Quels compléments nutritionnels à prendre?

[manon]

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Bonsoir à tous

Nous avons un sujet intéressant ici ou-commander-vos-complements-t19968.html" onclick="window.open(this.href);return false;
Sans oublier l'ordonnance de Thierry oligo-elements-vitamines-et-complements ... 10489.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[manon]

Merci Karen , j'ai approuvé ton premier sujet et je te remercie pour ta participation , si tu souhaites continuer une petite présentation à l'Entrée serait sympathique

bonjour,
je suis nutrithérapeute, et je souhaiterais donner quelques précisions sur les compléments alimentaires. Ils doivent impérativement être sans fer ni cuivre qui sont pro-oxydants. Le fer n'est que pour les personnes qui ont une ferritine très basse ( ce qui concerne environ 20% de la population) et dans tous les cas il vaut mieux l'apporter par l'alimentation. Pour le magnésium il convient de prendre un sel de 3è génération qui est nettement plus assimilable et peu laxatif : D Stress Booster de Synergia, Relax de Thérascience ou magdyn de Bionutrics. L'idéal est une prise de 600mg de magnésium en 3 prises par j toujours pendant le repas pendant un mois pour saturer les cellules en magnésium, puis de descendre à 400mg/j en 2 prises. On peut essayer ensuite d'ajuster jusqu'à trouver le bon dosage qui est vraiment personnel, sachant que les AJR sont à 400mg mais qu'avec le stress et le mode de vie actuel on surconsomme le magnésium...
Le laboratoire Nutergia est très bien, Pilèje aussi mais plus cher...
Cordialement
Karen

[Gwendoline]

Seignalet (dixit le livre que je tient dans lain gauche pendant que je tape de la droite) prescrivait souvent:
-biocebe (vitamines)
-mag2 ou du chlorure de magnésium (les seuls remboursés dans le lot)
-ergybiol (oligo-éléments)
-ergyphilus (ferments) , j'avais trouvé bacilor(c) dans le vidal, s'il existe encore, il etait remboursé SS.

pour biocebe, ergybiol et ergyphilus, je répète le conseil que j'ai déjà formulé ailleur:
acheter directementsur le site de NUTERGIA, ça vous coùtera moins chère que de l'acheter chez le pharmacien (qui prend sa marge, car les prix sont libres sur les compléments alimentaires)

voilà, j'espère que ça répond à ta question.

bisous

Manu

Manu, je suis allée sur le lien que tu as mis ' NUTERGIA ' mais je ne vois pas comment commander, c'est réservé aux professionnels...
Que prenez-vous ? ou achetez-vous ? merci de m'aider...

[Laurette]

Gwendoline, Manu n'est pas venu ici depuis...2009 !
Tu ferais mieux de regarder les liens donnés par Manon dans le post juste au-dessus du tien

[marya]

gwendoline, regarde bien le bon de commande, il y a pour les
professionnels et pour les particuliers, sinon tu as le N° de tel
05 65 64 71 51.

[PatrickS]

Bonjour,

Quand je commande chez Nutergia, c'est toujours par téléphone au numéro que Marya a indiqué.

Patrick

[Gwendoline]

Merci, c'est super je vais faire par téléphone
Dites moi, çà fait 20 jours que je fais le régime
que faut-il apporter au début ... qu'est ce qui est important ?
vitamines , oligo eléments, mag2, ferments

[entr2o]

on fait simple .... du magnésium sous la forme qui te convient le mieux, de la vitamine D sous forme de Zymad, éventuellement des anti-oxydnats, vitamines et Omega ... mais prends ton temps et écoute ton corps