Heure optimum à la prise des compléments

[fra]

Bonsoir
Puisque la vit.C a un effet laxatif et qu'il vaut mieux pour ne pas perdre le bénéfice des probiotiques prendre ceux-ci à distance est-ce que le raisonnement n'est pas le même pour les oligots éléments et les autres vitamines y compris la C ? L'effet laxitif n'entraîne t-il pas aussi avec lui tous les autre éléments pris en même temps? Mais j'avais cru comprendre qu'il y a une synergie entre eux alors ça devrait être mieux de les prendre ensemble?
Bon que pensez-vous de cette logique là qui ne connaît rien à celle des instestins Bref le bébé ne part-il pas avec l'eau du bain?

[petzouille]

C'est vrai..c'est logique

Je ne me souviens pas que SEIGNALET ait précisé l'heure des prises..si je peux avancer une proposition ,c'est,de prendre les probiotiques apres 12 H,sachant qu'il vaut mieux prendre la VIT C dès le lever..donc vous avez jusqu'au soir pour prendre les probiotiques

Ce qui est vraisemblable..c'est qu'une fois que la VIT C a "nettoyé" l'intestin d'une partie de ses germes..l'implantation des probiotiques en est facilitée..ils ont moins de concurrents..mais cet avantage ne va pas durer longtemps;car c'est une compétition permanente

Bonne journée

PETZOUILLE

[fra]

Merci pour votre réponse et à votre avis les autres vitamines (les B, la E), la spiruline en même temps que la C?
Seignalet dans l'ordonnance du coloc (balcon) suggérait de tout prendre le matin.

[petzouille]

personnellement ,je ne tiens jamais compte de l'heure,quand il m'arrive de prendre,à la fois VIT C et VIT B
J'avale tout en même temps...bon...mais pour la vIT C,j'essaie de me limiter à ce que PAULING appelait la dose"infralaxative";cad celle qui provoque une acceleration modérée du transit...pas la "berezina"

Le matin ,des le lever ou peu apres..c'est sûr que l'estomac est vide et qu'à priori l'assimilation au niveau intestinal est optimum

Bonne journée

PETZOUILLE

[vassilissa]

Pour la Vit É, il m´a été conseillé de la prendre pendant un repas riche en lipides comme il s´agit d´une Vit liposoluble...
Pour la vit C, prend on les 3g ou plus en une fois le matin ou vaut il mieux fractionner les apports ?
Je suis à 6 g par jour et les effets laxatifs ne sont pas sentir... pourquoi ? Dois je augmenter les doses ?
A+
Vassilissa

[petzouille]

Bonjour VASSILISSA

En effet la vit E est liposoluble donc mieux absorbée avec un peu de graisses..les gelules sont toujours à base d'huile pour cette raison

pour la VIT C..je pense que fragmenter la dose n'est utile qu'au début des prises..trois grammes ce n'est pas excessif,malgré tout;mais buvez un deuxieme verre en même temps pour qu'elle soit bien diluée

d'apres PAULING,la dose laxative est tres variable ..en grande partie..selon vos besoins spécifiques et aussi votre degré de carence

Il raconte dans son livre "Abusez des vitamines"..qu'un americain a consommé pendant neuf ans...une dose de 190 gr par jour

Sans en arriver à cette quantité...jusqu'à dix grammes ,il ne faut s'etonner de rien

Pauling lui même consommait dix grammes par jour

Je reviens un peu sur la réponse faite à FRA,concernant l'action de la VIT C sur la possible élimination des probiotiques
Il faut bien avoir présent à l'esprit que les probiotiques sont pris pour concurrencer la flore "pathogène" originelle
Deja le changement alimentaire doit influer sur la composition de cette flore intestinale
Et la vit C a aussi un rôle majeur dans l'elimination des germes

Si on arrive à diminuer de moitié la masse bacterienne de l'intestin et
à diviser par deux..le temps de séjour de cette masse
On arrive à diviser par quatre les toxines produites..c'est énorme..et tout particulierement la quantité d'[g]antigène bacterien [/g] qui est pour SEIGNALET à la source du processus immun

Ce drainage de l'intestin,rejoint d'une certaine maniere les lavements que préconisait le Dr KOUSMINE
l'hygiène intestinale est un des points clef de la méthode KOUSMINE..SEIGNALET dit dans son livre qu'avec son régime les lavements ne sont plus necessaires

Non seulement la VIT C donne le même résultat ..à mon avis;mais en plus elle a d'autres actions..en particulier au niveau d'une supplémentation anti-oxydante..elle décuple l'efficacité de la VIT E

Bonne soirée

PETZOUILLE

[izzaaa]

Bonjour,

Merci pour ce post tres interessant!

Il me semble que c'est l'occasion de poser ma question sur le Zinc: j'ai lu a plusieurs reprises qu'il ne fallait pas le prendre en meme temps que les autres complements car il entrait en concurence avec certains n'entre eux, je ne sais plus lesquels??
Est ce qu'il est vraiment utile de le prendre a part des autres?

Merci

Izzaaa

[petzouille]

Bonjour IZZAAA

En effet le zinc et le cuivre sont souvent diminués ..en cas de surcharge calcique,cad trop de produits laitiers

Mais au bout de quelques semaines de nutrition SEIGNALET..;donc sans exces de calcium,le zinc a tendance à remonter..;si on mange de la viande;(c'est la source essentielle du zinc,avec les huitres et autres fruits de mer)

On peut ...à la limite.;envisager d'associer le zinc à la prise de cuivre mais il faut respecter un rapport de dix à un ;environ;cad que si vous prenez dix milligrammes de zinc ,il faut un milligramme de cuivre

Malheureusement peu de formules respectent ce rapport.;donc finalement pour avoir la bonne dose,il est souvent necessaire de separer les prises..l'assimilation de chacun est meilleure

Les cations bivalents se concurrencent entre eux,cad calcium ,magnesium,zinc,cuivre,manganese
Un exces de l'un d'entre eux...et trop longtemps... perturbe les autres;mais c'est surtout le calcium qui affecte les autres

un exces éventuel de cuivre aura peu d'influence sur le taux de calcium,de même sur le magnesium;par contre un exces de cuivre peut perturber le zinc

Donc l'ideal serait de respecter les doses ..et les proportions

Bonne soirée

PETZOUILLE