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papitas quinoa thon

maka
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Message par maka »

150g quinoa
1 bte thon
2 oeufs
1cs jus de citron
ketchup ou tabasco ou concentré de tomates
coriandre
sel herbamareou autre

1)Faire cuire le quinoa, bien l'egoutter une fois cuit
2)mélanger l'oeuf avec le quinoa
3)mélanger thon +citron+coraindre+ketchup+sel
4) assembler ces 2 mélanges puis faire de petits "monts" avec une cuillere à glace.
Passer au four environ 20mn

Bon appétit. Mon mari et mes enfants ont adoré
maka
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maï
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Message par maï »

Bonjour Maka,
Sympa ta recette.
Mais
herbamareou

C'est quoi ??????
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sakurasaita
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Message par sakurasaita »

150 grammnes dequinoa non cuit? à la base

et une boite moyenne de thon je suppose? car ya plusieurs tailles
ca a l'air bon peut etre un peu lourd (enfn pour moi)
tout est dans mon profil ou presque
prune
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Message par prune »

l'herbamare c 'est du sel aux herbes
ail oignon seché poireau séché et je ne sais plus quoi
c'est conseillé à ceux qui veulent réduire leur consomation de sel
c'est trés facile à faire à la maison avec du sel fin de guérande et des herbes séchées du jardin Image

Prune (non salée)
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maï
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Message par maï »

Ok, merci de ta réponse .
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Message par maka »

oui c'était Herbamare, je n'utilise que ça, ça donne un bon petit goût.Qt au thon ,boite moyenne.
maka
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