MENU juin 2017

[Laurette]

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Juste une petite diarrhée et c'est fini
Pour le pastis...d'abord y'en avait pas et puis quand je prends un pastis-piscine (noyé) tous les colocs me tombent dessus à bras raccourcis ! C'est parce que je suis "toute petite et toute faible" !!

[saltarella]

Laulau !!
Zebrou pour la recette je l'a mettrai ce week-end ou demain j'ai du retard sur les recettes de l'appart. C'est un regal

[Collette]

Chez nous, c'était la Roque-Gageac arrivé 3ème.

[Zébrou]

Collette sur le podium!!!

Saltarella....une recette qui fera plaisir à Mr Zébrou qui adore les pois chiches et les aubergines!!!

Aujourd'hui:
Matin: 1 muffin chocolat-Abricots
Midi: Courgettes/Poivron-Restes de salade de riz-Carrés chocolat
Pauser: Mojito (sans alcool... )-Quelques amandes
Soir ça sera: Salade de crudités-Jambon cru-Melon et très probablement chocolat dans la soirée

Bonne fin de journée!!!

[Pomme Tambour]

Au réveil
Un muffin banane/amandes
Infusion d'ortie

Déjeuner
Betterave (cuite)/menthe fraîche, dernière petite galette teff-sarrasin & sardines (à l'huile)
Un petit café

Vers 17 heures
Une banane /3 cerises & quelques amandes

Dîner
Falafels de kasha/menthe/coriandre/persil/cumin/tahin avec le reste de houmous de betterave & méli-mélo courgettes tièdes vapeur/3 tomates cerises légèrement cuites/coriandre/sel aux herbes

Carré de choco, infusion plus tard

Hier soir, pas de datte mais je mets tjs au cas où & comme je suis en insomnie en ce moment, il m'arrive de manger vers 3 heures du mat' : 1/2 banane ou un muffin mais c'est pas systématique

[saltarella]

Menu du jour en mode flemme

Matin 2 cafés et derniers muffins pavot cramberries
Midi reste de salade de courgette et salade aubergines pois chiches et quinoa et jambon cru
Goûter 1 peu de sorbet
Ce soir pareil que le midi mais sans jambon cru à la place une compote de pomme
Plus tard carré choco

[caterina]

Bonsoir, en direct du midi toulousain, en mode canicule

Matin : 1/2 banane, un yahourt de soja vanille, un café chicorée, quelques noisettes grillées
Pause : lait d'amandes, et muffins (pas un, pas deux.... trois

Midi : salade composé oignons/tomates / avocats / crevettes / pâtes pois cassés et de lentilles, un muffin, un abricot, un café frappé
Pause : une nectarine, un abricot, du chocolat noir, soja chocolat (une larme pour finir la brique)
Soir : salade verte, blettes et chicorées vapeur, 1/2 avocat, 1 tranche jambon blanc, 1/2 banane, une tranche de melon.

Je suis bien repue : )

[Laurette]

Tu m'étonnes !

Ce matin : café froid au lait de riz + 3 tranches de pain sg nature
A midi
- salade de tomates coeur de boeuf avec huile d'olive, fleur de sel de camargue et basilic du jardin
- filet de loup de mer au citron
Ce soir
- délicieuse harira marocaine (apportée par Abdou qui aide Mister Laurette dans la jeune vigne, il voudrait nous nourrir tous les jours du ramadan si on le laissait faire ! Trop mignon )
- 3 dattes et 3 abricots
Bonne nuit

[saltarella]

sacré repas Caterina tu m'étonnes que tu es repue. Il y a des jours où on mange comme des ogres va savoir on a sans doute besoin parfois

[caterina]

Hé hé je ne me laisse pas mourir de faim

[Zébrou]

Hé hé je ne me laisse pas mourir de faim

Régime Seignalet ne veut pas dire mourir de faim et ne pas se régaler!!!

[Collette]

Menu d'hier :
p'tit déj : tisane et pain aux légumes/noix
10h œuf cru et bouillon de poulet, 2 abricots et avocat
midi : artichaut
filet de lieu noir crudités, salicorne ébouillanté (un essai, car ils en vendaient chez le poissonnier : bon goût d'iode et salé) première tomate cerise jaune
ricorée
16h : tisane
soir : filet de lieu noir, crudités
chicorée

[Floch]

Hé hé je ne me laisse pas mourir de faim

Régime Seignalet ne veut pas dire mourir de faim et ne pas se régaler!!!

Bien d'accord avec vous. ! Bien au contraire...

Clear: j'ai trouvé les guillemets. Super, merci !!

Aujourd'hui:
Petit déjeuner: 1/2 banane + quelques amandes + raisins secs; 1 gaufre; café
Midi: poulet vapeur / lait de coco / citron , salade pommes de terre / tomates / basilic du jardin; 1pêche
goûter: 1 tranche de gâteau au chocolat
soir: quinoa / courgettes vapeur ; melon

Bon appétit!

[saltarella]

Menu du jour

Matin 2 cafés et 1 banane et 1 kiwi
Midi salade verte, tomate, concombre et thon, graines de courge, échalotes, basilic
Goûter un coca
Soir ce sera une pièce bleue au barbec et salade verte, tomate
Et si c'est bon un test de recette de fraises au balsamique basilic j'ai peur du résultat

[ssourire]

Bonjour!

Je suis une petite nouvelle et j'aime bien l'idée des menus du mois, c'est inspirant
Ma journée d'hier Donc:

Matin
1 yaourt au soja et une salade de fruits (abricots/fraises)

Midi
1 papillote de cabillaud
Haricots verts

Goûter

3 dattes
2 abricots

Dîner

1 salade de riz complet/tomates/concombres/graines germées/tofu assaisonnée avec de l'huile de colza

Soirée
1 banane mixée ( ça fait une Super crème glacée!)
1/2 mangue

Bonne soirée !

Sarra

[Laurette]

Journée speed pour speedy Laulau !...

ce matin : thé à la menthe (apporté par notre Marocain !), très...très sucré !! + petite salade de fruits pêches/framboises
à midi
- melon
- salade grecque : tomates/concombre/poivrons/oignons
- filet de poulet sauce miel/tamari
vers 17h, avec nos hôtes : un perrier
ce soir (opération test de resto (!) pour nos hôtes, qui s'est révélé assez décevant rapport qualité/prix..
- gambas à la plancha/persillade (bof, fade)
- filet de daurade, purée de légumes...hyper salée et poivrée, sans génie...
- 2 boules de sorbet

Bref, penser à ne pas le recommander pour le menu du soir !