MENUS AVRIL 2020

[Ambrechloé]

Dernier message de la page précédente :

Merci Clear et Rochelle...je vais essayer de me rappeler de tout çà....et de répondre de la meilleure façon

[Ambrechloé]

Voici mes menus d'aujourd'hui :

Matin : une banane écrasėe avec un peu de lait de riz-coco + 2 pains des fleurs riz-chocolat émiettés

Midi : -quelques rondelles de saucisse sėchew pour accompagner mon petit mari à l'apéro du dimanche
-une grillade de porc au barbecue électrique
- pommes de terre au four (180) avec h . olive et herbes de provence
- 1 poire
Soir : salade d'endives huile de cameline + vinaigre de cidre
-2 jaunes d'oeufs battus à la poêle+ciboulette
- 1 part d'invisible aux pommes.
Bon appétit à vous tous

J'ai rajoutė 3 grands carreaux de chocolat noir ce midi aprés le repas...c'est mon gros péché mignon le chocolat et j'ai du mal à me freiner..
D'autre part je me suis encore vidée 2 fois cet aprem..et je crois que ce n'est pas fini.......la banane de ce matin ? Ce fameux chocolat ? Les 5 rondelles de saucisson sachant que je réagis aux aliments contenant de l'histamine ( je n'ai génétiquement pas l'enzyme qui les dégrade)... et la liste peut être longue Le plus perturbant est de ne pas savoir ce qui cause ces diarrhėes.....mais restons positive....

[Laurette]

Le plus simple étant quand même de commencer par @Machinchouette !!!

[caribou]

Oui vous avez raison......je succombe à nouveau au sucré. Je vais essayer d'y remédier .....

[Bag]

Ce matin:
Muesli

Midi:
salade verte
Crevettes avec quinoa
Yaourt soja myrtilles,clémentine

Collation :
bananes, 1 carré chocolat noir, 3 figues, 5 dattes

soir:
ce sera velouté légumes, pain sg
Yaourt soja chocolat, compote ou fruit

Bonne soirée

[Kriss]

Ce matin (enfin à 11h45) :
1 verre de kéfir au citron
2 verres de smoothie : banane, pomme, orange, kiwi, lait d'amandes maison
1 café
6 tartines de pain des fleurs avec du beurre végétal

Collation :
1 part de forêt noire maison

Ce soir :
1 verre de kéfir au citron
1 salade de tomates
Emincé de légumes marinés : courgettes, poivrons, carottes, pommes de terre
Oeuf à la coque et pain sans gluten
1 yaourt au lait de coco
1 part de forêt noire

Bon appétit

[caterina]

Ce matin : café
plus tard : déca et huile de coco, 5 ou 6 pdf et margarine.

13h00 : lentilles germées juste blanchies avec ail coriandre huile d'olive et sel gris ; petite portion de légumes surgelés poellés (brocolis chou fleur carotte) avec huile de cameline

15h30 : yahourt coco à la mangue, 1 carré de choc noir cru, thé vert

ce soir : crudités ( salade fenouil céleri ail graines de courge) ; légumes cuits : céleri, blettes, courgettes.
Tisane

Bonne nuit à tous les colocs et bienvenue à tous les nouveaux

[Laurette]

Aujourd'hui, anniversaire de l'une de mes filles...
Ce matin : chicorée/lait riz-coco
À midi
- salade mizuna
- bavette bleue
- Legumes vapeur avec fin de la sauce anchoïade
Ce soir
Apéro-vidéo avec les enfants pour l'annif de ma fille qui est seule à Paris
- muscatel avec nous et raisins secs
- flan "verdure"
- yaourt soja maison à la ricorée
Bonne nuit...

[caribou]

Bonjour les colocs

Hier matin chicorée pdf
Midi hampe purée de légumes maison, compote, thé vert menthe
Goûter chicorée une pomme
Soir ratatouille maison, compote

Prenez bien soin de vous

[Framboiz]

Hello!
Hier matin : miam aux fruits
Midi : apéro:kombucha, tartinade de tomates sur pdf, radis roses, puis thon au barbecue , fenouil vapeur, yaourt amandes, café huile de coco
Goûter : compote de pommes maison, réveil du bouddha dans lait d'amande
Soir :kombucha, poireaux vinaigrette, haricots blancs/carottes/céleri/tomates, yaourt coco
Belle journée à tous!

[manon]

Attention Pour les barbecues sujet déjà débattu viewtopic.php?t=10641

[Ambrechloé]

Bonjour à tous
mon programme pour aujourd'hui :

Matin : 1 tasse de rooibos , 1/2 compote ssa, une demi banane écrasée +2 pains des fleurs riz-choco émiéttés
2 petite tasse de pure chicorée ds la matinée
Midi: cuisse de poulet rôti à 180° avec des carottes vapeur
1 créme tapioca ( au fond du verre 1cac de confiture au sucre de fruits+tapioca au lait de millet+ pain des fleur émiétté dessus
2 carrés de chocolat
Soir clafoutis aux endives : endives vapeur, amande cuisine,jaunes d'oeuf, ail,origan
Riz au Lait de riz coco

Trés trés fatiguée aujourd'hui...et pas de cru aujourd'hui trop galére hier.. coup de pied aux fesses pour aller faire les 4kms ce matin quand même....
Bonne journée à vous tous

[Laurette]

Ce matin : chicorée/lait riz-coco
À midi
- steak tartare façon thaï à la Laurette
- radis et salade verte
- une tasse de chicorée
Ce soir
- salade du jardin
- reste du flan "verdure"
- fraises
À demain !!

[caterina]

Au réveil : café et huile de coco

Après 60 minutes de marche dans un rayon d'1 km : déca et huile de coco ; bol de muesli : lait de soja ; graines de courge ; kiwi ; banane ; amandes trempées ; éveil du bouddha.

apéritif : kombucha et amandes trempées
déjeuner : carbonade de porc et légumes verts ( petits pois, courgettes, blettes )

goûter : the vert, cacao chaud à l'eau, choc noir 2 carrés

soir : asperge vapeur ; céleri cuit à l'eau ; yahourt coco ; 1/2 banane ; amandes trempées

[Bag]

Hier matin:
Muesli

Midi:
salade verte
cuisse de poulet avec champignons et mélange de lentilles corail , sarrasin , quinoa rouge et graines de courge.
Yaourt soja myrtilles,kiwi

Collation :
2 bananes, 2 carrés chocolat noir, 3 figues

Vers 17 h Thé vert apporté à ma porte par ma voisine ( avec des gâteaux arabes que je ne peux manger et des dattes). Et oui c'est la ramadan pour son mari et elle cuisine des gâteaux tous les jours.

soir:
velouté légumes, pain sg
Yaourt soja chocolat, compote

Bonne journée à toutes et à tous

[Ambrechloé]

Bonjour à tous...Menus du jour :

Matin : 1 tasse de rooibos+ 2 pains des fleurs avec un peu de confiture d'abricot au sucres de fruits
Ds la matinée 2 tasses de chicorée
Midi : 1 avant- cuisse de poulet avec des haricots verts + 1 noix de st Hubert bio
creme tapioca comme hier
3 carrés de chocolat 70%

Goûter: 1 poire
Soir : salade composée : riz+ reste de haricots verts + quelques feuilles d'endive+ 1 tranche de jambon sec+ rondelles de cornichons
En dessert je réessaye 1 yaourt soja vanille (réaction aux ferments)

Bonne journée