Menus du mois de Septembre 2015

[sansan973]

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Ce matin à l'Ouest plus besoin des bottes et du cirés ! mais une petite laine bienvenue !

Cool, maintenant on a la météo + le dicton du jour! La classe!
Merci Brib!

[saltarella]

impecc c'est un petit plus merci Brib je suis contente de lire ton dynamisme ça fait super plaisir

[patricia06]

Salut,

Aujourd'hui mon ventre n'était pas au top. Pas mal de flatulences...Hier soir je ne savais pas que nous irions mangez chez quelqu'un! En général on boit juste un verre après le sport dans un restaurant/bar. Nous étions cordialement invités à la dernière minute...je ne me voyais pas dire non! Je ne veux pas que ce régime me rende non-sociable :-(
Hier j'ai fait à la demande des enfants mes bounty maison (coco, huile coco, agave et enrobé de chocolat noir). Quand j'ai ça dans le frigo je suis la première à craquer dessus! Moi qui voulait me faire des journées cétogènes, c'est mal barré!

Matin: 2 oeufs et bacon
Collation: quelques noix de macadamia
Midi: cabillaud et broccoli + 2 bounty
Goûter: noix de macadamia
Soir: 1 muffins paléo aux légumes, saumon fumé sur pain des fleurs, salade verte, graines germées + 2 bounty

[Collette]

@patricia : pour que tes bounty soient plus(+) cétogène, ne mets pas de sirop d'agave

Menu d'hier :
p'tit déj : tisane et gâteau aux légumes
10h : oeuf cru- bouillon de légumes avocat raisins
midi : foie de morue
crudités-poulet-jardinière
ricorée
16h : qq noix de cajou, tisane-poire
souper : crudités, poulet
chicorée
coucher : kombucha

[caribou]

Bonjour,
@Marya : je ne pensais pas que tu étais accro à la météo nantaise !
Donc ce matin ce sera une météo mi figue mi raisin .....donc local et de saison....hein Laurette !!

@Patricia: le prochaine fois tu sais quoi faire ....une petite gamelle pour toi

hier matin thé + pain aux noix miel
ravitaillement au marché
midi carottes rapées + jambon de parme + chicorée
gouter infusion verveine + clafouti aux quetches ( pas mal avec lait de riz oeufs et noix de coco rapée )
soir salade de tomates du marché excellente + poulet + haricots verts frais + clafouti ( mon mari n'a pas aimé pas assez sucré mais pour moi OK )

[Laurette]

Brib !!!!! J'adore !!!
Laurette...toujours en pointillés...

hier matin : une larme de café + lait de coco + salade de pastèque
à midi, invités à un couscous chez des amis...j'avais donc préparé une petite casserole de millet
- un pastis "piscine" (c'est à dire noyé !)
- 3 chips
- le couscous royal...un délice , même avec mon millet trop cuit !!!
- un citron givré (j'ai demandé à lire la composition )
- un café
puis papotage/digestion dans leur jardin sur des transats jusqu'à 17h, du coup j'ai horriblement mal au dos ce matin
le soir
- galettes à ma façon avec des restes : millet + oeufs + tomates cerises + poivronnade + épices et gomasio, moulés en galettes et revenus doucement dans l'huile d'olive = bonne idée pour finir les restes !!
- une crème de riz à la mangue
Bon...je sais...tout cela manquait cruellement de crudités, il y avait trop de féculents !! Je vais me rattraper aujourd'hui
Sous le soleil, je vous souhaite une belle journée les p'tits amis !

[saltarella]

Coucou les collocs!

Menu d'hier:
Matin: 2 cafés
Midi: assiette de crudités (betterave crue rapé, fenouil, champignon de Paris, graines germées, courgette, curcuma) + fin de la terrine de foie de volaille avec une galette de riz + haricots et merlu vapeurs
Goûter: salade de fruits + 1 pêche
Soir: bouillon de la canette avec des vermicelles de riz + courgette et tomate farcie + canette + quelques graines de tournesol
Plus tard: 1 carré choco

[Anonyme1]

@patricia06 as tu ta recette du bounty maison,?
Je suis attirée par ce qui me semble être une merveille.
merci beaucoup

[patricia06]

Salut,

Matin: oeuf coque, bacon et quelques graines de lentilles et mungo germées
Midi: salade grecque sans feta, 1/2 avocat, 1 bounty
Goûter: quelques noix et 1 bounty maison
Soir: muffins paléo de légumes, soupe de carottes, salade verte, pain des fleurs avec tapenade, magret séché et anchoiade + 1 bounty maison

@patricia06 as tu ta recette du bounty maison,?
Je suis attirée par ce qui me semble être une merveille.

