Menu du mois d'Août 2021

[rialta]

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salut

matin
3 tartines sarrasin avec pâte à tartiner choco
rooibos

midi
Pâte de pois chiche avec brocolis, steak haché, huile d'olive

soir
Salade de pâtes de pois chiches, laitue, fromage végan, huile d'olive

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 grand café

Hier midi : salade verte - radis - jambon cru - mirabelles - beurre de cacahuètes - 1 café serré

Hier soir : tomates - avocats - melon

Bonne journée

[rialta]

matin
3 tartines sarrasin avec pâte à tartiner choco, une pêche plate
rooibos

midi
Pommes de terre rissolées à la poêle seulement notion de dextrose, brocoli, jambon cuit. rooibos

soir
Reste pommes de terre rissolées avec laitue et jambon cuit

bonne journée !

[Valerel]

Bonjour,

Her matin : 1 jaune d'œuf cru / huile d'olive - beurre de cacahuètes

Hier midi : salade verte - radis - jambon cru

Goûter : beurre de cacahuètes

Hier soir : salade verte/vinaigrette - radis - jambon cu - salade de fruits : mirabelles/pêche/mangue/fruit de la passion - chocolat noir

Bonne journé

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs....
Hier matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco, 2 tasses de chicorėe
Hier midi : 2 chipolatas au bbc électrique, purée de pommes de terre, 1 yaourt soja cafė
Au goūter : 1 banane
Hier soir : salade de riz basmati et concombre , 1 tranche de jambon cru, 1 yaourt soja chocolat

Bon mercredi..

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 jaune d'œuf cru / huile d'olive

Hier midi : haricots verts - thon - huile d'olive

Hier soir : galette de courgette/tomates séchées - salade verte/huile d'olive/vinaigre de cidre - 1 pêche

Bonne journée

[Valerel]

Bonjour,

hier matin : 1 jaune d'œuf cru / huile d'olive

Hier midi : quinoa et courgettes crues en salade/huile d'olive/vinaigre de cidre - 1 saucisse

Gouter : chocolat noir

Hier soir : vin rouge - saucisson - guacamole - truite fumée - sorbet mirabelle/sorbet mûre/coulis de cerises

Bonne journée

[Lise]

Bonjour,

Hier matin : idem
Midi : "tarte" façon pizza (farine quinoa/amarante) /sauce tomate/ oignons/champi/olives noires + haricots verts vapeur + salade/radis/ huile cameline

Goûté : 1 banane /1 poire + yaourt amande + noisettes

Soir: bouillon d'os de poulet + salade/carotte râpée /radis/ huile chanvre + maquereaux en boîte

Soirée : 3 pains des fleur/ purée cacahuète / miel (et j'aurai pas dû, la gourmandise à été plus forte hehe )

Bonne journée ensoleillée

[Lise]

Bonsoir

Pour hier
Matin : 1/2 banane + yaourt coco/compote + 1 biscuit maison coco
Midi : 1/2 boudin + amarante + courgette et carotte vapeur + sauce tomate/citron
Goûté : 2 kiwis + yaourt amande + 2 sablés maison (farine patate douce/poudre noisette/huile coco/eau)
Soir : jambon cru + salade/ carotte râpée/radis/huile cameline

Aujourd'hui
Matin : 1/2 banane + yaourt coco/compote + 2 sablés
Midi : 1/2 steak haché + quinoa + poivron rouge vapeur/courgette vapeur + sauce tomate/citron
Goûté : 2 kiwi + yaourt amande + 4pdf/ purée amande blanche
Soir prévu : 1/2 boudin + haricots verts vapeur + salade

[manon]

Matin
Mon café noir allongé

Midi 🍽
Filets de lieu avec des haricots cuits vapeur ail tomates rondelle de citron
Juste un filet d’huile d’olive au moment de servir
Quelques grains de raisin

Goûter
Un yaourt coco avec du miel

Soir
Salade de betteraves avec des pommes
Épinards œufs mollets jus de coco
Sorbet mangues ( maison)

Maintenant tisane nuit calme sans sucre
Bonne nuit

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 jaune d'œuf cru / huile d'olive - 1 pulco citron - 1 café serré

Hier midi : carottes râpées / salade verte / huile d'olive - jambon cru - chocolat noir - 1 grand café

Hier soir : foie gras - avocat/tomates cerise/salade verte/sauce citron vert-huile d'olive - truite fumée - 1 morceau de comté - 1 compote de pommes

Bonne journée

[manon]

Bonjour

Aujourd’hui
Mon café allongé du matin

Midi

Salade énorme composée

Soir

Pâtes lentilles corail brocolis (Picard) sauce coco curry
Sorbet maison ananas

[PatrickS]

Bonjour,

Ces derniers jours (pèle mêle).

Midi:
* pâtes (pois cassés) Bolognaise (boeuf haché, tomates, huile d'olives)
* riz, filets de lieu pannés (pain des fleurs sarrasin), salade verte
* queue de lotte poêlée, quinoa/lentilles corail, tomates
* filet mignon de porc en sauce (maison) et courge spaghetti (du jardin)

Soir: salades composées (thon ou gésiers de poulet ou lardons... selon envie)

Pour le mois de septembre, c'est ici => viewtopic.php?p=437807#p437807

Patrick