Coucou tout le monde

[fleurdoctobre]

Bonjour à tous et toutes
J'ai 40 ans un mari et deux enfants (et aussi une petite chienne adorable, un hamster russe, et des souris!!!!!).
J'ai découvert l'Appart il y a quelques jours et me suis inscrite tout de suite. Je connais le régime Seignalet par mon frère qui a de la polyartrhite depuis environ 20 ans. Personnellement je suis dépressive chronique (sous AD depuis plus de 8 ans avec rechute à chaque nouvel essai de sevrage ou même simple baisse de dosage). J'ai aussi des soucis de dos (hernies discales, sciatique et arthrose lombaire).
J'ai déjà essayé très sérieusement le régime mais comme je suis une grosse gourmande et ai deux enfants avec les gâteaux et goûters qui vont avec je craque régulièrement.
J'aimerais arriver à suivre ce "régime" (je préfère d'ailleurs parler d'hygiène alimentaire) au quotidien sans craquer comme je le fais.
Voilà pour une petite présentation.
A bientôt

[cecilie]

Bonjour et

[PatrickS]

Bonjour Fleurdoctobre et

Passe à la grande chambre, pour débuter, tu y trouveras ce qu'il faut. Pour la gourmandise il faut te rendre à l'entresol, avec ces recettes et desserts, ça devrait être plus facile de ne pas craquer. Et l'habitude aidant, cette nouvelle façon de t'alimenter deviendra "normale" et habituelle. N'hésite pas à venir poser tes questions, nous serons heureux de t'aider.

A+ Patrick

[fleurdoctobre]

Bonjour Patrick

Merci pour ton accueil.
A bientôt

[fleurdoctobre]

Bonjour à tous

Ce que je trouve aussi difficile dans le régime c'est le côté financier. Car je trouve que pour faire correctement le régime il faut pour la plupart des aliments se rendre dans les magasins diététiques et là c'est franchement trop cher pour mon budget. Et du coup je me rabats sur les gâteaux, desserts à base de blé car beaucoup moins chers et moins agressifs pour mon porte-monnaie mais pas pour ma santé (et celle de mes enfants d'ailleurs).
Merci à tous

[PatrickS]

Bonjour,

Et du coup je me rabats sur les gâteaux, desserts à base de blé car beaucoup moins chers et moins agressifs pour mon porte-monnaie mais pas pour ma santé (et celle de mes enfants d'ailleurs).

Tu peux faire tout ces gâteaux et desserts toi même, avec des produits autorisés, j'achète les farines principalement en magasin bio, mais les hypermarchés sont de mieux en mieux achalandés. Les laits végétaux se trouvent aussi de plus en plus facilement, et tu peux les faire toi même, utilise le moteur de recherche, tu trouveras des pistes pour réduire les coûts.

A+ Patrick

[galettederiz]

salut et bienvenue !
en fait si tu fais tes gâteaux maison et que tu n'achètes plus industriel c'est pas si cher que ça!
achète tes farines sans gluten ( riz , sarrasin , fécule de pomme de terre) et ta poudre à lever , ton sucre brut et fais tes petites douceurs toute seule ! c 'est vrai que les laits végétaux sont plus chers mais tellement meilleurs pour la santé , il y en a qui les font eux même aussi il doit y avoir les méthodes sur le site il faut chercher!
j'ai plein de recettes de gâteaux faciles et rapides et en plus même mon zhom adore ! fini les paquets de gateaux remplis de graisses hydrogénés , colorants , additifs en tout genre! le mieux c'est de se passer de sucre mais bon pour moi c un peu dure!
c'est pas si compliqué dit toi que ce régime a beaucoup de résultats positif sur la santé et n'oublie pas les compléments!
de tout cœur avec toi ! courage!!