1 mois