Exemple alimentation mad71

[Mad71]

Bonjour à tous voilà je vous présente une journée type, je débute le régime j' aurais voulut avoir vos avis dessus pour éviter de faire des erreurs, petit rappel je fait le régime Seignalet pour cause d'eczema

Matin :

150gr datte
100gr pain maison ( farine de riz ) + margarine maison ( huile de colza + huile d'olive )
100gr poulet bio

Midi :

Légume vert en jus
100gr poulet

Dîner :

70gr riz basmati
Légume vert à volonté
Huile végétale

Pour l'équilibre acido-basique j'essaye de 70% basique ( légumes ) et 30% acide ( viande, céréales )

Bonne journée à vous

[PatrickS]

Bonjour,

Pour moi, c'est OK.

Pour le soir, quand tu parles d'huile végétale, il faut faire attention à ne pas prendre d'huile trop chargée en oméga 6. Il suffit de faire une recherche sur le forum pour es huiles et les oméga 3. (il y a pas mal de sujets qui en traitent)

Patrick

[Mad71]

Pour l'huile c'est un mélange de colza et olive j'essaye d'avoir un ratio de 1 omega 3 pour 4 ou 5 omega 6

[lililala]

ton menu me parait bien
tu ne mange pas grand chose à midi mais tu manges bien le matin c'est pour ça je pense.

comment fais tu de la maragrine maison ?? ça m'intéresse bcp .

[Mad71]

Oui ses vraie le repas du midi est léger, j'avais lu que le repas de midi sert plus à faire une pause, le corp absorbe moi bien un repas lourd le midi.

Pour la magarine j'utilise un émulsifiant à froid donc je fait par exemple 70ml avec 20ml d'eau avec 10gr d'émulsifiant plus de la cire d'abeille alimentaire qui sert d'épaississant tien voilà le site ou je trouve mes produit

http://www.aroma-zone.com/aroma/emulsifiants.asp" onclick="window.open(this.href);return false;

[lililala]

je ne connaissais vraiment pas cette méthode

merci pour l'info

[Mad71]

De rien , c'est toujours mieux de faire les chose maison quand on peut car on ses se qu'on met dedans au moins.

Personnes d'autre à d'avis, pour le pain j'hésite à le mettre le soir pour ne pas faire de mauvais mélange alimentaire avec la viande le matin quand penser vous ?