Bonjour d'une anxieuse depuis 17 ans

[laeti1979]

Bonjour à tous...

Je me présente, Laetitia, 37 ans, sous médicaments "psy" depuis mes 17 ans. Mes troubles : anxiété généralisée, insomnies d'endormissement, tocs...
Je suis tombée par hasard sur un article parlant du lien entre gluten et troubles psy, donc depuis 3 jours j'ai supprimé le gluten, mais je me sens très mal : acouphènes, anxiété, tête lourde, sensation s'être dans le brouillard...est ce que le sevrage de gluten peut nous faire nous sentir plus mal ? sachant que depuis toujours je mange beaucoup de pain et pâtes, tout ce qui contient du gluten en fait ... je tente la voie de la nutrition en dernier recours, mais j'ai peur que le sevrage de gluten soit pire que le mal ? merci pour vos conseils ... A bientôt, Laetitia

[marya]

Laetitia

3 jours et déja du décrassage ?

le sevrage de gluten peut nous faire nous sentir plus mal ?

Oui, c'est peut-être le manque.
Idem si tu arrêtes le sucre d'un coup, ou l'alcool , le tabac .
Tu étais addict.
Tu as fait un bon choix, il te faut patienter, dans quelques jours
tu n'y penseras plus.
Pour cela , prend connaissance de nos recettes, va voir les menus.
Inspire toi de tout cela, et ta vie va changer.
Poses tes questions à la grande chambre, raconte nous
tes petites misères dans la rubrique blablatages.
Toute l'équipe va t'accompagner. Courage

[saltarella]

coucou et parmi nous
l'angoisse et le stress peuvent être source de beaucoup de maux et tu verras ce site par le biais de l'alimentation aide beaucoup, mais pas seulement car il y a aussi de l'aide, de l'écoute, des conseils et une super ambiance qui font que même quand tout va mal il y a de la lumière.
Puis tu verras il y a aussi des choses pour travailler sur ces angoisses, sur le lâcher prise. On verra ça ensemble pas d'inquiétude

En attendant laisse ton corps se purger et éliminer tout cela sans te poser plus de questions
pour poser tes 1eres questions sur le régime tu peux aller à la grande chambre nous t'aiderons avec plaisir

[Anonyme1]

Bonjour laeti et

Je ne pense pas que l arrêt du gluten te provoque ces douleurs .... par contre comme tu le dis très bien tu es angoissée et l idée d arrêter le gluten te fait monter ton angoisse.

Plus tu vas te mettre en tête que ça va être difficile de t en passer plus tu trouveras difficile de le faire.

Alors pas de panique ! Le gluten n est pas une drogue et tu ne vas pas avoir de crise de manque si tu n en consommes pas.
Tu auras des envies certe, mais elles passeront. (On a pas toujours ce qu on veut!).

Allez, respire! Installes toi bien, et relax.....

[sansan973]

Bonjour Laetitia et

[PatrickS]

Bonjour Laetitia et

Tu as bien fait de t'installer ici , pour tes premières questions va voir là bas

la Grande Chambre => ICI<=
Quand tu seras un peu plus habituée (é) à l'Appart' tu pourras aller aussi voir
le Dressing =>ICI<=
Pour mieux comprendre le régime de Jean Seignalet =>ICI<=
A ce moment là tu verras plus l'obligation d'aller au Balcon
Pour se repérer un peu plus dans l'Appart' avec de la pratique voir=>ICI<=
Pour savoir utiliser les différentes fonctions , avatars , fichiers =>ICI<=
Un Chat pour dialoguer en direct se trouve => ICI <=
tu peux l'utiliser pour discuter et supprimez le contenu en cliquant sur l'icone poubelle à droite .
Et regarde bien ce qui est mis sur la page d'accueil

Le régime s'arrête au premier étage, à partir du second, on s'instruit, on s'amuse, on prend soin de soi . Pour ne pas chercher ailleurs l'Appart' vous offre donc
le programme de télévision :=>ICI<=
Si vous pouvez sortir voici les nouveaux films au cinema =>ICI<=
ou =>LA<=

Des jeux pour de moments agréables voir =>LA<=

La lumière reste allumée en permanence donc hésite pas à poser des questions

Patrick

[clear]

tu as supprimé le gluten, c'est à dire pain, pâtes etc ...depuis 3 jours, mais est ce que tu a compensé par des fruits et légumes et tout ce qui est autorisé ?
Parce que si tu as juste supprimé (ce qui est déjà bien) mais que tu n'as presque rien mangé, tu dois être en manque de calories et tu peux avoir les symptômes que tu décris.

[Laurette]

Laetitia !!

clear est sage...il faut manger à ta faim tout en changeant ton alimentation. Mais tu verras, ce n'est pas aussi difficile que cela en a l'air au début
On s'y fait très rapidement.
Les copains/copines du forum penseraient que je vais mal si je ne te conseillais pas de détresser en testant la cohérence cardiaque...
5 mn, 3 fois par jour, tu tentes et on en reparle dans quelques jours, d'accord ?
C'est ici par exemple mais il y a d'autres sites si tu préfères : https://www.youtube.com/watch?v=dGJkzyKHKUE" onclick="window.open(this.href);return false;

A très vite à la Grande Chambre, pour tes premières questions !
Nous sommes là pour t'aider

[clear]

Laetitia !!
Les copains/copines du forum penseraient que je vais mal si je ne te conseillais pas de détresser en testant la cohérence cardiaque...
5 mn, 3 fois par jour, tu tentes et on en reparle dans quelques jours, d'accord ?
C'est ici par exemple mais il y a d'autres sites si tu préfères : https://www.youtube.com/watch?v=dGJkzyKHKUE" onclick="window.open(this.href);return false;
A très vite à la Grande Chambre, pour tes premières questions !
Nous sommes là pour t'aider

Ça va, le repassage ne t'a pas échauffé les méninges ! tu as tous tes esprits

[Laurette]

Euh....j'avoue tout.... , je procrastine ...ça attendra bien demain !