nos menus de mars 2014

[Laurette]

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Coucou !
Je reprends le chemin de "l'école" et reposte mes menus (J'avais plein d'obligations, sorties et des enfants ce WE...je suis donc passée ici en coup de vent).
ce matin
- un citron pressé chaud avec du miel (j'ai une méga trachéite)
- 2 pains des fleurs à l'huile de coco

à midi (pique-nique en groupe après une petite rando)
- une salade de carottes et céleri râpés + graines germées
- une cuisse de poulet froid
- un petit morceau de meringue

ce soir
- alors là, n'importe quoi ! : des chips, du riz, du bacon, du saucisson à l'ail et une crème soja au chocolat.......tssssss, vraiment n'importe quoi !!
Demain, c'est Lundi et je me reprends !!

[vero]

Bonsoir à tous,

Je reviens poster mes menus, ça faisait un moment quand même... j'avais déserté le forum, j'ai honte ... vraiment. Un peu de rigueur me fera du bien !

Je pense avoir bien assimilé maintenant les associations légumes- féculents ou légumes-protéine. On m'a conseillé de prendre les protéines à midi.

Matin :
cracottes de sarrasin + margarine bio st Hubert
infusion de maté
quelques noix et amandes
1 smoothie noix de coco & myrtilles

11h00
1 pomme + quelques framboises

13h00
1 cuisse de poulet froide
chou rouge cuit avec pomme fondante (un délice)
1 compote de fruit bio sans sucre ajouté

1 infusion

16h00
bananes séchées bios

19h30
pommes de terre à l'eau
brocolis à la vapeur + ail + échalote et un filet d'huile d'olive en dernier
1/2 avocat


et ce soir une petite infusion "bonne nuit"

Bonne soirée

[vero]

Je vois qu'il y a beaucoup de craquage c'est la période qui veut ça ? Moi c'est pareil en fait j'ai juste envie de grignoté et beaucoup envie de sucré alors j'essai de prendre des trucs autorisés, mais j'ai toujours envie de manger, même si je n'ai plus faim...c'est terrible ça.

[Ingrid]

Menu du jour:

Petit-déjeuner:
-2 tranches de pain sgsc
-1 cc de St-Hubert
-2 cc de confiture de mangue au thé vert

Midi:
-wok de légumes au gingembre et au tofu lacto-fermenté
-chocolat noir

16h:
-compote de rhubarbe maison
-brioche à la chataigne sgsc
-chocolat

Diner:
-salade mélangée: haricots de la mer, jambon cru, crevettes, tomates cerises, poivrons, frisée, champignons crus.
-pain sgsc et 1cs de compote de rhubarde
-1 carré de chocolat.
Là, je n'ai vraiment plus faim, demain il vais alléger un peu!

[Laurette]

Hello !
hier matin
- citron pressé chaud au miel (satanée trachéite !! )

au déjeuner
- salade "fuzytu" : batavia/chou rouge/fenouil/endives + graines germées
- carcasse du poulet froid
- un p'tit café...

le soir
- salade variée (restes du déjeuner + avocat)
- 2 oeufs à la coque, avec 3 pains des fleurs au beurre de coco

Plus tard
-un bol de compote de pommes maison

Bonne journée à tous !

[Ingrid]

Je suis aussi une grande adepte des salades fuzytu