A la base j'ai fait cette recette en utilisant 3,5 CS de sirop d'agave.
http://www.rosemadeleine.com/2013/02/bo ... alien.html


C'est en effet trop bon. Mais je fais maintenant d'autres essaies avec de la stevia en goutte. Là le gout est amer et c'est moins fondant. Donc je fais maintenant 1 CS agave et gouttes de stevia, puis je met du chocolat noir que d'un coté au lieu de l'enrober entièrement. Avec cette dernière version il n'y a pas trop de glucides.

[Laurette]

Bonsoir les colocs !
ce matin : ricorée au lait de riz + 3 figues
à midi
- 1/2 pamplemousse
- salade verte et les presque dernières tomates du jardin
- hampe de boeuf bleue
ce soir
- fin de la salade de midi
- jambon cru
- sojami au cumin sur pain des fleurs
- quelques raisins secs et amandes
Et vite..."Au lit on dort"....

[Anonyme1]

@parricaia06

Merci beaucoup. Je vais tester ça très vite.

[saltarella]

les collocs!

Menu d'hier:
Matin: 2 cafés + crème budwig avec poire et amandes
Midi: reste de courgette et tomates farcies + reste de la canette + compote de pomme pêche
Gouter: kombucha + quelques noisettes
Soir: salade de betteraves, poivrons, champignons crus et graines germées, curcuma + salade de carottes céleri rave + bouillon de viande aux vermicelles de riz
Plus tard: quelques graines de tournesol + 1 carré choco + 1 tomate

[caribou]

Bonjour,
Aujourd’hui une belle journée pour faire le plein de vitamines D
Je commence à me remettre doucement de ma séance d'ostéo de lundi....il était tant !

hier matin thé + cake aux légumes
midi avocat citron cumin + salade sucrine thon fumé tomates + dernier tapioca boing boing qui pour le coup m'est resté sur l'estomac très longtemps....+ infusion miel cannelle
goûter infusion verveine + cake à la banane
soir radis + jambon de parme + quinoa + compote de pommes bio

@Laurette: repose toi un peu quand même !! vivement les vacances

[patricia06]

Salut,

Matin: 2 oeufs coque et bacon
Midi: avocat, 1/2 tomate, citron, poulet et poireau aux lardons, olive noires
Goûter: vin et cacahouète
Soir: poulet et chou-rave cuit + 1 coco délice

[caribou]

Bonjour sous le brouillard ! Mais pas de panique le soleil n'est pas loin ...je le sens
hier matin thé + miam aux fruits
midi moules marinières frites (maison) + compote de pommes + chicorée
lecture sur la terrasse au soleil tranquillou
goûter infusion miel citron + clafoutis quetsches (vraiment pratique mes portions de cakes, gâteaux et pains au congèl. ça me permet de varier sans être obliger de cuisiner !!)
soir apéro un fond de pepsi quelques chips et olives vertes, rrr rrr mon bidou n'a pas aimé......je l'ai regretté dès la fin de l'apéro
carottes râpées tomates concombre + galette courgettes curcuma basilic
et dodo

[saltarella]

Menu d'hier:

Matin: 2 cafés + crème budwig
10h: amandes + kombucha
Midi: salade de quinoa, tomates, thon, œufs durs + salade carottes et céleri râpés + compote de pomme
Gouter: 1 poire + 1 pêche + kombucha
Soir: Repas au quick avec ma gamelle pour accompagner mon chéri, salade de carottes et céleri, graines germées, tomate, poivron rouge, champignon de Paris + maquereaux
En rentrant: 1 carré choco et au lit