Menu octobre 2017

[saltarella]

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Menu d'hier

Matin 2 cafés et 2 gaufres de potimarron
Midi final de potimarron farci
Gouter 1 banane
Soir salade verte, tomate, concombre et maquereau
Et 1 carré choco

[ssourire]

Menu du mardi

Petit dèj: banana bread au beurre d'amande et café

Déjeuner:

Goûter: muffin à la pomme cannelle, une pomme

Dîner: riz à la viande hâchée,aubergines et courgettes

Soirée: yaourt soja banane et trois petits carreaux de choco

bonne journée! par ici la grisaille est revenue

[Luciecoeurdevie]

Menu du mercredi :

Matin : crêpes de sarrasin, purée de noisettes, poire.

Midi : Carottes râpées, patate douce et sardine. Un yaourt de soja.

Goûter : chocolat noir

Soir : Velouté poireaux, carottes et navets, Tofinelle aux champignons avec des pommes cuites façon boudin blanc aux pommes. 1 dattes et une petite poignée de noix de cajou.

[Zébrou]

Hier c'était:
Matin: Crêpe sarrasin-Miel-Tisane
Midi:Salade endive/saumon fumé/avocat/pignon-PDT vapeur-Oeuf coque-Dessert soja chocolat
Goûter: Salade de fruits (banane-pomme-poire-raisin)
Soir: Velouté potiron/carottes au cumin et lait de coco-Banane avec carrés chocolat

Bonne journée

[saltarella]

Menu d'hier

Matin 2 cafés et 2 gaufres potimarron
Midi cabillaud au lait de coco garram massala et riz
Goûter 1 banane
Soir velouté de potimarron, pdt, courgette
Et plus tard 1carré choco

[Luciecoeurdevie]

Menu d'hier :

Matin : crêpes de sarrasin, purée de noisette, poire.
Midi : Velouté carotte, poireau et navet, couscous de sarrasin, maquereau.
Goûter : chocolat noir
Soir : Curry de légumes (haricots verts, épinards et carotte) avec du riz thaï demi-complet et un filet de tofu à l'ail des ours. Une compote.

[saltarella]

Menu du jour

Matin 2 cafés et galette de riz
Midi final saucisses lentilles et salade verte
Goûter 1 poire
Soir salade endive, noix, échalote, lardons et salade de poivrons grillés
Et carré choco

[ssourire]

Menu du jour

Petit dèj: banana bread au beurre d'amande

Déjeuner: carottes et courgettes râpées au cumin/paprika
tofinelle aux champignons
tranche de pain muesli le petit minotier

Goûter: Banana bread et pomme


Dîner: carottes et courgettes, oeufs cocotte à la provençale, pain muesli

Soirée: pomme au four et yaourt soja cannelle

bonne soirée!

[Luciecoeurdevie]

Menu d'hier :

Matin : crêpes de sarrasin, purée de noisettes, poire.

Midi : velouté poireau/carotte/navet, steak haché et pomme de terre vapeur perisl huile d'olive + une compote.

Goûter : chocolat noir

Soir : Wok de riz thaï avec des légumes (mélange pour wok picard et reste d'haricots verts), graines de courge et de sésame, oeufs brouillés. Un yaourt de soja.

[ssourire]

Menu du jour

Petit dèj: banana bread/ beurre d'amande

Déjeuner: poelee légumes quinoa et oeuf au plat, yaourt de soja

Goûter: banana bread et beurre de pomme

Dîner: soupe buternut coco, poulet au curry et aubergines

et je mange un yaourt au soja! Je les ai fais maison à la cannelle (la recette arrive sur le blog demain) et c'est vraiment trop bon!!

[PatrickS]

Bonjour:

Hier matin: crème Budwig

Hier midi: cuisses de poulet rôties, tomates provençales, pommes de terre au four ((économie d'énergie, tout cuit en même temps)

Hier soir: steack (basse côte), pommes croquettes, tomates en c=salade

Ce midi: omelettes, salade d'endives, pommes de terre sautées

Patrick

[Luciecoeurdevie]

Menu d'hier :

Matin : Crêpes sarrasin, purée noisette, banane

Midi : Salade verte, carottes râpées, dinde au paprika et risotto méditéranéen, compote

Goûter : Chocolat

Soir : Purée patate douce, poêlée carottes de couleur, sardines. Un yaourt de soja.

Menu du jour :

Matin : Crêpes sarrasin, purée noisette, ananas

Midi : Salade verte, carottes râpées, quenelles poulet sauce tomate (recette sur le blog), couscous de sarrasin, compote

Gouter : chocolat noir

Ce soir : je vais manger un truc vite fait juste avant le concert de Yann Tiersen. Une galette de pois chiches avec quelques crudités et une compote à boire.

Bonne soirée !

[saltarella]

Menu d'hier et d'aujourd'hui c'est tout pareil

Matin 2 cafés muffins choco
Midi chili con carne ( recette de Lucie il me semble que je commenterai sur le blog et le lien) et riz
Goûter 1 pomme
Soir soupe de brocolis au riz
Et carré choco

[manon]

Ce matin comme d'habitude café et rien ensuite

10 heures : une banane..

midi
soupe de légumes mixés au blender, avec quelques cubes d'épinards en branches de chez Picard , cela lui a fait une belle couleur verte .
Choux fleurs au lait de coco et curry la marmite a passé dix minutes au four à 180°


Soir
La même soupe qu'à midi , j'ai rajouté du coriandre en supplément pour un gout exotique
Filets de cabillaud revenus avec un verre de champagne en guise de vin blanc et épinards en branches . (On nous a offert quelques bouteilles d'un très mauvais champagne , j'ai décidé de l'utiliser que pour la cuisine.)

Pour dormir une verveine certainement..

[kate]

Bonjour Salteralla
tu peux mettre la recette de gaufre au potimarron
moi je veux les faire en muffins
merci

[saltarella]

j'ai du retard dans le postage des recettes j'en ai 10 en retard!!!! Je vais la mettre pour que tu puisses te régaler