les fruits

[christine34]

Bonjour à vous

Qu'en est-il des repas fruits, voire des journées fruits dans la troisième alimentation?

[PatrickS]

Bonjour,

Tous les fruits sont autorisés, même conseillés.
De préférence il faut les manger en dehors des repas (meilleure digestion des autres aliments). Comme toute chose, le bio est préférable, sinon éplucher ou laver bien les fruits (laisser tremper dans de l'eau avec du bicarbonate ou de l'argile). Pour la quantité, c'est variable, je prends 1 banane au petit déjeuner (dans ma crème Budwig), en cas de fringale , c'est une pomme, et le soir devant la télé, c'est plusieurs fruits de saison (en ce moment, clémentines, pomme, kiwis)

Patrick

[frydek]

Bonjour,

Je mange des fruits essentiellement le matin.
Je fais une recette à la base inspirée de la crême budwig mais que j'ai fait evolué au fil des mois.
Ca donne:
1 banane écrasée avec le jus d'un demi citron
1 pomme coupée en morceaux
Un peu de miel
Amandes, noix (oléagineux) selon les jours
Et je mélange le tout.
Après je peux aussi mettre un fruit de saison ou de la cannelle.

Et en général je prends un fruit de saison dans l'aprem (en ce moment, poire ou clementine)

Les fruits sont très conseillés, comme dit Patrick bio de préférence.

[christine34]

Merci

A midi, je me suis préparée: amandes; graines de courge, 2 petites pommes et une banane, repas fruits.

[talia67]

hello christine,

comme le disait patrick, oui, les fruits (crus au max.... ) sont préconisées par l' alimentation seignalet, bien sûr.

cela dit, certains organismes faibles ou avec des pathologies chroniques ne métabolisent pas forcément bien les acides fruitariens si pris en excès. c' est mon cas, par exemple.
c' est pourquoi, je me basais également, peu après mes débuts seignalet, sur l' ouvrage de christopher vasey " l' équilibre acido basique" afin de rééquilibrer mon "acidose". en effet, j' en présentais tous les signes, presque sans exception.
du coup, pendant presqu' un an, je ne mangeais qu' un seul fruit par jour et toujours en dehors des repas, par exemple en en-cas de 17h, ou de 11h du matin. et toujours de préférence un fruit de saison, bien bien bien mûr et si possible de "terroir".

l' été, quand il faisait plus chaud, je m' octroyais un deuxième fruit.

à présent, je peux en manger deux environ mais pas tous les jours, mais je dois rester vigilante car je sens de suite se pointer les symptômes que je tente d' éradiquer depuis tout ce temps.

cela dit, il m' arrive aussi de faire régulièrement (une fois tous les 15 jours environ) un "mini-presque-jeûn" pour mettre mon organisme au repos. dans ce cas là, je ne mange qu' une seule pomme en 24H et rien d' autre à part de l' eau ou des tisanes.

à plus

[christine34]

Bonjoure
Talia, ton écrit montre bien qu'il est important de s'approprier chacun la troisème médecine et de se l'adapter à soi-même!

Je ma'pproche de plus en plus des prinicpes Seignalet...

Hier journée cru: fruits et légumes et 2 pains de fleurs au sarrasin...MAIS ( grrrrr!) 3 bonbons au chocolat ( et je n'étais vraiment pas bien du tout)- Beurk!- Alors aujourd'hui NON à tout ce qui n'est pas Seignalet!!

Je pense pouvoir manger aujourd'hui mon fenugrec germé ( depuis dimanche), pour le soja, encore un peu tôt - dimanche aussi-

Bonne journée

[Elixir]

Bonjour Christine, je rejoind ce que dit Talia et j'appuie sur le fait de ne pas manger de fruits pendant les repas mais au dehors, pour ce qui est du type de fruit c'est a toi de tester mais une chose est sure il faut faire une place plus belle aux legumes qu'aux fruits, ceux ci etant souvent bien trop acididfiants pour bon nombres d'organismes, bien sur il faut en consommer mais moderemment et de preference pas trop acides (même si 'jen consomme episodiquement je ne suis pas specialement fan , par exemple, de ce point de vu, des agrumes et kiwis, je leurs prefere poires, pommes, bananes : plus basifiants)

Bonne journée

[christine34]

Merci Elixir,

je n'ai pas encore mangé : je vais grignotter des crudités et quelques oleagineux.

[petzouille]

Bonjour

les acides organiques des fruits
sont
l'acide malique...abondant dans la pomme
l'acide citrique..dans les agrumes..citrons,oranges etc
l'acide lactique..moins fréquent
l'acide succinique..un peu dans les cerises
et c'est quasiment tout
voir le site aprifel sur ces acides organiques dans les fruits

et tous ces acides sont facilement décarboxylés par des enzymes à B6
donc à priori ce n'est qu'un déficit en B6 qui peut expliquer des difficultés à les "detoxiquer"

d'ailleurs est ce bien nécessaire?
parce qu'en fait ils sont tous des étapes du cycle de KREBS ..de production d'énergie

Bonne journée

PETZOUILLE
donc..ils vont s'y integrer sans difficulté aucune

[christine34]

Merci Petzouille!

[talia67]

hello;

merci pour vos lumières prof mais....

pffffff et repfffffff prof : je ne fais décidément jamais les choses comme tout le monde !!!

vous dites :

et tous ces acides sont facilement décarboxylés par des enzymes à B6
donc à priori ce n'est qu'un déficit en B6 qui peut expliquer des difficultés à les "detoxiquer"

je métabolise mal les acides fruitariens et pourtant je suis la parfaite candidate au surdosage en pyridoxine.... pffff et repfffff

[Elixir]

IDEM !!

[petzouille]

dans nombre de réactions biochimiques..une surcharge en l'un des facteurs bloque plus ou moins totalement tout le mécanisme

ce qui donne à esperer que si votre B6 retombe à des valeurs normales..Les réactions en question ,fonctionneront à nouveau
il faut l'espérer

Bonne journée

PETZOUILLE

[zoe01]

Bonjour,
J'ai relu tous les spots sur les fruits.... finalement j'ai compris que c'était selon chacun de savoir si plusieurs fruits, quelle sorte de fruit etc.... Par contre ce que je ne comprends pas bien est si.... votre digestion ne pose aucun problème lorsque vous mangez des fruits, comment savoir si ont les métabolise bien ou pas...? si l'on est une personne qui doit manger 1 fruit par jour ou plusieurs fruits par jour ?

D'autre part, si l'on fait une entorse au régime Seignalet, par ex: du lait dans un met au resto ou du beurre que l'on a pas vu ou de la farine non signalée, quelles en sont les conséquences et combien de temps ces molécules incassables ennuient-elles notre organisme?

Merci de votre aide et bonne journée
Zoé01

(zoé, j' ai déplacé ton sujet ici. j' y reviendrai quand j' aurai plus de temps. talia)

[PatrickS]

Bonjour,

D'autre part, si l'on fait une entorse au régime Seignalet, par ex: du lait dans un met au resto ou du beurre que l'on a pas vu ou de la farine non signalée, quelles en sont les conséquences et combien de temps ces molécules incassables ennuient-elles notre organisme?

Cela dépend de la personne et de la pathologie. Certaines personnes réagissent violemment à un ingestion minime de ces poisons. Personnellement, je n'ai AUCUNE réaction rapide, il faut dire que dans la sep, l'évolution/dégradation est relativement lente (les améliorations aussi). C'est la parti embêtante pour moi, je n'ai pas de sonnette d'alarme qui retenti immédiatement, donc je suis doublement vigilant.

Patrick