Sauter le petit déjeuner?

[Manolys]

Bonjour,

On entend souvent autour de nous que c'est le repas le plus important,

Personnellement je n'ai pas faim le matin, et ça me réussit mieux de ne pas manger ce repas, j'ai l'impression que le matin au réveil ça n'est pas le moment de manger.

Avez vous déjà entendus des études sérieuses sur le sujet? Est ce qu'il y a en aussi dans ce cas?

[Laurette]

Bonjour Manolys,
Je suis tout à fait dans le même cas que toi !
Le matin, je n'ai pas forcément envie de manger quoi que ce soit. Alors, je me fais parfois un jus de citron/eau chaude et quand j'ai quelque chose à faire de physique, je prends un fruit et/ou éventuellement 2 pains des fleurs avec une cuillère de confiture. Mais surtout pas au saut du lit, ça me donnerait plutôt envie de vomir !!
Le fait de ne rien prendre le matin ne me donne pas plus faim à midi que si je mange quelque chose. Et je n'ai aucune sensation de faiblesse.

C'est ma façon de fonctionner mais est-ce bon pour l'organisme ? Ca, je n'en sais rien !
D'autant que j'aurais bien quelques kilos à perdre....
Voilà, je ne saurais t'en dire davantage !!

[PatrickS]

Bonjour,

En règle générale, le matin on est à jeun et le dernier repas date de pas mal d'heures. Il serait bon de recharger les batteries.
C'est un peu le but de la crème Budwig: ce ne sont que des aliments vivants, et cela permet de se recharger à bloc.

Patrick

[marya]

Idem pour moi, je n'ai pas faim au reveil.
Tout comme Laure, je commence par un verre
d'eau tiède avec jus de citron, je déjeune plus tard,
C'est ennuyeux pour ceux qui partent travailler
l'estomac vide et encore, ils peuvent prendre
une pomme, une banane, une barre de céréales sans gluten
dans leur sac.

[proserpine]

En règle générale, le matin on est à jeun et le dernier repas date de pas mal d'heures. Il serait bon de recharger les batteries.
Patrick

C'est vrai... Mais, nombre d'entre nous (dont je fais partie) n'ont absolument pas faim le matin.
Moi, je crois qu'il faut faire des essais et surtout s'écouter pour choisir ce qui nous convient le mieux...

[sansan973]

Moi je n'ai pas forcément faim en me levant mais plutôt 1 ou 2h après. Mais ça dépend des jours en fait. Pas très régulière la fille.
Je penses aussi que chacun est différent et qu'il faut s'écouter.

[anonyme12]

Vous pouvez attendre 10 H du matin pour prendre un fruit.
Mettez à profit cette période pour é - li - mi - ner !!!
On se contente d'une tasse de café ou d'un thé et on boit de l'eau tempérée ensuite.
ça c'est pour les personnes qui fonctionnent bien sur la lipolyse (carburer avec les lipides). On écoute ses sensations et on s'adapte au besoin.

"Sauter le petit déjeuner n'est peut-être pas si grave pour la ligne"
http://www.lanutrition.fr/bien-comprend ... ligne.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[marya]

OK avec Nestor

On écoute ses sensations et on s'adapte au besoin.

Bonne journée

[Marylin]

Moi si j ai fai je mange sinon je saute sans complexe le petit déjeuner
Quand je finis tard le soir souvent je ne mange pas donc j ai faim au petit dej mais si j ai mange le soir souvent le matin je ne déjeune pas par contre j ai toujours dans mon sac ma petite boite amande/cranberries/baie des incas si j i le creux de 10H au travail.
Je pense que le mieux est de s écouter et de manger quand on a faim

[marya]

Ridicule de manger sans faim.

[saltarella]

Idem j'ai rarement faim au saut du lit, je prend le café et deux heures plus tard si j'ai faim je mange. Donc quand je bossais je partais sans manger et je tenais jusqu'à 14-15h sans rien et si j'avais faim je mangeais sinon non ce qui est source aussi de mon épuisement. Je ne connais que rarement la sensation de faim, le besoin de manger donc je sautais tous les repas. Maintenant je fonctionne différemment, j'ai du me forcer à 3 repas par jour pour habituer mon corps à se nourrir et à ouvrir mon estomac. Le fait d'aimer cuisiner me fait me languir de gouter les plats par curiosité, satisfaction car j'aime manger c'est ça le pire.
Mais le mieux reste d'écouter son corps, s'il n'a pas faim nul besoin de le forcer au saut du lit

[mclaire]

Je suis infiniment mieux quand je ne déjeune pas le matin, sinon je mange toute la journée à toutes les heures, si je me retiens jusqu'à midi, je suis beaucoup plus calme !!! C'est ma façon de fonctionner.