Menus Novembre 2020

[Valerel]

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Bonjour,

Hier matin : 1 thé + 1 tartine craquante au quinoa

Hier midi : confit de canard + purée de patates douce/ pomme de terre / châtaignes - coings pochés - 2 cafés serrés

Hier soir : dahl de lentilles corail + riz - 4 châtaignes - 1 clémentine

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs,

Hier matin : 1 banane, 1 bol de rooibos, 2 tasses de chicorėe
Hier midi : repas commandé chez un restaurateur que nous connaissons qui fait des plats à emporter pour essayer de s'en sortir pendant le
confinement...
Nous avons choisi une entrée et un plat chacun :
1 tranche de foie gras avec mes chips de sarrasin et un petit verre de vin moelleux que mon mari a sorti pour l'occasion
Merlu avec un coulis de potimarron comme sauce , riz pilaf et petits légumes : carotte, panais,navet que j'ai réchauffé au bain-
marie
En dessert : reste de la mousse au chocolat
Goûter : 2 noix du Brésil
Hier soir : flan aux verts de blettes, 2 crêpes avec de la compote de pêches ssa.

Bonne journėe,

[caterina]

Hello : hier mercredi 11 grève de la faim ( 2 cafés, 1 thé, plein de tisane)

Jeudi 12 :
matin : jus orange, betterave, concombre et curcuma ; barres abricot sec/ coco / amande maison.

plus tard : café huile de coco

16h00 : pois chiches, carottes râpées, tarte carotte panais ; barre abricot coco ; double chicorée. chocolat praliné vegan.

Soir : cacahuetes et bananes sechées

[Laurette]

Ce matin : banane et un oeuf mollet + eau
À midi
- salade d'endives/noix/pomme/clémentine
- steak haché bleu
Un Perrier, en passant dehors chez une amie après le dentiste !
Ce soir
- moules au chorizo et frites au four
- Clémentine
Bonne soirée

[caterina]

Et pour moi ce soir en collation: 2 verres de lait de soja chocolat

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 café serré + 1 mug de ricorée

Hier midi : salade de betteraves + riz - 1 mug de ricorée

Hier soir :
1 orangina + chips de vitelottes
1 avocat + mayonnaise
salade de betteraves + riz
poivrons confits
coings pochés

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 banane écrasée, 2 tasses de chicorée
Hier midi : 1 steak haché , écrasé de patate douce avec 1 filet d'huile de colza, salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja café
Goûter : 2 carrés de chocolat
Hier soir : flan aux verts de blettes, 2 crêpes avec de la importe de pêches ssa

Bonne journėe,

[caterina]

Ce matin : un café

9h00 : jus carotte-concombre-orange-curcuma ; tarte carotte panais ; carré abricot-amande-coco.

14h00 : une banane ; barre abricot-amande-coco.

Soir : kombucha + chips + cacahuètes ; pâtes de sarrasin sauce tomate a la viande de veau ; patate douce ; 2 verres soja chocolat

[Laurette]

Ce matin : chicorée et une banane
À midi
- vin d'orange et tapenade d'olives noires
- tarte au thon/oignons/tomate/herbes de Provence
- salade verte/avocat/pamplemousse
- Clémentine
- café
Ce soir
- jambon cru, pain SG
- 3/4 chips
- yaourt coco et compote maison de pommes/raisins secs
Et gros dodo !

[Kriss]

Bonsoir,
Ce matin :
Kéfir fleur d'hibiscus, café, smoothie (lait d'amande, pomme, banane, orange, kiwi)

Ce midi :
Kéfir lavande, pommes noisettes (repas rapide pour cause de 1er jour de télétravail avec bug informatique)

17h :
Chocolat noir-amande noisette

Ce soir :
Apéro bière sans glu, mélange de graines au curry
Kéfir citron, 1 œuf au plat, 1 tranche de pain sans glu, salade composée (endives, chou blanc, tomates, poivrons), yaourt coco

Bonne nuit

[caribou]

Bonjour les colocs

Hier matin chicorée pdf
Midi escalope de dinde, champignons crème d'amandes, moelleux au citron maison, infusion
Pas de goûter car rdv administratif
En rentrant jus de pommes, chips

Soir gratin de blettes béchamel Seignalet ( une première) jambon de le ferme Ok, moelleux au citron

Bon WE

[Ambrechloé]

Hello !

Hier matin : 1 banane écrasée, 1 bol de rooibos, 2 tasses de chicorėe
Hier midi : dos de cabillaud et pommes de terre vapeur avec une vinaigrette, 1 yaourt soja chocolat
Goûter : 2 carrés de chocolat
Hier soir : 2 oeufs au plat, salade verte à l'huile de colza, 3 crêpes avec de la compote de pêches ssa

Bon samedi

[Valerel]

Hello,

hier matin : 1 café serré + 1 mug de ricorée

Hier midi : salade de betteraves + riz - 1 mug de ricorée

Hier soir : poêlée de pomme de terre + lardons - mâche - 2 clémentines

Rendez-vous pour le bilan des 3 mois

Bonne journée

[caterina]

Hello : ce matin : double déca et huile de coco

11h00 : barre abricots coco amandes

13h00 : salade endive carottes grenade, faux mage avec 2 pdf et huile d'olive, 2 gros carrés de chocolat noir.

Soir : 3 verres de vin!!! poellée légumes, chou farci, yahourt de coco, grenade, 3 bouchées au chocolat.

[caribou]

Bonjour

Hier matin chicorée pdf
Midi filet mignon sauce moutarde crème d'amandes, patates douces vapeur, moelleux au citron, infusion
Goûter infusion pdf purée d'amandes
Soir foie de morue sur pdf, reste de patates douces, compote

Bon dimanche

[Ambrechloé]

Coucou les colocs....

Temps pourri sur la Bretagne ce matin en plus ce vilain temps prend avec la nouvelle lune...on en a pour un moment ...pfffffff...

Hier matin : 1 banane ėcrasėe, 1 bol de rooibos, 2 tasses de chicorėe
Hier midi : 1 pavé de saumon vapeur nature, écrasé de butternut vapeur+ 1 filet huile de colza, salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja
Chocolat
Goûter : 3 carrés de chocolat noir
Hier soir : truite fumée citronnée, chips de sarrasin, 1/2 avocat , 3 crêpes avec de la compote pommes-myrtilles ssa

Bon dimanche