MENUS DE DECEMBRE

[PatrickS]

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Bonjour,

Ce midi: reste de choux frisé/pommes de terre/saucisse

Ce soir: "couscous" (carottes, courgette, tomates, pois chiches) et merguez. Pour la semoule, je prends du boulgour de sarrasin

Patrick

[Collette]

Menu d'aujourd'hui :
p'tit déj : thé et gâteau aux légumes
10 h : œuf cru, bouillon de poulet, nèfles avocat kiwi
midi : soupe
jambon cru
frites-crudités beef
pêches
ricorée
16 h : nèfles-mandarine- thé
souper : soupe
crudités-restes du poulet
noix
chicorée

[Laurette]

Menus de ce jour
ce matin : une clémentine
au marché : un café allongé
à midi
- salade verte
- andouillette + pommes de terre sautées
ce soir
- un "apérol" + pistaches
- 2 oeufs pochés avec épinards frais
plus tard : compte de pomme/cannelle
Douce nuit à vous...

[saltarella]

Menu d'hier
Matin : 2 cafés + reste du gâteau à la poêle
10h : 1/2kiwi et 1 clémentine
Midi : reste des légumes vapeurs avec saumon vapeur+1 compote
Soir : soupe de légumes +salade d'endives aux noix et lardons
Plus tard : carré de choco trop et 1 carotte

[sansan973]

Bonjour,
Hier :
Matin : kombucha, 1 crêpe paléo coco
Matinée : 1 café
Midi : ratatouille + 1 steak céréales, 1 compote
Soir : moussaka, 1 orange
Soirée : qq carrés de chocolat noir.
Bonne journée.

[Collette]

Menu du jour:
p'tit déj : thé et gâteau aux légumes
10 h : œuf cru, bouillon de légumes, mandarine kiwi
midi : soupe
jambon cru
riz, crudités, filet de poisson
nèfles
ricorée
16h : pommes-mandarine nèfles thé
souper : soupe
crudités, poisson
noix
chicorée

[lélé31]

Bonsoir !!!!
Matin pain des fleurs confiture mirabelle kfe lait coco
Midi soupe de légumes verts une tranche de saucisson à l'ail
Ouais c pas glamour mais j'adoooore et sans lactose ni gluten
Goûter un kre chocolat noir
Soir salade roquette mâche betterave 75 g rouelle de morceaux cuillères salsifis

[patricia06]

Bonsoir,

Mercredi 9 dec:
Matin: 1 oeuf coque et une demi banane avec citron, huile coco, amandes/noisettes germées.
Midi: salade verte, crevettes et grand café au lait de riz
Gouter: Châtaignes
Soir: olives aux anchois, poivrons rouge avec houmos et patates douce au four.

Mardi 8 dec
Matin: 2 oeuf coque et bacon
Midi: gratin de courge
Gouter: banane au chocolat noir
Soir: quelques chips et punsch (fenêtre de l'avent chez un voisin). Fin du gratin de courge, 3 pain de fleur avec creme d’anchois.

[Laurette]

Bonsoir à tous
ce matin : chicorée allongée à l'eau et lait de coco + 2 pains des fleurs avec miel aux noisettes et amandes
à midi
- salade de betteraves du jardin
- brocolis et carottes vapeur + 2 chipolatas artisanales
plus tard : un café avec grains de chocolat
ce soir
- radis blanc à la croque
- salade verte + betteraves
- pain de légumes aux flocons de riz et lentilles corail
plus tard : compote de pomme à la cannelle
A demain !!

[saltarella]

Menu d'hier

Matin 2 cafés + crème Budwig
10h : 1 clémentine et 1 pomme
Midi : assiette de crudité+ reste de potimarron et poireaux vapeur avec un filet de merlu
Gouter : quelques noix avec 1 pomme
Soir : reste de la soupe de légumes + dhal de lentilles corail avec morceaux de blancs de poulets+ compote pomme mures
Plus tard : 1 carré choco

[sansan973]

Bonjour,
Hier :
Matin : eau tiède citronnée, kombucha, jus brocolis-poire-kiwi-pitaya, 1 crêpe paléo coco
Matinée : 1 café + qq noix + pain des fleurs sarrasin
Midi : reste de la moussaka de la veille, 1 compote
18h : quart de jambon + 1 tartine sgsc avec tartare d'algue
Soir (tard) : oeufs sur le plat, mache-roquette, graines germés 4 radis, quart de jambon.
Bonne journée.

[PatrickS]

Bonjour,

Hier midi: Cassoulet (composition OK)

Hier soir: soupe de pois cassés, saucisse fumée

Ce midi:Gratin de choux fleur (margarine, farine de riz et eau de cuisson du choux fleur pour la béchame), pommes de terre sautée, jambon cuit (pas top, mais SGSC)

Ce soir: Pot au feu

Patrick

[lélé31]

Patrick j'adore l'idée de ta béchamel
Pour moi bonne peut lafaire qu'avec du lait et le lait de riz ça ne m'inspirait pas
Je le tenterai la semaine prochaine

Matin jus d'orange pain confiture mirabelle
Midi haricot vert galette tofu poireau
Goûter chocolat
Soir salsifis riz oeudf de caille

Bonne soirée !!!!!

[Collette]

Menu d'aujourd'hui:
p'tit déj : thé et pain au noix
10h dans ma voiture pendant les courses : mandarine
midi : soupe
crevettes et avocat
choucroute océane (poissons)-crudités
nèfles
ricorée
16h : pomme, kiwi, nèfles-thé
souper : soupe,
crudités- poisson
nèfles, noix
chicorée

[saltarella]

Menu d'hier
Matin : 2 cafés +miam o fruit
10h : 2carré choco et quelques noix +1 thé vert léger a la badiane
Midi : brocolis et haricots vapeurs avec un peu de dhal de lentilles et reste de merlu+compote pommes mures
Goûter : the vert léger a la badiane et 1 pomme
Soir : soupe de légumes + assiette de crudités et un filet de poulet cuit vapeur coupé dedans
Plus tard : 2carré choco et 1 carotte

[sansan973]

Bonjour,
Hier :
Matin : kombucha, 1 tranche de filet de poulet, thé
Matinée : café
Midi : champignons aux marrons, 1 compote
17h (avant le sport) : 1 tranche de filet de poulet
Soir : bavette d'aloyau, poêlée de courgettes et tomates, röstis
Soirée : 2 "gingembrettes" (gingembre confit enrobé de chocolat comme des orangettes)
Bonne journée.