Menus de février 2020

[Laurette]

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C'est délicieux. Viande très goûteuse !

J'ai aussi rapporté de la viande de taureau pour une gardiane (dîner d'amis à la maison la semaine prochaine)

[caterina]

Hello, ce matin : café, déca avec huile de coco, 5 noix du Brésil.

midi : andouillette, 6 frites, crudités (radis, sucrine, avocat), yahourt de coco avec confiture, café.

goûter : thé, chicorée sucrée au cacao, 4 pdf et margarine, bol de lait de soja avec chia, coco, raisins secs et pétales de sarrasin-châtaigne.

soir : lotte armoricaine, fenouil et radis crus, 4 tranches de saucisson et une cuillère de riz. déca

[tatina]

Bonsoir,

matin: eau citron
tisane

Midi: blettes, 2 oeufs coque
Chocolat

Goûter: 4 noix du brésil, noix de grenoble, 2 carré de chocolat

1 heure plus tard ce qui devait arriver arriva, gros maux intestinaux (je n'ai pas fait tremper les noix)

Dîner: betteraves rouge cuites et brocolis vinaigrette, foie de lotte vapeur.

Bonne soirée

[Karo Line]

Hello tout le monde

Framboiz, j'ai bien peur d'être davantage une grignoteuse invétérée, compulsive même, que gourmande

Laurette, zut, je pensais les galettes de riz plus soft que les biscuits...va falloir que je trouve autre chose alors . Merci pour l'info en tout cas

Ce matin, thé vert et bread cake.

Ce midi, salade repas (jeunes pousses, carotte râpée, betterave, endives, châtaigne, olive, graines tournesol et courge) et maquereaux au naturel, pain SG, mandarine et 2 carrés chocolat 70%, thé vert.

Grignotage tout l'après-midi...biscuits, chocolat...

Goûter, tisane allaitement et bread cake.

Ce soir, soupe de courgettes, cake SG lardon olives, salade verte, crêpe SG et mandarine, 1 carré chocolat 70% et tisane allaitement.

[Framboiz]

hello tout le monde!
ce matin: comme d'hab (il n'y a que le fruit qui change; ce matin, c'était kiwi)
midi: avocat et poire vinaigrette, foie de veau, topinambours et carottes vapeur, yaourt coco, café
goûter: une pomme et quelques noix, rooibos
soir: un peu de filet mignon fumé, sarrazin et reste de topinambours de ce midi, endive vinaigrette, yaourt coco.
c'est l'heure de la tisane!
Bonne nuit!

[Laurette]

Ce matin : thé bergamote et 2 pdf confiture d'orange
À midi
- boudin avec écrasé de céleri/pdt
- café allongé au lait de riz
Ce soir
- salade verte
- reste de boudin froid
- yaourt soja au citron

[Bag]

Pas de grignotage aujourd'hui

Bravo Karo Line

Grignotage tout l'après-midi...biscuits, chocolat...

J'ai crié victoire trop tôt

[caterina]

Quand on allaite on a faim, c'est normal.

[caterina]

Ce matin : double café , 5 noix du Brésil, yahourt de coco et compote, pain de sarrasin germé.

midi : jus de citron, 2 tranches de saucisson, reste de lotte armoricaine avec riz épinards, 1 tiers de pomme, noix de cajou, déca.

après-midi : 1 bonbon!

goûter : 1/2 pomme, 6 abricots secs, de la purée de noisettes, des noix de cajou une poignée, des pétales de sarrasin et châtaigne, une tisane.

soir : quelques chips ; soupe de courge ; fenouil rôti ; guacamole.

[Karo Line]

@Bag
Bah oui j'y ai cru moi aussi...et encore j'ose même pas raconter ma journée de ce vendredi ☠.

@caterina oui l'allaitement creuse c'est sûr mais disons que des carottes seraient plus appropriées que des biscuits et du chocolat .

Pour aujourd'hui no comment, une vraie cata

[Laurette]

@Karo
- As-tu craqué sur le sucre ou/et sur le gluten et la caséine ?
Bon, "on ne va pas se mentir"...la meilleure chose serait de ne plus avoir de biscuits, chocolat et bonbons chez toi !!
Donc évitez les tentations au maximum.
Pas simple avec des enfants... Mais tu pourrais leur proposer des goûters plus sains que tu peux manger. À méditer...
- Mange-tu assez aux repas ? Eb quantité mais surtout en qualité (crudités, bon gras...)?
- Quel âge a ton bébé ?
Allez, hauts les cœurs, tu vas y arriver !!
On est là !

[Framboiz]

Courage Karo Line!
J'allais comme Laurette te suggérer de ne plus acheter les produits de tentation, mais c'est vrai: pas facile avec des enfants à la maison....
Si tu le peux essaie de te reporter sur les fruits, secs ou pas (pomme, noix, noisettes....). Et si tu craques pour le chocolat, surtout prends du chocolat noir...
Tu vas y arriver !

[Framboiz]

Hier matin : comme d'hab
Midi : carottes râpées, filet de poulet chou rave (le tout à la vapeur, yaourt coco, café, un carré de chocolat
Goûter :rien, pas le temps car grand ménage d'avant l'arrivée des invités pour le week-end
Soir : sushis divers mais sgsc, sauce tamari
Tisane
Belle journée à tous !

[caterina]

quand j'allaitais je me gavais de fruits de saison ( raisin figue pomme).

[tatina]

Bonjour tout le monde,

Karo Line, quand tu craques est-ce par faim, pour combler l'ennui, es-tu angoissée? il y a beaucoup de raisons qui font que le grignotage est une source de réconfort seulement momentané...

Menu d'hier

Matin: eau citronnée
tisane

Midi: blettes, cèleri, cuisse de poulet

Goûter: chocolat

Dîner: rougail de calamars, lentiles prégermées vapeur

Soir: chocolat, gauffres (poudre d'amande, noix de coco râpée oeufs, eau)

Bonne après-midi

[Karo Line]

Coucou les colocs
Ce matin pdf avec confit d'amande, thé vert

Ce midi salade verte, quinoa, haricots verts, omelette, banane et 1 carré chocolat 70%, thé vert

Au goûter ce sera bread cake et tisane. Ce soir nous sommes invités donc surprise.

@Laurette, Framboiz j'essaie d'éviter les tentations mais mon mari me tue si y a pas de gâteaux lol. C'est une bouche à sucre comme personne...sans qu'il prenne 1 gramme évidemment....
Je vais donc devoir compter sur ma motivation et sur les douleurs aussi car ce surpoids les aggrave fortement. Faut donc que je me booste.
Laurette sinon j'ai craqué sur le sucre et aussi le gluten car j'ai mangé un brownie et un donut hier . Et mon numéro 5 d'amour aura bientôt 11 mois .

@ caterina yes je vais me tenir des grands saladiers de salade de fruits.

@tatina, je pense en effet que c'est du grignotage émotionnel lol. Faut que je gère mieux que ça.

En tout cas un grand merci à tous, vous êtes géniaux