Menus mars 2017

[Laurette]

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Ce matin : eau tiède et jus de citron + une banane
À midi
- jus de légumes : betteraves/carottes/épinards/pomme/citron/gingembre
- batavia vinaigrette
- jambon cru
Plus tard : café/coco allongé (le café !)
Ce soir
- pastis piscine (bonjour Toulouse !) avec quelques chips...
- soupe poireau/carottes/pdt
- 2 carrés de chocolat
À demain !

[nine49]

Un jeudi chez Nine

Matin
Un verre de lapacho à jeun
1 oeuf coque
1/2 avocat
1 tranche de pain aux épices maison

Collation
1tisane bio
Quelques tranches de radis noir
Quelques noix et noisettes

Midi
1 assiette de carottes/courgettes/échalotes /pois chiches
Quelques morceaux de blanc de poulet

Collation
Quelques amandes et châtaignes
1 tisane bio

Soir
1 assiette de crudités avec un filet d'huile de colza
1 petit bol de pâtes au riz brun avec un filet d'huile d'olive et de curcuma

Une tisane de lapacho

"la chance ne fait pas tout....tout se construit pas à pas"

[saltarella]

Menu d'hier

Matin 2 cafés + sablés de Patrick
10h 1 banane
Midi salade de lentilles, bette et jambon
Goûter 1 pomme
Soir parmentier de boudin noir aux deux pommes et salade d'endives
Plus tard 1carré choco

[caribou]

Bonjour,
Merci pour le soleil Nine,
hier matin chicorée + pdf vitacoco
midi salade "orient express" de Jacqueline Lagacé (salade verte haricots mango omelette crevettes roses reste de poulet roti huile d'o tamari) + compote + café 1/2 sucre
au gouter infusion verveine oranger + madeleines au citron
soir reste de soupe carottes + reste de salade de ce midi + compote
et gros dodo
Aujourd'hui c'est

jour du marché

[nine49]

Bonjour,
Merci pour le soleil Nine,
Aujourd'hui c'est

jour du marché

Avec plaisir Brib et bon courage pour le marché

[Marie-Christine7]

Bonjour tout le monde, j'ai bossé comme une malade jusqu'à maintenant...

Hier:

Réveil: une tasse d'eau chaude bouillie

Petit déj.: café, lait de riz

Déj. mix de salades, fines herbes, (huiles colza et chanvre) un grosse tranche de filet de boeuf bleu ( à se re-pâmer!).

4 h. rien

Diner: rien

Belle fin de journée à tous!

[cedric95]

Bonsoir tout le monde

Menu du jour

Matin : Banane séchée, lait de riz

Midi : Thon avec huile + curcuma, Galette de légumineuses/riz, banane séchée

Soir : Galette de légumineuses/riz, Maquereaux

Collation ; Tisanes, Barre à l'orange

Menu de demain

Matin : Tartinette sarrasin avec margarine, lait de riz

Midi : Pâtes de riz, escalope, épices

Soir : Lentilles

Collation ; Tisanes

[Laurette]

Menus du jour

Ce matin : rien !
À midi (14h en fait)
- 1/2 avocat nature
- cuisse de poulet aux épices
- salade de mâche et betteraves
- un café au lait de riz
Ce soir
- 2 œufs à la coque + 3 pdf au beurre de coco
- chou-fleur vapeur au citron
- quelques orangettes au chocolat...et un verre de cidre

A demain !!

[Pomme Tambour]

Hello et sans soleil (le gris s’éternise...) (Mais les oiseaux s'en fichent et chantent)

Ce matin
Un kiwi, une tartine châtaigne/riz, une poignée de cranberries/amandes/noisettes
Un peu de café

Ce midi
Quelques galettes quinoa/radis/épinards/persil/ échalote/oignon), un peu de houmous de betterave avec une salade d'endives/un peu de jambon (noix/colza/quelques raisins secs et citron vert)

Une infusion reine des prés & un carré de choco plus tard

Goûter
Une banane

Un thé vert et quelque amandes/noisettes après le boulot

Dîner
Escalope de dinde /échalotes & champignons de Paris, courge musquée au lait de coco & curcuma/poivre noir, une poignée de riz et mâche (colza/gomasio)

Infusion reine des prés, choco

Infusion aubépine/tilleul avant dodo

[saltarella]

menu d'hier

Matin 2 cafés et sablés Patrick
10h 1 banane
Midi salade verte, endive, olives noires, avocat et pintade froide
Goûter 1 pomme
Soir soupe de pois cassés
Plus tard 1carré choco

[Marie-Christine7]

Bonjour tout le monde!

Hier:

Petit déj.: café, lait de riz,

Déj. mix de salades, fines herbes, (huiles colza et chanvre) un grosse tranche de filet de boeuf bleu ( à se re-re-pâmer!).

4 h. rien

Diner: rien


Je vous envoie plein de rayons de soleil

Passez une super journée!!

[Laurette]

MC...rien + rien = pas grand chose !!
Roooo...et moi qui allais te féliciter de manger davantage et plus équilibré qu'avant !

Allez, MC, on se reprend !!

Belle journée avec Valeska !

[nine49]

Amis du jour, bonjour, :pom-pom:

En effet, Marie-Christine....Ne sautes pas trop de repas....Tu risques de mettre ton organisme en mode "famine" ce qui n'est pas bon du tout pour le bon fonctionnement neurologique, de plus tu risques de te sentir fatiguée, faible, triste et tu risques de prendre du poids dès que tu vas reprendre une alimentation "normale".

Aujourd'hui vendredi(youpiiii...ce soir c'est le week end :pom-pom: )

Matin
1/2 avocat
1 œuf coque
Quelques noix et noisettes
1 chicorée

Collation
1 tisane bio détox
Quelques tranches de radis noir et cœur de palmier

Midi
Carottes/courgettes/échalotes au lait de coco épices
Reste et fin de blanc de poulet

Collation
Quelques amandes et châtaignes
1 tisane bio détox

Soir
1 bol de quinoa/lentilles et choux de Bruxelles avec un filet d'huile de colza/épices

1 tisane en soirée et une mangue fraiche bien mûre (un petit kiffe)

"Le bonheur est comme un papillon...il vole sans jamais regarder en arrière..."[/i][/b]

[caribou]

Bonjour sous le brouillard ce matin !
hier chicorée + PDF
midi apéro avec fiston un verre de kombucha du mag bio + chips chinoises du marché puis rouleau de printemps tamari + frites de patates douces au paprika (ma nouvelle drogue !!) + chicorée
grosse sieste ça faisait longtemps mais j'en avais besoin...
gouter infusion + 3 dernières madeleines et plus tard une clémentine (les fruits ne passent plus en ce moment -douleurs abdo 5 mns après)
soir betteraves + cote de porc + salade verte + compote
et l'émission sur les médecines alternatives de france 2 mardi soir en replay ....bien tentés par la méditation tous les 2
Bonne journée

[PatrickS]

Bonjour,

Tous les matins: crrème Budwig adaptée

Hier midi: Palette fumée poché, pommes de terre sautée salade verte

Hier soir: reste de palette froide, pain maison salade d'endives (production maison)

Ce midi: galettes de pommes de terre et soupe de légumes (un tour dans le potager et j'ai ramassé des pousses de choux vert, des poireaux, des carottes, du persil le tout coupé petit)

Patrick

[Collette]

Menu d'hier

p'tit déj : tisane, pain aux noix et légumes
10h : mandarine, orange, kiwi, tisane
midi : potage
crevettes, avocat
beef,céleri branche, crudités, mâche et roquette
ricorée
16h : thé
souper, vers 20h : potage, pilchard, chicorée