problème de sébum

[robinhood94]

bonjour à tous !!

j'ai des problèmes de peau du à une production très grandes de sébum ( acné, folliculite, grains de fordyce)
c'est pourquoi j'avais supprimé le gluten de mon alimentation, cependant cela ne semble pas suffire

est ce que le régime seignalet joue sur la production de sébum ?

j'ai lu qu'il fallait avoir une alimentation pauvre en glucides raffinés, cela veut dire pas non plus de riz, de pomme de terre, pas de pates dans gluten ?? cela me semble impossible

qu'en pensez vous ? quels fruits et légumes dois je privilégier ? s'ils sont cuits ils ne servent à rien ?

merci de vos réponses

[mhub]

robinhood94

Je te conseilles de commencer en appliquant déjà le régime Seignalet. En fonction du résultat tu pourras éventuellement aller plus loin.
Si tu as supprimer le gluten, supprimes également les produits laitiers le maïs, les cuissons fortes au-dessus de 110 et tous les produits industriels contenant des additifs.

[pascalou]

Bonjour robinhood,

Comme mhmub essayes le régime à fond et je penses que ça ira mieux.
Moi même ayant une peau à problème j'ai constaté une peau beaucoup moins grasse et plus belle avec de moins en moins de boutons.

[sansan973]

Bonjour robinhood,
En plus du régime, je te conseilles de te nettoyer le visage tous les jours avec une lotion a l'arbre a thé (tea tree).
Ça pue mais ça marche.
PS : j'ai 2 ados a la maison!

[robinhood94]

merci pour vos réponses !!

je m'y met