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omega 3?

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pascalou
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omega 3?

Message par pascalou »

Bonsoir, :hamacb:

En ce moment j'utilise uniquement l'huile d'olive et je voudrais savoir si je dois l'alterner avec l'huile de colza pour ses omega 3?
Ou bien est ce que c'est inutile si dans mon alimentation je consomme peu d'omega 6 ?

merci :miam:
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bak77390
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Re: omega 3?

Message par bak77390 »

http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 16574.html" onclick="window.open(this.href);return false;


Tient tu auras ta réponse dans ce post pascalou .
Spa deuis decembre 2011 , Début régime Janvier 2013 ,
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PatrickS
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Re: omega 3?

Message par PatrickS »

Bonjour,

En ce qui concerne l'alimentation, l'huile d'olives est pour les cuissons, l'huile de ecolza pour les assaisonnement (relativement riche en oméga ", mais aussi en oméga 6).
Ensuite tu as ce qui concerne la supplémentation en oméga 3: huile de lin, poissons gras, gélules d'oméga 3. Mais c'est une autre approche.

Patrick
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https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

Avant de poster, merci d'utiliser le moteur de recherches, la réponse est surement déjà là : http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum/search.php
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pascalou
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Re: omega 3?

Message par pascalou »

Dans les amandes crues est ce qu'il y a des oméga 3 ??
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PatrickS
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Re: omega 3?

Message par PatrickS »

Bonjour,

Pour ainsi dire pas d'oméga 3.

Voir ici pour le détail: http://www.lanutrition.fr/fraliment/fra ... ml#Lipides" onclick="window.open(this.href);return false;

Patrick
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https://www.facebook.com/pages/Sans-Glu ... 9198110360

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