Menus Novembre 2020

[caterina]

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Visiblement c'était la journée des blettes pour beaucoup d'entre nous
Bonne journée

C'est la pleine saison !

vive les blettes!

[Laurette]

Bonjour !
Hier matin : une tasse de chicorée, 2 tranches de pain SG avec du miel
À midi
- rôti de porc en cocotte, sauce échalotes/moutarde/vin blanc/crème soja
- légumes vapeur : carottes "de couleurs", navets/céleri/pdt
- compote de pommes, zestes de citron confits
- café
Vers 17h : thé tchaï au lait d'amande avec un muffin au chocolat (décongelé)
Le soir
- carottes râpées avec fenouil
- un sandwich sg au jambon cru
Bonne journée !

[caribou]

Bonjour les colocs,

Hier matin chicorée pdf
Plus tard un verre de kombucha
Midi crevettes curry lait d'amandes quinoa, compote
Gouter gaufre sarrasin miel
Soir jambon de Parme ,reste de gratin de verts de blettes, gaufre miel

[Valerel]

Bonjour,

hier matin : 1 café serré + 1 mug de ricorée

Hier midi : chou farci au bœuf/carottes/lard fumé/ riz - 1 mug de ricorée

Hier soir : vin blanc - 1 dizaine d'huîtres au jus de citron - tartines craquantes au sarrazin + margarine - 3 carrés de chocolat noir

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 banane écrasée, 1 bol de rooibos, 2 tasses de chicorée
Hier midi : dos de cabillaud vapeur , sauce : huile de colza+tamari+coriandre moulue, carottes vapeur, 1 yaourt soja café
Goûter : 3 carrės de chocolat
Hier soir : reste de flan aux blettes, tagliatelles de galette de sarrasin, 1 yaourt soja chocolat

À demain,

[caterina]

Ce matin : café, 3 oeufs

Midi : salade mâche roquette légumes lactofermentés graines de courge etc, un café

Goûter : cacahuètes, 2 mousses chocolat végé, une orange, 4 pdf margarine.

Soir : foie gras sur pain sg, vin blanc
Saint Jacques et asperges vapeur
Tarte citron

[Laurette]

Ce matin : chicorée
À midi
- rôti de porc et ses légumes
- compote pommes/citron
Vers 17h : bol de thé tchaï
Ce soir
- flan aux vert de blettes
- yaourt soja/citron
- une clémentine
Bonne nuit les petits !

[caribou]

Bonjour les colocs
Hier matin chicorée pdf
Un petit tour au marché où j'ai croisé une copine
Plus tard un verre de kombucha
Midi steack haché façon tartare mais cuit légèrement, haricots verts, compote, infusion, une pâte de fruits artisanale
Goûter infusion 3 clémentines
Soir une grande première vous allez rire.....
Endives au jambon ok béchamel sans gluten , compote
Ça a dû bien faire rire ma mère de là haut. Elle n'a jamais réussi à m'en faire goûter

Bonne journée

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 café serré + 1 mug de ricorée

Hier midi : lentilles et quinoa en salade - 1 mug de ricorée

En cas : une galette de riz/quinoa + beurre de cacahuète + confiture de myrtilles

Hier soir : grosse salade lentilles/quinoa/betteraves/persil & coriandre - 1 galette de riz/quinoa - poires et coings pochés au sirop

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs,

Hier matin : 1 banane écrasée, 1 bol de rooibos, 2 tasses de chicorée
Hier midi : truite fumée, salade verte à l'huile de colza,mousse au chocolat
Goûter : 1 bol de rooibos , 2 noix du Brésil
Hier soir : spaghettis de sarrasin avec ma petite sauce colza-tamari-persil-coriandre, 1 yaourt soja chocolat

Bonne journėe

[caterina]

Ce matin : café, pain sg et reste de foie gras.
Plus tard : chicorée
Midi : soupe de légumes ; 2 aiguillettes de poulet ; tarte au citron avec chicorée, puis re-tarte au citron avec café.
18h00 : 2 kiwis, des amandes, maquereaux, 3 tranches de pain sg avec margarine ou pâte à tartiner

[Laurette]

Hello les colocs !
Ce marin : chicorée et une banane
À midi
- fin du rôti de porc et ses légumes
- café avec un muffin au chocolat et Un peu de grenade
Ce soir
- sangria et olives
- tajine de poulet aux épices et citron confit, couscous de sarrasin
- pruneaux au sirop et zestes de citron
- muffin au chocolat
Douce nuit les colocs !

[caribou]

Bonjour les colocs

Hier matin chicorée pdf
Plus tard un verre de kombucha
Midi pavé de saumon spaghetti de courgettes, compote, infusion,une pâte de fruits
Gouter infusion crêpe farine de riz miel
Soir terrine aubergines du commerce ok, pâtes de pois chiches, compote

Bon WE

[Ambrechloé]

Hello! La compagnie.....

Hier matin : 1 banane écrasée, 1 bol de rooibos, 2 tasses de chicorėe
Hier midi : 1 filet de lieu jaune vapeur, mix de légumes vapeur ( patate douce,courgette,fenouil,carotte,pdt), huile de colza+tamari, 1 yaourt
Soja café
Goûter : 1 bol de rooibos , 3 noix du Brésil
Hier soir : 2 oeufs mollets, tagliatelles de galettes de sarrasin, 1 yaourt soja chocolat

Bon samedi

[Valerel]

Hello,

hier matin : 1 café serré + 1 mug de chicorée

Hier midi : salade lentilles/quinoa/betteraves/persil/coriandre - 1 mug de chicorée

Gouter : 2 galettes de riz/quinoa + beurre de cacahuètes + confiture

Hier soir : orangina + saucisson + chorizo + radis - banane - pâte de coing

Bon après-midi

[caterina]

Ce matin : thé vert, café
Ce midi : soupe ramen poulet coriandre poireau ; crudités (avocat carotte iceberg...) ; café
Goûter : tisane citron gingembre, 2 clémentines, amandes trempées
Soir : énorme jus orange épinards poivron échalote et curcuma ; galette de sorgho champignons avec qqs feuilles de salade et asperges vapeur ; mousse au chocolat végan