Menus Mai 2020

[Framboiz]

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Coucou !
Ce matin: miam aux fruits, thé
Midi : salade avocat /poire, cabillaud/carottes (le tout à la vapeur) jus de citron/huile d'olive /tomate séchée hachée /ail/persil, yaourt coco, café huile de coco
Goûter : graines de chia dans lait d'amande, un kiwi, thé
Soir : grande salade endive/betterave /noix/pomme de terre /thon/huile de noix /vinaigre de cidre, yaourt amandes
Tisane
Bonne nuit à tous !...

[caribou]

Hier matin chicorée pdf
Midi rôti veau pdt, compote, chicorée
Goûter thé vert citron gâteau châtaignes
Soir grande salade verte tomate, reste de pdt, compote, reste de gâteau....y en a plus

Aujourd'hui je récupère mes nouveaux vêtements compressifs

[Ambrechloé]

Bonjour à tous... trés mauvais sommeil ( ??) mais beaucoup moins mal aux sacro-illiaques..petite marche de 3kms hier....

Ce matin : 1 CAC de poudre de psyllium blond ds 1 verre d'eau
1 tasse de rooibos + 4 PDF confiture
2 tasses de chicorėe ds la matinée

Ce midi : avant-cuisse de poulet
Linguines de sarrasin avec une noix de st Hubert bio
1 yaourt soja fruits rouges

Goūter : 2 poires

Ce soir : jambon cru
Flan de courgette au tofu ( recette du forum de Karinette)
Coupelle de tapioca aux raisins secs

Belle journée....

[Zébrou]

Matin: Crêpes sarrasin/miel-Tisane
Midi : Avocat/crevettes/mayo-Courgettes vapeur avec oeuf mollet-Yaourt coco citron
Goûter: fraises
Soir: Repas de l'émission de Cyril Lignac en modifiant quelques ingrédients pour adapter: Gnocchis de chou fleur avec pesto de petits pois-Rochers coco

Belle journée à vous!!! Toujours confinée pour moi

[caterina]

Framboiz tu fais le plein de vitamines et antioxydants!!!

[caterina]

matin : un café un thé

midi : 2 oeufs durs, fèves, 4 pruneaux secs, 1 pdf, thé vert

15h30 : cacao chaud lait d'amandes ; 1/2 crème panais banane.

soir : pistaches
saucisse
asperges sauce salutaire (ail, echalote, curcuma, huiles cameline, chanvre, olive, vinaigre de cidre, sel gris)
1/2 banane
cacao chaud au lait d'amandes

[Laurette]

Hello les déconfinés !
Ce matin : chicorée/lait riz-coco et 3 tranches de pain SG avec vitacoco
À midi
- 1/2 pamplemousse
- œufs brouillés des poulettes
- salade batavia rouge du jardin
- tasse de chicorée
Ce soir
- radis du potager avec pdf vitacoco
- reste du Wok de légumes de la veille
- yaourt soja au café
Je souhaite un bon gros dodo pour tout le monde !!

[caribou]

Hier matin chicorée pdf
Midi tomate avocat, steack haché haricots verts, thé vert citron
Gouter chicorée, crêpe farine de riz confiture de fraises
Soir radis pdf St Hubert, pâtes de lentilles vertes, fraises

[Ambrechloé]

Bonjour vous tous ...un peu à l'ouest ce matin ( normale pour une bretonne me direz-vous ).....trés mauvais sommeil encore

Ce matin : 1 CAC de psyllium blond ds à verre d'eau
1 tasse de rooibos + 4 PDF riz-châtaignes avec du St Hubert 41
2 tasses de chicorée ds la matinée

Ce midi : reste de poulet ( c'était une belle bête )
Haricots verts avec un filet d'huile de noix
Riz au lait de riz

Goūter : 1 banane ( + ou - 1 poire )

Ce soir : je tente le céléri boule que j'adore
Céléri + carottes râpés....concombres...huile de noix+ vinaigre de cidre
1/2 avocat
1 yaourt soja myrtilles-groseilles

Belle et bonne journée

[caterina]

ce matin : café huile de coco, thé

14h00 : entrecôte, asperges salutaires, haricots blancs, café, 2 carrés de choc noir

16h00 : café, tisane

apéro : jus citron concombre orange menthe

soir : pâtes de sarrasin sauce tomate basilic
2 carrés chocolat noir

[Laurette]

Ce matin : ricorée/lait riz-coco + 2 pdf confiture d'agrumes
À midi
- boudin
- gratin de choux-fleurs "béchamel"
- compote pomme/poire
- tasse de chicorée
Ce soir
- asperges et mayonnaise maison
- pain SG
- yaourt soja confiture d'agrumes

[caribou]

Bonjour les colocs

Hier matin chicorée pseudo miam aux fruits
Midi poulet rôti pdt grenaille, thé vert citron
Goûter chicorée crêpe sarrasin confiture fraises
Soir asperge vinaigrette, grande salade verte jambon de Parme reste de pdt grenaille

Et vautrage sur le canapé dans une très mauvaise posture pour regarder la télé après une journée stressante......
Ce matin verrouillée de partout le Caribou

[Ambrechloé]

Bonjour vous tous,
Je te souhaite d'aller rapidement mieux Caribou
2 petits bonheurs pour moi aujourd'hui : 1) mon intestin à bien supporté le céléri rave cru hier soir..je me suis régalée
2) j'ai trouvé un yaourt coco ssa excellent à la biocoop ( marque Abbot Kinneys compo : lait de coco,
Amidon de tapioca, guar, ferments)

Ce matin : 1 CAC de psyllium ds 1 verre d'eau
1 tasse de thé + 4 PDF avec St Hubert bio
2 tasses de chicorée ds la matinée

Ce midi : steak haché bio
Grosse salade verte aux noix , huile de noix, vinaigre de cidre
du yaourt coco

Goûter : 1 banane + 1 poire

Ce soir : saumon fumé
Céléri rave avec un peu de mayo maison ( je réitére : ) , concombre vinaigrette h de noix, basilique..
1/2 avocat
1 yaourt soja coco mangue

Belle journée pleine de petits bonheurs pour vous aussi

[caterina]

Ce matin : un grand jus vitaminé (concombre, orange, myrtilles, citron, blette, fenouil, gingembre)

matinée : deux cafés et huile de coco

12h30 : blettes vapeur vinaigrette à l'ail nouveau, 2 petits oeufs au plat, noisettes, café.

après-midi : thé, re-café, pomme, noisettes

soir : presque 3 assiettes de soupe (poireau, courgette, ail, oignon, carotte, pois cassés, huile d'olive, ghee et un cube de bouillon bio)

[Laurette]

Ce matin : boisson comme d'habitude
À midi
- maquereau au four avec pommes de terre, oignon, courgettes, tomate
- une banane
Et là...patatras...un petit paquet de biscuits sg après les courses
Ce soir
- reste des légumes de midi et reste du chou-fleur de la veille
- quelques fraises

[caribou]

Un petit patatras Laurette .....
Pas de quoi te flageller non plus

Hier matin chicorée pomme banane
Midi carpaccio pâtes de lentilles vertes, compote de châtaignes, thé vert citron
Petit bonheur du jour lecture au soleil à l'abri du vent
Gouter chicorée crêpe sarrasin confiture fraises
Soir grande salade verte carottes râpées jambon de Parme curcuma persil, compote de châtaignes

Belle journée à tous