Jemangemieux.com, conseils svp

[Karo Line]

Coucou les colocs,

Est ce que certains ont déjà fait le coaching jemangemieux.com?
Et si vous connaissez, vous en pensez quoi ?

Merci d'avance

[manon]

Bonjour Karo
Tu veux mon avis..,
C’est la même chose que nous mais payant !
L’Appart’est une mine d’infos..
15 ans de recul
Le premier espace consacré au régime Seignalet sur internet...
Maintenant tu fais comme tu veux , ils m’ont sollicitée quand ils ont commencé
Perso je ne voulais pas faire payer des conseils que Jean Seignalet m’avait donné gratuitement par téléphone..
Je pense toujours pareil..
J’ai démarré seule le régime il y a 18 ans , j’ai compris qu’il y avait un manque qu’il aurait fallu un livre explicatif du livre même s’il était vulgarisé
Qu’il fallait de l’aide du soutien car parfois on se sent seule ..
Le pourquoi de l’Appart’
Ils vont te donner des menus ...
On a plein de recettes .. Faut il dire que le lundi on va manger ceci et le mardi cela ?
Furète partout , on a tout ce que tu as besoin afin que ce soit gagnant

[Karo Line]

Merci beaucoup Manon pour ces conseils plein de bon sens. En effet il y a vraiment tout ici.
C'était plus tourné vers une perte de poids mon idée de coaching mais en fait, il suffit que je me raisonne et que je cesse mes grignotages.

[clear]

Si tu veux, on peut tous les matins te dire,"Karo Line mange moins, mange mieux et bouge" et ce sera gratuit !

[sofieee1]

Merci beaucoup Manon pour ces conseils plein de bon sens. En effet il y a vraiment tout ici.
C'était plus tourné vers une perte de poids mon idée de coaching mais en fait, il suffit que je me raisonne et que je cesse mes grignotages.

Tu réussis à prendre du poids ? Moi , je veux
En prendre je suis devenue très mince en peu de temps et j’aimerais en reprendre un peu ...
Vous pouvez m’aider , conseils ? En plus, j’aimerais
exclure le sucre au maximum
Merci

[manon]

Bonjour Sofieee1
tu devrais ouvrir ton propre sujet à la Grande Chambre, là la discussion est sur le site de coaching jemangemieux à savoir , sache que si on maigri au début on finit par reprendre du poids , mais sans bourrelets et graisse si on en avait un petit peu Donc pas de fixation là-dessus
Karo -line Si tu arrives à faire l'impasse total du sucre , que tu ne consommes que des produits bruts que tu cuisines , exit les produits dits sans gluten bourrés d'additifs et autres que tu ne grignotes pas bien que pour les pulsions de fringale il y a les pommes tu maigriras ....
Dans les deux cas buvez beaucoup d'eau minérale et variez les marques ...

[ilike music]

Manon a raison, je complèterai son propos en te conseillant aussi de suffisamment manger au repas. Si tu as faim tu auras envie de grignoter. Le grignotage est induit par la faim ( ça c'est pas difficile d'y remédier il suffit de bien équilibrer le repas) et par des mauvaises habitudes comportementales (là c'est plus dur, il faut travailler sur soi pr changer son comportement sur le long terme, c'est comme se débarrasser d'une addiction).
Vraiment le grignotage il faut le bannir c'est la clé pour perdre du poids durablement.

Deux petites astuces connues mais qui ont fait leur preuve :
1 - tu coupes mentalement ton assiette en 4 quartiers. 2/4 légumes, 1/4 protéines (animales ou végétales), 1/4 féculent et/ou légumineuses.
2 - l'assiette tu te la prends pas trop grande

Perso, les crudités, c'est a volonté je les supporte bien.

Si tu as besoin d'un dessert, fruit ou yaourt végétal. De tps en tps une pâtisserie maison avec des ingrédients compatibles. L'appart regorge de recettes succulentes. Faut bien se faire plaisir qd même !

Le soir tu laisse tomber les protéines animales.

Voilà, c'était gratos

Allez Karo, y a plus qu'à !! Et si tu as un coup de mou vient ici te faire rebooster .

[sofieee1]

Bonjour Sofieee1
tu devrais ouvrir ton propre sujet à la Grande Chambre, là la discussion est sur le site de coaching jemangemieux à savoir , sache que si on maigri au début on finit par reprendre du poids , mais sans bourrelets et graisse si on en avait un petit peu Donc pas de fixation là-dessus
Karo -line Si tu arrives à faire l'impasse total du sucre , que tu ne consommes que des produits bruts que tu cuisines , exit les produits dits sans gluten bourrés d'additifs et autres que tu ne grignotes pas bien que pour les pulsions de fringale il y a les pommes tu maigriras ....
Dans les deux cas buvez beaucoup d'eau minérale et variez les marques ...

Bonjour
Je ne suis pas capable de publier dans la grande chambre ? Je ne comprends pas trop comment faire
Pouvez-vous m’éclairer un peu , merci

[Karo Line]

Bonjour Sofieee1
tu devrais ouvrir ton propre sujet à la Grande Chambre, là la discussion est sur le site de coaching jemangemieux à savoir , sache que si on maigri au début on finit par reprendre du poids , mais sans bourrelets et graisse si on en avait un petit peu Donc pas de fixation là-dessus
Karo -line Si tu arrives à faire l'impasse total du sucre , que tu ne consommes que des produits bruts que tu cuisines , exit les produits dits sans gluten bourrés d'additifs et autres que tu ne grignotes pas bien que pour les pulsions de fringale il y a les pommes tu maigriras ....
Dans les deux cas buvez beaucoup d'eau minérale et variez les marques ...

Bonjour
Je ne suis pas capable de publier dans la grande chambre ? Je ne comprends pas trop comment faire
Pouvez-vous m’éclairer un peu , merci

en haut à gauche, tu cliques sur l'appart alimentation santé seignalet, tu fais défiler jusqu'à la grande chambre (1er étage je crois) tu cliques dessus et ensuite en haut à gauche tu as un bouton nouveau sujet

[Karo Line]

Merci les colocs, vous êtes des zamours et des as de la motiv
Cet appart est un vrai paradis.

[Fleur de Lys]

C’est vrai que c’est une mine d’or
Je souffre d’une maladie auto-immune, actuellement en sourdine, qui ne me fait pas souffrir mais qui s’est attaquée à mes poumons et à mes yeux.
La tentation est forte de faire qq petits écarts
Je suis persuadée que le régime a permis la mise en sourdine de la vascularite
Très souvent je suis tentée de dévier et je me replonge dans l’appart pour me remotiver et ça marche!!!
Merci à vous tous d’être presents

[Laurette]

Bravo, Fleur de Lys !!

[clear]

Idem pour moi, bravo Fleur de Lys !