MENU JANVIER 2017

[Pomme Tambour]

Dernier message de la page précédente :

Je ne me culpabilise pas (c'était bon)
BAh oui, je connais le pain sans gluten mais c'est pas pareil...
Bref
Demain j'en aurai pas envie !

Bonne nuit aussi

[Laurette]

Bon ben les chocolats... ça, c'est fait !!

Ce matin : traditionnel jus de citron/gingembre + une banane
plus tard : un thé orange/cannelle
À midi
- 1/2 avocat nature
- fin du poulet avec carottes et patates douces, au curry
Vers 16h (avec des amies venues bosser sur ordi) : thé rooibos avec cake noisettes et raisins secs + les satanés chocolats (noirs) !
Ce soir
- une assiette de vermicelles de riz/dés de saumon fumé/gomasio/lait de coco
- fin des chocolats...comme ça on n'en parle plus !! :noel6:
Demain sera un autre jour...

[saltarella]

Pomme lorsque tu verras les effets positifs ça t'encouragera a y renoncer pour de bon car ne plus avoir mal vaut toutes les baguettes du monde :pom-pom:

[nine49]

Hello everybody :pom-pom:

Il fait moins froid ce matin et à ça c'est cool

lettreA du jour

Matin
Porridge sarrasin, kiwi, lait d'amande, cannelle
1 œuf coque

Collation
1 tisane bio
1 pomme

Midi
1 petite assiette de crudités
1 bol de bouillon de poulet/vermicelle de riz
Quelques châtaignes

Collation
Quelques noix
1 bol de bouillon sans vermicelle
1 tisane

Soir
Poêlée de légumes verts au lait de coco curry
Quelques petits morceaux du poulet d'hier
1 chicorée

Mes muscles qui s'étaient un peu calmés me refont "bobo" depuis deux jours grrrrr
mais ça n'entachera pas ma motivation.

Belle journée à vous les amis.

[caribou]

Bonjour les colocs,
hier matin chicorée + pain paleo pommes figues
midi cote de porc + haricots verts + pain de fleur sojami + café sucré
gouter infusion verveine oranger + pain paleo
soir salade verte carottes rapées avocat tomates cerises curcuma + compote
Je vous laisse cet AM ce sera sieste moins mal au dos mais épuisée

[Pomme Tambour]

Salut les colocs ! (Miam les chocolats)

Ce matin, une galette de sarrasin/tahin/miel thé vert citron
Récré, une banane, une clémentine, un mini café
Midi, pavé de saumon et purée de patates/ brocolis aux algues, huile d'olive et citron (curcuma, sel aux herbes...) et une compote pomme framboise citron, 1 mini café
Vers 16h00, chocolat noir, thé vert
Un poignée de fruits secs et un thé vert/romarin/gingembre vers 18:30 pour aider mes intestins mais rien
Dîner, une galette de sarrasin 1 tranche de speck, 1 jaune d’œuf, mâche carottes râpées, colza/noix vinaigre de cidre, citron et quelques cajou dedans
Un carré de chocolat et une tisane

ps : les galettes ne sont pas à 100% sarrasin (c'est mieux quand je les fais mais là vraiment ni courage ni temps réel)
J'ai racheté du pain de sarrasin et pas eu envie de beurre !

[saltarella]

Essaie d'acheter des pures sarrasin la prochaine fois si tu limites les achats interdits tu éviteras les écarts car plus tu en fais plus ça mettra de temps

Menu d'hier

Matin 2cafes + 1 part de moelleux poire amande bof bof
Midi reste de riz iranien et un blanc de poulet cuit minute avec coco, curry, oignon
Soir salade pousse d'épinards, carotte, échalote, olives noires et chorba
Plus tard 1 carré choco et 1 clémentine

[nine49]

lettreA Repas du jour

Matin
1/2 avocat
1 œuf coque
1 tranche de pain d'épices Seignalet façon Nine

Collation
1 tisane
1 pomme

Midi
1 bol de bouillon de poulet/vermicelle de riz (il faut bien finir les 4 litres de bouillon faits ce week end lol)
1 petite assiette de crudités
Quelques châtaignes

Collation
1 tisane
Quelques noix
1/2 avocat (l'autre moitié de ce matin)

Soir
1 mug de bouillon de poulet sans vermicelle
Poêlée de choux fleur, brocolis et pois-chiches (pour faire de la musique )
Quelques bouts de blanc de poulet (du week end également et à finir)
1 chicorée

[caribou]

Bonjour,
hier matin chicorée + pain paleo
midi bouillon poulet maison + omelette + sojami sur pdf + clémentines+ chicorée
gouter infusion verveine oranger + pseudo miam aux fruits banane poire noix
plus tard clémentines
soir soupe potimarron pdt échalottes lait de coco + fin du sojami
et gros dodo
ce matin mieux :cerfpere:bientôt le caribou pourra reprendre son petit train train

[Collette]

@Brib : contente de voir que tu te remets bien et assez vite!

