barres aux "cereales" et fruits secs

[Sissou]

je cherche une recette de barres, style barre de cereales, avec des flocons de riz, quinoa, fruits secs<;
meme une recette avec cereales qu'on adaptera.
merci.

[bibic46]

IL Y NOUGAT AUX FRUITS

• 100 g d'abricots secs
• 100 g de dattes
• 100 g de figues
• 100 g de pruneau
• 100 g d'amandes
• 100 g de noix.
Mixer finement chacun des ingrédients.
Bien malaxer le tout afin d'obtenir une pâte compact et bien homogène. Verser dans un moule et couper le nougat en cubes

TU PEUX PEUT ETRE ESSAYER D'Y METTRE DES FLOCONS DE RIZ ETC...
big bisous kristianne

[Sissou]

tu l'as déjà faite? c'est pas trop collant? ça se decoupe bien?

[Sissou]

ohé! ya quelqu'un?
bon, il ya de l'echo dans cette pièce, mais pas de reponse!
recherche recettes de barre à croquer pratique à emporter, style barre de cereales!

[vassilissa]

Désolée, je n´ai pas d´expérience dans les barres de céréales...
Bon courage
Vassilissa

[bourricot]

Bonjour tsilla

J'ai essayé le nougat aux fruits, et le résultat n'est pas probant, trop mou et mal supporté par bibi.

On peut trouver en magasin bio des barres de sésame, des barres d'apport glucidique et divers gateaux ensachés.
Bien faire attention à la composition mais certains sont compatibles.
A consommer avec modération mais trés trés pratique...seul le prix, 0.80 euros l'unité...cher cher le petit plaisir!!!

A+
Bourricot