1 mois de régime aujourd'hui

[nanoet]

Bonjour à tous et bonne année,
j'en suis à 1 mois de régime alors voilà un petit bilan:
j'ai bien réussi à supprimer les laitages et le gluten, j'ai trouver les recettes de pain et j'ai fini par en trouver une qui me plaise, idem pour les gâteaux (la recette de galette des rois était sensas!). ça n'a pas été facile pendant les fêtes mais je n'ai pas craquée grâce au soutien de ma famille (j'avais amené ma caisse d'ingrédients autorisée pour me faire des desserts). Je prends des probiotiques et l'ordonnance de Seignalet (actypral,biocébé,mag 2, vit C ) et je continue mes médicaments contre la gastrite ( météospasmyl, motylium et eupanthol).
pour l'instant je ne me suis pas encore préoccupée de la cuisson des aliments, j'essaie de manger des fruits et légumes, c'est pas toujours facile car je mange au boulot à midi.
Mes symptomes de gastrite ont quasi-disparus au bout de 3 jours de régime, par contre je suis épuisée, je me suis reposée pendant les vacances mais j'avais des vertiges, depuis 2 semaines plus de vertiges mais j'ai du mal à travailler, en fait ça va 1 jour sur 2, j'ai l'impression que mon coeur bat plus lentement et je me sens beaucoup plus calme ( plus de palpitations) mais dès que je force un peu je m'écroule.J'aimerais reprendre le sport mais j'hésite j'ai peur de trop me fatiguer, j'ai aussi tout le temps mal aux oreilles comme si elles étaient sous pression.
je percévère et j'espère que je vais bientôt reprendre le dessus mais quelques encouragements me feraient du bien!

[corinne11]

Coucou ,
moi je fête mes 1 an de régime ce mois- ci , alors , c'est sûr , tu es sur la bonne voie !! allez , hop , hop , on se motive !!!

[maï]

1 seul petit mois et déjà des signes positifs !!!!!!
SUPER !!!
Nous sommes nombreux à avoir attendu des mois avant de savoir que nous étions sur la bonne voie.
Alors, continue.
Merci de ce témoignage qui nous permet de savoir que notre présence ici n'est pas inutile.
Au plaisir

[laziza]

super nanoet !

avoir le soutien de sa famille est un facteur de réussite, tu as de la chance de ce côté là.

Pour moi ça fait 1 an ce mois ci que je suis SGSC et pour rien au monde je ne reviendrais en arrière : une visite inopinée de ma boite à pharmacie, à cause d'une blessure, m'a permis de réaliser tout ce dont je me passe maintenant ... et qui m'était indispensable pour vivre.

Dire que je me croyais en bonne santé avant !
En fait, on vit chacun avec nos maux, petits ou grands et on ne se rend pas toujours compte que la santé, la forme, un bon état général, bref, appelons ça comme on veut, ben ça existe et on y a droit.

toi aussi

[luluperdue]

Très contente pour toi.

Pour les otalgies (dlrs oreilles) est-ce que tu fais du bruxisme la nuit? Et le jour, serres-tu les dents ou bien ta mächoire inférieure se trouve relâchée? Ta mâchoire craque-t-elle des fois?

Ce peut être un problème d'ATM (articulation temporo mandibulaire).

[maka]

Bonjour,
qu'est ce que le bruxisme?
Car moi j'ai les oreilles qui font du bruit la nuit, j'entends mon coeur. C'est ça?

[maï]

Deux types de bruxisme existent :

Le bruxisme centré revient simplement à serrer fort ses dents, sans bouger. Ce type de mouvement peut entraîner parfois des douleurs musculaires de la mâchoire, semblables à des courbatures, au réveil.
Le bruxisme excentré est, lui, plus gênant, à la fois pour la personne qui dort à vos côtés, et pour la santé de vos dents : il s'agit de grincements de dents avec déplacements de la mâchoire, comme si la personne mastiquait dans le vide.
Le bruxisme peut être diurne et conscient mais, aussi et surtout, nocturne et inconscient

http://fr.wikipedia.org/wiki/Bruxisme

[nanoet]

merci pour vos messages,
en effet Laziza je serai très heureuse le jour où je n'irai plus dans mon armoire à pharmacie et j'ai hâte de me sentir en pleine forme. Néanmois encore du mieux cette semaine, je suis encore fatiguée le soir mais la journée ça va beaucoup mieux, je pourrai peut-être reprendre le sport la semaine prochaine, j'ai arrêté les médocs pour la gastrite,je tente toujours des nouvelles recettes de pain et brioche et par contre j'ai trouvé un site avec plein de produits intéressants sans gluten pour faire du pain ( y a même des gommes de guar et xanthane), je vais mettre un post avec les recettes de pain.
pour mes oreilles, en effet luluperdue j'ai souvent la machoire contractée mais je ne ressens cette impression de pressurisation que depuis le début du régime ( désencrassage de la sphère ORL?)
gros bisous et bon week-end

[luluperdue]

pour mes oreilles, en effet luluperdue j'ai souvent la machoire contractée mais je ne ressens cette impression de pressurisation que depuis le début du régime ( désencrassage de la sphère ORL?)

Essaie de relâcher la mâchoire le jour, de laisser tes dents sans contact.
Peut-être le désencrassage mais aussi peut-être que nous devenons plus attentives à ce qui se passe dans notre corps.
Si tu entends comme des sifflements dans tes oreilles, on appelle çà de l'acouphène et ce peut être lié à ta mâchoire.

Bizzz