Menus Novembre 2021

[rialta]

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Bonjour

3 PDF avec confiture d'abricot, rooibos et oeuf dur

midi
Pâtes de riz avec jambon

collation
banane

soir
reste de pâtes en salades

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco, 2 tasses de chicorėe
Hier midi : potée : 1 saucisse, 1 pomme de terre+1 carotte+un peu de chou frisé, 1 yaourt soja café
Au goûter : 1 muffin au pépites de chocolat maison
Hier soir : 1 artichaut vapeur avec un peu de vinaigrette, 1 yaourt soja chocolat

Chou et artichaut dans la même journée : j'aurai pas dû....
Bon lundi les colocs.....

[Valerel]

Bonjour,

hier matin : 1 thé

Hier midi : velouté de céléri rave/moutarde à l'ancienne/lait de noisette - jambon cru - compote pommes/poires - 1 grand café - chocolat noir

Hier soir : poireaux / vinaigrette à l'orange - truite fumée - 2 clémentines - chocolat noir

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs...

Hier matin : 1 bol de rooibos, 2 PDF avec vitacoco, 2 tasses de chicorėe
Hier midi : pavé de saumon vapeur, reste de légumes de la potée réchauffés à la vapeur, 1 yaourt soja cafė
Au goûter : 1 pomme
Hier soir : 1 bol de soupe de courgettes, 2 petits gâteaux maison aux pépites de chocolat

Bonne journée....

[Valerel]

Bonjour,

Hier midi : purée de patates douces - poêlée de shiitakés sauce Tamari

Hier soir : sushis - sauce Tamari - wasabi - gingembre confit - ananas - chocolat noir

Bonne journée

[Valerel]

bonjour,

Hier midi : salade de pâtes aux lentilles corail/huile d'olive/vinaigre de cidre

Hier soir : salade d'endives/pomme/sauce huile d'olive/moutarde - truite fumée - chocolat noir

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonsoir,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 2 PDF avec vitacoco, 1 café 1 tasse de chicorée
Hier midi : poulet rôti, poire de terre vapeur avec 1 filet d'huile d'olive, 1 yaourt soja café
Au goûter : 1 pomme crue
Hier soir : 1 tasse de soupe de courgettes, 3 jaunes d'oeufs en omelette avec de la ciboulette, 2 gâteaux maison aux pépites de chocolat

Bonne soirée

[Valerel]

Bonjour,

Hier midi : salade de pâtes aux lentilles corail/huile d'olive/vinaigre de cidre

Hier soir : carottes et betteraves crues / mayonnaise - vin rouge - saucisson - chorizo - compotée fraises/framboises

Bonne jourée

[rialta]

Bonjour

ce matin
3 PDF avec fauxmage et jambon cru
rooibos

midi
poulet et pommes de terre

soir
même repas que midi

Bonne journée !

[Lise]

Bonjour les coloc

En ce moment mes intestins sont plus douloureux, je recommence à avoir de l'acidité gastrique et mes névralgies au niveau du crâne reviennent alors je vais modifier un peu mon alimentation et arrêter le riz et pomme de terre (que j'avais un peu repris) ainsi que le chocolat, les oléagineux (je mangeais des noisettes tous les jours jusque là) et supprimer les faux fromages (pareil j'en consomme pas souvent ni bcp mais avant je n'en consommais jamais avant quelques semaines) pour les prochaines semaines histoire de voir si ça va changer quelque chose

Du coup hier
Matin: 1/2 banane
Midi: 1/2 escalope de dinde - quinoa - navet et panais vapeur - lait de coco curry
Goûter : 1 Mangue - yaourt coco - coco râpée
Soir : 2 oeufs au plat - champignons de Paris- radis noir- salade - huile cameline vinaigre balsamique

Ce matin : 1/2 banane - yaourt coco - compote
Midi: pâte de sarrazin- patate douce et navet vapeur- huile de chanvre citron ail basilic
Goûter: ce sera 1 Mangue ou 2 poires avec yaourt amande et biscuit coco
Soir: thon - carotte et céleri râpés mais blanchis- Endive- huile cameline

Bon week-end !

[rialta]

coucou

matin
Idem qu'hier

midi
pizza riz et sarrasin avec tomates, courgettes et lardons .

soir
reste de pizza

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs...
Hier matin : 1 bol de rooibos, 2 tasses de chicorėe
Hier midi : St Jacques poêlées au ghee, endives en salade , à yaourt soja café
Au goûter : le dernier petit gâteau SG maison aux pepites de chocolat
Hier soir : 1 bol de soupe de courgettes

Les intestins pas au top chez moi non plus.. la poire de terre ( ou yacon) m'a rendu bien malade....je n'ai vu qu'aprés l'avoir mangée que ce tubercule est de la même famille que les topinambours aïe....aie...aie ..aie ...plus jamais.....

Bon dimanche

[Valerel]

Bonjour,

Hier midi : falafels de potimarron/pois chiches - salade verte - compotée fraises/framboises - 1 grand café - chocolat noir

Hier soir : soupe courge/carottes/curcuma - 2 clémentines

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 2 PDF avec vitacoco, 2 cafés dans la matinée
Hier midi : pavé de saumon vapeur, spaghettis de sarrasin avec 1 filet d'huile de colza, 1 yaourt soja café
Au goūter : 1 pomme crue sans la peau
Hier soir : 1 tasse de soupe de courgettes, jambon ss sel nitrité, salade d'endives, 1 yaourt soja chocolat, 2 biscuits SG

Bonne journée...

[Lise]

Hello

Ton ventre va mieux ambreChloé ?

Hier matin: 1/2 banane - yaourt coco - compote- 1biscuit coco

Midi: tarte (farine quinoa/amarante /manioc) / poireau /oignon /crème cajou/ citron - salade endive - huile olive

Goûter : 2 kiwis-yaourt amande- 1 biscuit coco

Soir : boîte de maquereau- écrasé patate douce - carotte râpée - huile cameline
Dessert yaourt amande et clémentine

[Valerel]

Bonjour,

hier midi : salade de pâtes de lentilles corail / huile d'olive / vinaigre de cidre

Hier soir : chou-fleur cuit / mayonnaise - viande séchée - 1 clémentine

Bonne journée