besoin de conseils

[aurelie27]

Bonjour,

Je me présente. J'ai 35 ans, maman de 3 enfants et je suis atteinte d'une SPA depuis 2006, diagnostiquée en 2009..Sans réel soulagement malgré divers anti-inflammatoires et coxib, mon rhumato veut me passer aux anti-tnf en novembre..Alors j'ai fouillé..et je suis tombée sur vous! et là je me dis que c'est ma dernière chance...
J'ai a peu près assimilé les grands principes du régime, commencé à chercher des produits sans gluten, sans lait... (un peu galère dans ma campagne normande..),commandé le livre de seignalet et depuis 3 jours j'ai attaqué... (enfin mon mari surtout car je suis vraiment une quiche en cuisine...)
J'ai lu que vous preniez des compléments pour pallier aux carences..c'est de l'automédication ou cela fait-il suite à un bilan sanguin? (Je n'en ai pas encore parlé à mon généraliste et je sens que mon rhumato va bondir vendredi quand je vais le lui annoncer)
Et si c'est de l'automedication, que dois-je prendre? où? et en quelle quantité?

Merci de vos conseils.

[PatrickS]

Bonjour Aurélie et

Tu as bien fait de t'installer ici , pour tes premières questions va voir là bas

la Grande Chambre => ICI<=
Quand tu seras un peu plus habituée (é) à l'Appart' tu pourras aller aussi voir
le Dressing =>ICI<=
Pour mieux comprendre le régime de Jean Seignalet =>ICI<=
A ce moment là tu verras plus l'obligation d'aller au Balcon
Pour se repérer un peu plus dans l'Appart' avec de la pratique voir=>ICI<=
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
Un Chat pour dialoguer en direct se trouve => ICI <=
tu peux l'utiliser pour discuter et supprimez le contenu en cliquant sur l'icone poubelle à droite .
Et regarde bien ce qui est mis sur la page d'accueil

Le régime s'arrête au premier étage, à partir du second, on s'instruit, on s'amuse, on prend soin de soi . Pour ne pas chercher ailleurs l'Appart' vous offre donc
le programme de télévision :=>ICI<=
Si vous pouvez sortir voici les nouveaux films au cinema =>ICI<=
ou =>LA<=

Des jeux pour de moments agréables voir =>LA<=

La lumière reste allumée en permanence donc hésite pas à poser des questions

Patrick

[aurelie27]

Merci Patrick.

Effectivement, je passe mon temps libre sur votre site depuis 4 jours..une vraie mine de renseignements. Merci encore

[sansan973]

Bonjour et

[anonyme12]

J'ai lu que vous preniez des compléments pour pallier aux carences..c'est de l'automédication ou cela fait-il suite à un bilan sanguin?

Tu fais d'abord un bilan sanguin pour tester les paramètres habituels. Puis tu optimises, mais pas selon les AJR qui sont ridiculement bas dans certains cas (Vit D, vit C).
Mais ne t'attends pas à une proposition clé sur porte. L'appart n'est pas là pour se substituer à un nutrithérapeute ou thérapeute tout court. C'est un soutien ...
Mais comme certains médecins sont conditionnés par ce qu'ils ont "appris" il y a 20 ou 30 ans, et que c'est notoirement insuffisant en nutrithérapie, on s'adapte.
Tu cherches les posts où on parle des compléments de base (Vit D3, oméga-3, magnésium) et tu adaptes.

SPA et régime Seignalet
Résultats avec le régime
116 malades sur 122, soit 95,1% ont répondu favorablement au régime:
- Aussi bien les hommes que les femmes
- Aussi bien les forme mineure que les formes sévères
- Aussi bien les porteurs de B27 que les non porteurs

source: Livre "l'alimentation ou la troisième médecine" (5° édition) page 201 de Jean Seignalet.

Lecture conseillée:
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... -longevie-" onclick="window.open(this.href);return false;

[anonyme12]

*) Optimiser la prise de suppléments
NB: Tu privilégies les sources via les aliments quand c'est possible, si tu manges équilibré, ...

Oméga-3
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p251794" onclick="window.open(this.href);return false;

Vitamine D
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p255219" onclick="window.open(this.href);return false;
Compléments alimentaires

http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p270508" onclick="window.open(this.href);return false;
=> Compléments alimentaires : Utiles ou pas ?

Vitamine E
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 17843.html" onclick="window.open(this.href);return false;
- Forme et dosage
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p305018" onclick="window.open(this.href);return false;
- Source pour achats

Vitamine K
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p292033" onclick="window.open(this.href);return false;
- Comment la vitamine K2 améliore les effets de la vitamine D et du calcium
- Type MK-7 (demi-vie plus longue) (Voir « Besoins en vitamine K »).
- Exemples de produits acceptables.

Multi-vitamines
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p292061" onclick="window.open(this.href);return false;

[Le chti]

Aurélie,

bienvenue à l'Appart,

Parcours le site, mais surtout ne perds pas de temps et fonce au coin cuisine,


tu découvriras de nouvelles saveurs.

Crois en le gourmand que je suis, un des secrets de la persévérance c'est de prendre du plaisir à ce que l'on fait.


Et, vas-y doucement, ce site est très riche et très intéressant,


mais, mets-toi dans la peau de quelqu'un qui n'a jamais habité la campagne et qui se trouve face à un jardin (taille des arbres, taille des rosiers, semis, rotation des cultures, respect des dates selon les semis,.....
ben, s'il veut tout apprendre d'un coup, il se découragera et se contentera d'une pelouse, sans fleurs.

Alors, vas-y doucement, cela fait presque 4 ans que je suis sur l'Appart, je n'ai pas tout découvert (kombucha, graines germées,......), je me mets seulement depuis quelques mois à l'EFT.

Et regarde l'ensemble de nos bilans, tu verras, ça vaut le coup.

Au plaisir de te lire.

[Laurette]

Bonjour Aurélie, à l'Appart' !!

Bravo pour cette saine démarche !
Pour les produits Sans Gluten et Sans Caséine (SGSC), nul besoin de trouver des magasins.... Seignalet est beaucoup plus facile à suivre à la campagne !!
Il suffit de consommer très peu de produits manufacturés, autrement dit se nourrir le plus naturellement possible : légumes, fruits, oeufs, viande, poisson....quelques céréales (mais peu).
Bonne installation et bons débuts parmi nous, nous sommes là pour t'aider et t'encourager

[clementine79]

bonjour Aurélie
tout à fait d'accord avec Laurette
il va falloir quand même oublier le camembert et la crème fraiche et te transporter par la pensée vers la Provence,

bon début et à bientôt

[marya]

Aurélie

tu as l'air bien décidée, bravo.
Pour un MP, c'est en bas à gauche sous le nom de la
personne que tu veux joindre.
Si tu n'y arrives pas, Patrick se fera un plaisir
de t'envoyer un MP.