Menus novembre 2018

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euh les filles vous ne mangez pas le soir ???

Je me suis fait la même réflexion !

[Tariaaa]

Je fais un peu de jeûne pour laisser mon corps s’occuper a autres choses que digérer. Je pense que je l’ai trop encrassé le pauvre ( donc dernier repas vers 16h 17h)
Bon je fais une très grosse collation qui me rempli bien le bidou...
Passer à Seignalet m’a fait prendre conscience que je mangeais souvent trop par rapport à mes besoins... que je n’ecoutais pas assez mes ressentis mais plus mes habitudes

Matin: galette de poudre amande avec un œuf mollet et 1cas d’huile de caméline
1 cas de purée de noix de cajou (pure gourmandise et à la fin du pot j’en rachète plus)
2 cafés
Midi: foie de morue et 2 petites sardines (en boite les deux) petit potage au potiron et mini salade vertes champignons. Niveau oméga 3 j’ai fait fort aujourd’hui
2 café
16h 1/3 pomme 1/3 poire quelques noix pruneaux et 2 dattes et cranberry
Et 1 dernier café (vous allez être fière j’ai décidé de le diminuer

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Le café devient problématique au dessus de 4. Je l'ai lu et entendu hier. Et il vaut mieux du café filtre que l'expresso en capsule.

[Tariaaa]

Je sais pas si c’est pire mais mes cafés sont moulus (les grains) directement ds ma machine à café et sont petits et forts très forts même mais tellement bons

[Laurette]

Commence à réduire le café petit à petit...au lieu d'en prendre 2, passe à un seul
Nous sommes fiers de toi !

Ce matin : ricorée/riz/coco
À midi
- mesclun
- tartare de bœuf
- quelques frites
Ce soir
- velouté de céleri rave (miam !)
- salade de riz
Plus tard : 2 clémentines
À demain !!

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Commence à réduire le café petit à petit...au lieu d'en prendre 2, passe à un seul Nous sommes fiers de toi !

1 seul à chaque fois

[dubbleace]

Ce matin , mon bol de chicorée , gouttes de riz fruits secs

midi. , une omelette avec des patates , et crêpes de riz , tisane de sureau

1 6 h fruits .

Ce soir. salade d endives , noix , bananes , et raisins secs , pommes , et huile de noix

[Laurette]

Oui, Clearounette !! Tu es plus "clear" que moi !
Je voulais dire : au lieu de les boire 2 par 2, prends un seul café à chaque fois ....pour commencer...

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Tu l'avais bien expliqué, c'était clair. Je l'avais bien compris comme ça !

[Laurette]

Ce matin : ricorée/lait riz-coco et 2 pdf sarrasin
À midi
- salade d'endives, pommes, graines et fruits secs
- jambon cru
Ce soir, ce sera...
- Côte de bœuf dans la cheminée
- pommes de terre soufflées au four
- tisane
Et....une inhalation de ravintsara/niaouli/tea tree...j'ai la crève (Mister Laurette me l'a gentiment refilée !)

[Tariaaa]

Bonjour,

Bon pour le café c’est vraiment dur...
autant le pain/ pâtes, les fromages c’est bon je ne les demande plus , le café c’est dur... mais pas de stress hein Ça va venir

Sinon ce matin: galettes crues (pas ici) aux fruits secs de saltarella que j’ai réadapté (poudre amande, quelques noix raisins secs dattes cannelle et des graines de chia trempées ds de l’eau pour remplacer l’oeuf) et j’essaierai en salés aussi. Mais je les ai passé à la poêle légèrement. Un délice.

Midi: petites crevettes avec potage et petite salade mi cuit mi-cru

Vers 16h30 uniquement mes 1/3 de fruits car mes fruits secs ont été mangé ce matin

Soir: rien... ( mais je m’en dors en me faisant bercer par mon estomac qui crie famine lol)

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Soir: rien... ( mais je m’en dors en me faisant bercer par mon estomac qui crie famine lol)

ben moi, si mon estomac crie famine, tant que je ne lui aurai pas mis quelque chose pour le calmer, et bien pas de dodo du tout !

[dubbleace]

Itou Clear ........ aujourd'hui jeudi , matin idem aux autres jours , puis ce midi resto vietnamien , je me régale toujours autant chez eux , produits bien frais et préparés au fur et a mesure . et pas du tout de glutamate dans tous leurs plats .

16 h une crème aux oeufs et un fruit , et ce soir le reste de ma salade d endives

[PatrickS]

Bonjour,

Tous les matins: crème Budwig adaptée

Hier midi: émincé de porc (en sauce) et pâtes. Pour moi, des torsades de pois cassés.

Hier soir: velouté de potiron (du jardin), puis froid (terrine de porc, maquereaux en boite) pain au riz maison.

Ce midi: Filet de cabillaud poché, quinoa et brocoli vapeur.

Ce soir: probablement une soupe de légumes (selon envie) et, si ça ne suffit pas: comme hier.

Demain midi: Cailles au four, croquettes et tomates Provençales

Patrick

[caterina]

Bonsoir!
Ce matin : café café
Plus tard : smoothie banane citron kiwi + éveil du bouddha mangue + flocons de sarrasin
Midi : salade verte (rustique du jardin) + sandwich sg jambon blanc mayo et hoummous + 1 pomme + choc noir + café
Après- midi : thé
Soir : fèves cumin, blettes vapeur et ail, carottes rapées citron, peu de poulet, compote, dattes.

Bonne nuit!

[Laurette]

Alors...que je me souvienne...
Hier matin : ricorée blablabla
A midi
- Côte de porc
- carottes et céleri vapeur, filet d'huile d'olive
Vers 15h : tisane
Le soir
- un pastis piscine et des olives
- reste de crème de céleri
- œuf à la coque avec pdf/beurre de coco
- salade verte
Et toujours la tête en compteur à gaz et le nez/fontaine !...