douleurs aux intestins, décrassage ?

[Héliza]

Me voilà après un mois et demi d'alimentation SGSC, mon seul écart est que je continue à manger des pâtes sans gluten mais contenant du maïs...depuis une semaine, j'ai des douleurs aux intestins après le repas du midi, de gros tiraillements genre colite mais sans avoir besoin d'aller à la selle, est-ce lié au décrassage ou autres ???
Je ne prends aucun complément alimentaire, devrais-je prendre des probiotiques pour soulager mes intestins ?

[saltarella]

Manges tu beaucoup de crudités ? Il ne me semble pas si je me rappelle tes menus.
Et les légumineuses tu en consommes beaucoup ?
Ce n'est que le midi tes douleurs ?

[nine49]

Un décrassage j'en doute un peu à cause de ta consommation de pâtes contenant du maïs.

Peut être trop de cru, un virus ou une intolérance au maïs ?

[Collette]

Tu devrais mettre tes menus dans les menus du mois.
Pour qu'il y ait vraiment décrassage, surtout si rapide, je pense qu'il faudrait que ce soit Seignalet à 100%

[Héliza]

par exemple ce midi :
salade verte, noix, huile d'olive
une tartine chataigne avec margarine st hubert bio
porc au four avec petits pois carottes (conserve d'aucy)
1/2 mangue en dessert
en cas de faim je grignote des noix, noisettes, amandes ou un ou deux gâteaux sans gluten, un ou deux carrés de chocolat (jardin bio), 500 ml de tisane ortie/marjolaine/lycope répartie sur la journée.

les douleurs n'apparaissent qu'au repas du midi
en cru je mange une banane au petit déjeuner, en collation vers 11h une carotte et un fruit en dessert à chaque repas, je n'ai pas spécialement augmenté considérablement ma ration de cru...
J'ai un extracteur à jus mais les jus m'occasionnent un step de glucides qui fait que j'ai abandonné les jus depuis plusieurs mois donc j'écarte cette piste.
Idem pour le maïs car ce midi pas de pâtes au maïs...et je mange peu de légumineuses.

[saltarella]

Essaie de supprimer le dessert fruit de fin de repas tu les prends juste en collation car souvent on ne supporte pas l'association féculents légumineuse et viandes ou l'association viandes féculents et fruits car ça crée des gazes de fermentation
Je ne les supportes pas en fin de repas donc si j'en mange c'est en collation

[Héliza]

c'est vrai que le soir je ne mange pas souvent de la viande et je conserve en dessert le fruit et je ne rencontre pas ce problème de douleurs par contre je n'ai pas de gazes intestinaux..juste les boyaux qui se tordent...

[nine49]

Idem que Salta...j'évite les fruits en fin de repas car fermentation et mauvaise digestion assurées.

Tes gâteaux sans gluten : Maison ou achetés. ? Si achetés regardes la composition (farine de maïs, amidon de maïs, additifs...)

[Héliza]

Essaie de supprimer le dessert fruit de fin de repas tu les prends juste en collation car souvent on ne supporte pas l'association féculents légumineuse et viandes ou l'association viandes féculents et fruits car ça crée des gazes de fermentation
Je ne les supportes pas en fin de repas donc si j'en mange c'est en collation

tu ne prends donc pas de dessert, une compote me ferait les mêmes effets ?

[Collette]

l'extracteur de jus est surtout fait pour extraire le jus des légumes avec un seul fruit. Autrement c'est une explosion de sucres qui se déversent brutalement dans le corps.
Je pense que la compote ferait le même effet : c'est le sucre qui est mauvais en fin de repas

[Collette]

Je ne prends pas dessert non plus, les fruits sont réservés aux collations

[saltarella]

Une compote fait pareil en fait c'est un soucis de temps de digestion plus tu mélanges de composants plus perturbé sera ton transit. Donc non jamais de dessert ou rarement lorsqu'on mange à l'extérieur lors d'invitation.
Ou alors si je fais un repas végétarien composé uniquement de légumes

[Héliza]

Idem que Salta...j'évite les fruits en fin de repas car fermentation et mauvaise digestion assurées.

Tes gâteaux sans gluten : Maison ou achetés. ? Si achetés regardes la composition (farine de maïs, amidon de maïs, additifs...)

pour mes gâteaux : maison ou achetés (en ce moment je mange des gâteaux aux pépites de chocolat - chaque jour sans gluten - marque repère : je viens de regarder la composition il n'y a pas de maïs).

[Héliza]

il va falloir que j'augmente mes portions des repas car j'ai parfois faim à la sortie de table ou alors augmenter les collations.

[nine49]

Manges tu bcp de riz et/ou du soja ? Ça peut également occasionner des problèmes gastro-intestinaux.

Tu vas finir par trouver ce qui te convient ou pas...avec l'expérience...et surtout prends l'habitude de noter tes repas afin d'avoir des repères et des avis