méditation !!! = $

[joel67]

Bonsoir,

Il y a un moment que je ne suis pas venu.
Des haut et des bas!

Le service de Rumatho ici propose un programme de gestion du stress par la méditation de la pleine conscience.
Y a t'il des locataires qui ont une expérience dans ce domaine.
Je pratique depuis de nombreuses années le Training autogène.

A bientôt,

JA

[maka]

bonjour Joel,

je ne peux pas dire que j'ai de l'experience, loin de là, mais j'essaie de me servir de la pleine conscience tous les jours. Profitez de chaque moment et etre vraiment à ce que l'on fait meme quand on fait le vaisselle ou le repassage!!!!!ça me paraissait totalement loufoque au debut mais je n'en ressen que du bien. le maitre en cette matiere est thich Nhat Hanh (lire le miracle de la pleine conscience)
je pense que ça peux etre une aide benefique.
Quant à la meditation je me documente de plus en plus mais pour l'instant je ne pense pas etre prete pour y arriver mais j'y travaille!!

bonne soiree

[joel67]

Bonjour,

Avez-vous appris avec quelqu'un. Je pense qu'il ne faut pas aprendre seule.
Ceci dit avez vous vue ces vidéo, surtout la 3ème.
http://www.association-mindfulness.org/videos.php" onclick="window.open(this.href);return false;

Bonne nuit

[pomme300]

Merci Joêl mais je dois arréter c'est un peu long mais trés interéssant, je reprendrais la lecture plus tard
bonne journée

[coline]

II y a dans l'Ariège, un centre de cure qui accueille Fbm , spasmo, parkingson, SEP....et qui propose en plus des soins classiques, en accompagrnement dit théraoeutique, relaxation sophro, diètétique, aide à l'effort physique( marche ) , groupes de paroles...
Je ne peux pas vous en dire plus...j'irai prochaînement et vous ferai part du vécu de cette cure... Coline