Idées d'aliments riches

[maelstorm568]

Bonjour tout le monde !

Je ne sais pas si mon sujet est au bon endroit, si ce n'est pas le cas n'hésitez pas à le déplacer !

Alors voilà, quasiment tout le monde perd du poids en adoptant le régime Seignalet, mais ça n'a pas l'air d'en gêner beaucoup.
Moi oui. J'essaye de trouver des astuces, produits caloriques ou autre, mais c'est dur dur, de plus je suis encore novice !

C'est pourquoi je fais appel aux vastes connaissances des colocs !
Si vous pouviez me dire quels aliments sont les plus riches, caloriques, etc, je suis preneur !

Actuellement je mange pas mal d'avocats, noisettes, ainsi qu'un bol de riz dans la journée en plus des repas, mais même comme ça j'ai tendance à perdre du poids. Je suis pourtant mince, et j'ai plutôt des kilos à prendre qu'à perdre !

Merci d'avance pour vos réponses, et bonne journée !

[maelstorm568]

Ah, et que pensez-vous des protéines d'oeuf en poudre ?
On me l'a conseillé en m'affirmant que c'est compatible avec le régime Seignalet, mais ça me paraît un peu bizarre...

[proserpine]

Moi, j'ai repris grâce à l'huile de beurre, un peu chaque jour sur mes légumes

[manon]

Ce n'est pas grave de perdre du poids Maelstrom en début de régime , ce que l'on perd c'est du gras , on en a toujours même quand on est mince , et ensuite au bout de quelques mois on en reprend mais l'intérêt cette fois ci c'est que ce n'est pas de la graisse mais du muscle ....
Te prends pas la tête ..
L'huile de beurre dont parle Proserpine c'est du ghee search.php?keywords=ghee" onclick="window.open(this.href);return false;
L'avocat c'est une bonne idée , comme les amandes mais attention pas trop non plus car tout le monde ne le sait pas mais elles contiennent du cyanure...Les noisettes , les noix de cajou, les olives noires.. Les chips , tu en trouves sans gluten mais pas recommandé ...
Les légumineuses ...Mais attention à la digestion...
Pour le reste tout ce qui est interdit ...Mais le but ce n'est pas gonfler donc tant mieux...
Courage à toi

[Collette]

Pour avoir des protéines de qualité, tu peux prendre des protéines de chanvre.
Pour les œufs, c'est nettement mieux de manger l’œuf directement et non pas industrialisé.

[entr2o]

Tu es végétarienne ou non ?
Et oublie le concept de calories ... tu n'es pas une chaudière

[marya]

Olivier, tu me fais rire

Tu es végétarienne ou non ?

Maelstorm est un petit garçon (25 ans).
Avec ces pseudos, c'est difficile de s'y retrouver.
Il va falloir mettre du rose pour les filles et
du bleu pour les garçons

[entr2o]

je me suis dit un tourbillon ça peut être qu'une fille

[maelstorm568]

Ahah, non je ne suis pas végétariENNE, ni végétarIEN d'ailleurs
Comme dit Marya, je suis un garçon (le "petit" n'étant pas nécessaire il me semble )

[entr2o]

Donc si tu n'es pa végétarien il faudrait nous parler de tes apports en protéines animales, quoi et quelle quantité
le "petit" est un signe d'affection, certain(e)s modos ici sont parents voire grands parents

[marya]

Mon petit (Maelstorm) je suis une mamie
et à Marseille, le petit c'est mignon, gentil.

[patricia06]

Salut Malstrom,

Est-ce que tu manges à ta faim ou bien as-tu parfois faim mais tu ne manges pas plus car tu ne sais pas quoi manger?
Est-ce que tu fais du sport?
En faisant du sport, ton appétit augmente, tu augmentes tes rations alimentaires et tu fais du muscles (plus lourd que la graisse). On peut être de constitution mince mais musclé....genre comme les coureurs de marathon qui ont l'air hyper maigre de loin, mais je suis persuadée qu'il doivent avoir des bons muscles :-)

Donnes plus de détails sur tes rations alimentaires et tes dépenses énergétiques (vie très active, ou journée au bureau et soirée TV?)

[maelstorm568]

Oui oui oui j'avais compris pour le "petit", et je ne m'étais pas du tout vexé je vous rassure !

Alors concernant mes apports en protéines animales, je mange assez peu de viandes.
En fait je suis ce régime pour me débarrasser d'une maladie de peau appelée dermite séborrhéique, et il me semble que les viandes favorisent l'inflammation, l'acidité et les toxines, donc j'ai pas mal réduit ma consommation depuis que j'ai adopté le régime.

Patricia, pour te répondre, oui je mange à ma faim, même plus, je prends un bol de riz par jour en plus de bons repas consistants.
Question sport, je ne suis pas un grand sportif, je fais de la marche (environ 30min par jour) mais c'est à peu près tout.
Et mes rations alimentaires, c'est souvent de gros repas, mais je tourne un peu en rond avec peu de recettes, les principales sont pommes de terre, patates douces, mogettes, riz.

Merci beaucoup de vos réponses !

[entr2o]

as tu un transit intestinal ? pas de reflux, des selles normales, etc
Car ça n'est pas tout de manger bien, il faut absorber.
Bon ok ça n'est pas glamour de parler du caca mais comme disait Kousmine, un intestin qui marche bien, c'est une saucisse assez grosse, presque continue, et qui demande 2 à 3 feuilles pour s'essuyer

[sarah]

Maelstorm, moi j'ai pris du poids en arrêtant le gluten !
Pas énorme, 3 kgs en tout mais ça faisait plus de 40 ans que j'avais la diarrhée et qu'il était très difficile de maintenir mon poids au dessus, voire tout juste, de la limite vitale.
Je pense que le régime Seignalet ne te fera pas maigrir. Je dirai qu'il régule le poids. Les personnes qui perdent du poids sont peut-être des personnes qui étaient en surpoids.