Durée de la prise de compléments

[llola]

Bonjour,

grâce aux conseils que j'ai pu avoir ici je prends:
ergymag (2 gélules)
2 capsules d'huile d'onagre et bourrache
1 capsule de zinc picolinate
dans le cadre de mon régime afin de faire disparaitre mon syndrome prémenstruel..combien de temps faut il suivre ce traitement ?
Merci de vos conseils,
llola

[eveb6]

Bonjour Ilola

Pour Ergymag , hélàs longtemps, moi je ne l'arrête pas , car je serais carencée sinon.
J'y adjoint de la vit C et du fer(biofer)
Mais comme tu prends du zinc qui est un antagoniste du fer, vaut mieux pas.
Je pense que Petzouille qui ne va pas tarder à rentrer , saura mieux t'éclairer sur ce point.

[llola]

Merci Eve

[petzouille]

il me semble
qu'il faut distinguer deux sortes de complements

les probiotiques qui ont une durée de vie limitée dans l'intestin doivent etre pris en continu et au moins tous les deux jours
pour entretenir une flore adéquate

les acides gras comme le GLA de la bourrache peuvent aussi etre pris en continu..mais apres une phase de recharge initiale..il faut espacer les prises et limiter les quantités..c'est valable aussi pour les W3

c'est un peu pareil pour les vitamines et oligoelements
sauf cas particulier ..en fonction de la pathologie
un certain nombre de "maladies génetiques" necessitent des apports continus et à doses bien superieures aux besoins reconnus comme "normaux"
on connait deja pas mal de maladies génétiques "vitamino-dépendantes"...mais le nombre de celles dont on ignore l'etape métabolique et ses cofacteurs est sans doute ...beaucoup plus importante

mais on n'est plus dans le creneau des maladies auto-immunes ..qui relevent du régime SEIGNALET
la difficulté est...parfois... de savoir dans quelle type de pathologie on se trouve

Bonne journée

PETZOUILLE

[llola]

Merci Petzouille...je pense que je vais y aller au feeling.arreêter au bout d'un moment, voir comment je me sens et adapter..
Bonne journée,

llola

[diana]

Bonjour,

j'ai arrêté tous les compléments alimentaire depuis plus de 1 mois, pensant les reprendre fin avril.

Peut-être faut-il que je rachète au moins le lactibiane ?

[petzouille]

les ferments lactiques sont anodins et utiles pour maintenir une flore de bonne qualité..donc c'est en effet le complément qui peut être pris d'une manière régulière

Bonne journée

PETZOUILLE

[diana]

Merci et bonne journée.