Menu d'hier :
p'tit déj : tisane et pain aux légumes
10h : bouillon de pot-au-feu oeuf cru, kiwi, orange, clémentine
midi : sardines
crudités, mâche, roquette, côtelette d'agneau
ricorée
16h : pomme, tisane
souper : potage
crudités, mâcha, roquette, foie d'agneau
chicorée

[Laurette]

Notre Caribou se retape....

hier chez Laurette, c'était pas très varié mais délicieux !
le matin : jus de citron + un kiwi
à midi
- salade de mâche/échalote
- chorba de Marya, à la façon Laurette : agneau/haricots secs/lentilles corail/carottes/poireau/oignon/coriandre frais/graines d'anis/tomates/millet (je sais mais je supporte sans problème)
dans l'aprèm (après les 20 bornes en vélo devant la télé !) : un thé rooibos
le soir
- fin de la chorba !
bien plus tard : une clémentine
Et hop, direction le marché !!

[Pomme Tambour]

Avec tous ces menus, il y aurait de quoi ouvrir une multitude de restaurants !

Ici, ce matin, d'une humeur exécrable mais passagère (comme parfois/souvent )
1 orange, 2 petites tranches de pain de sarrasin, miel et thé vert
récré : une barre fruits secs/amande et une clémentine, un petit café
midi, très peu mangé : une galette de kasha aux légumes (brocolis/carottes/oignons caramélisés épices) avec un peu de purée potimarron/patate douce coco et un peu de salade de mâche (quelques fruits secs, amandes etc dedans, citron, colza, miel curry), 1 petit café
Vers 16:00 dans la voiture, une galette de kasha légumes itou
Vers 18:00, un thé vert, une poignée de fruits secs
Dîner, steak haché aller retour, navet jaune légèrement cuits à la vapeur et légèrement poêlés que j'ai mis sur un peu de mâche (colza/vinaigre de cidre/citron/gomasio), compote pomme châtaigne
là, une tisane et un peu de chocolat noir

ps : mon doigt va mieux, la peau pèle c'est moche mais je n'ai plus mal. Le rhume ne ressemble pas un vrai rhume (plus rhinite) et c'est assez variable comme gêne mais pas assommant.

[Laurette]

Menus de ce jour
Ce matin : jus de citron
À midi
- salade d'endives
- oignon/chou vert/épinards à la poêle avec 2 œufs sur le plat
Après ma petite randonnée : tisane + 6 amandes et une clémentine
Ce soir
- salade de mâche et avocat
- côte de bœuf à la cheminée
Bonne nuit les colocs !
Tiens bon, Pomme !

[nine49]

Bonne randonnée Laurette... J'espère que le soleil brillera chez toi....Ici c'est un peu gris et tristounet.

Bon je ne sais pas si c'est le stress de l'attente des résultats, le froid ou le sport....mais je DÉVORE en ce moment !!!!

lettreA Chez Nine aujourd'hui

Matin
1/2 avocat
1 œuf coque
1 tranche de pain d'épices façon Nine
1 chicorée/cannelle

Collation
1 Tisane bio
1 pomme

Midi
1 mug de bouillon de poulet (sans vermicelle de riz)
1 assiette de légumes cuits à l'étouffée au lait de coco/curry
1 filet de colin cuit vapeur
Quelques châtaignes

Collation
1 tisane
quelques noix
1 mug de bouillon (sans vermicelle)

Soir
Soupe de légumes maison épices Tandoori (courgettes/oignons/carottes)
1 petite assiette de crudités
1 chicorée/cannelle

Plus tard une dernière tisane...

[saltarella]

Pomme super ça se remet gentiment !! Rhume coriace cette année et tenace
Nine le stress fait qu'on compense donc compense pas grave lol

Menu d'hier

Matin 2 cafés + moelleux amande poire toujours bof
Midi dhal de courge lentilles corail
Goûter 1 clémentine
Soir fin chorba et salade épinards, carotte, échalote, olives noir et deux oeufs dur
Plus tard 1 carré choco

[caribou]

Bonjour les colocs,
hier matin chicorée + pdf molivo
midi reste de salade verte haddock avocat + 2 pains de fleurs avec du jambon de parme + pain paleo miel et chicorée
gouter infusion verveine oranger + dernière tranche pain paleo + 2 clémentines
soir reste de soupe potimarron + tartare aller retour + 2 clémentines

@Nine: tu compenses en attendant mais super équilibré
@Laurette: une cote de bœuf à la cheminée y a pas dès que j'en suis capable je viens squatter !!