Le STRESS

[PatrickS]

Bonjour,

Comme nos pathologie sont souvent plurifactorielles et le stress en faisant partie, je me suis pris le temps de recopier un tableau tiré du livre "Les 5 pilliers de la santé" des Dr Besson, Bondil, Denjean, Keros de l'Association Médicale Kousmine Internationale.

Voici, tiré du livre du Dr J.P. Lablanchy, psychiatre et humaniste Parisien, une « échelle du stress » (échelle de Holmes) qui permet de quantifier 41 évènements de la vie courante selon une gradation statistiquement éprouvée. Elle permet d’évaluer l’importance d’un évènement traumatisant.

Décès du conjoint………………………...………100
Divorce………………………………………......……73
Séparation conjugale…………………..…………63
Peine de prison……………………………...………63
Décès d’un proche………………………………..63
Accident ou maladie………………………………58
Lien (contrainte aliénante)………………………50
Licenciement……………………………………....…47
Réconciliation conjugale…………………………..45
Retraite……………………………………………..45
Ennui de santé……………………………………..43
Grossesse…………………………………………..40
Problèmes sexuels………………………………….39
Grandissement du cercle familial………………….39
Rapports tendus au travail…………………………39
Changement de situation financière……………….39
Disputes répétées avec le conjoint…………………35
Hypothèque………………………………………..........31
Recouvrement d’un prêt supérieur à 15000€………30
Changement de responsabilité professionnelle…….29
Enfant quittant le domicile…………………………29
Friction avec les beaux parents……………………29
Réussite personnelle exceptionnelle……………….27
Début ou fin du travail pour le conjoint……………26
Début ou fin de l’école…………………………….26
Changement des conditions de vie…………………25
Changement des habitudes personnelles…………..25
Problèmes avec le patron…………………………..23
Changement dans les heures de travail…………….20
Changement e résidence…………………………..20
Changement d’école……………………………….19
Changement dans les loisirs……………………….19
Changement d’activité religieuse………………….19
Novelles activités sociales…………………………18
Hypothèque ou emprunt inférieur à 15000€……….17
Insomnies………………………………………….16
Changement dans le cercle familial……………….15
Changement dans les heures de repas……………..15
Vacances……………………………………………13
Fête de Noël..………………………………………12

Les chiffres de droite constituent une sorte d’échelle relative du stress, permettant de comparer les évènements les uns par rapport aux autres.

Jusqu’à un total de 150 points, on n’observe pas de conséquences physiques particulières aux évènements vécus. De 150 à 300 points, il existe au moins des conséquences neurovégétatives, c'est-à-dire une perturbation du système nerveux de contrôle de la vie des organes. Au-delà de 300 points, il est rare que n’apparaisse pas un trouble ou une lésion de nature psychosomatique. Mais n’oublions pas que l’évaluation est statistique, donc relative, chacun vivant un évènement donné avec une intensité qui lui est propre.(…….)
On pourrait s’étonner de voir apparaître des circonstances heureuses dans la liste des évènements traumatisants . Mais BON-heurt ou MAL-heurt constituent l’un comme l’autre des « heurts », et par là même des traumatismes (…)


A+ Patrick

[pouet]

Bonjour Patrick

très intéressant !

[entr2o]

Patrick, lorsque tu notes Lien (contrainte aliénante) tu parles de mariage ???

[PatrickS]

Bonjour,

Je n'ai fais que recopier, il est possible que celà soit le mariage ou concubinage, on se lie et on est BEAUCOUPS plus stressé avec ces femmes

A+ Patrick

[entr2o]

je crois que l'on va pas tarder à se faire ou ou ou
c'est trop injuste pour une fois que l'on disait la vérité

[maka]

Hmmmmmm.......Hé les gars, ayez au moins l'honnêteté de reconnaître que nous sommes IN-DIS-PEN-SA-BLES...

[entr2o]

bin voilà ça commence c'est pas moi m'dame c est Patrick si si !!

[PatrickS]

Faux jeton vas la dernière fois j'ai pris ta défense, c'estçà les remerciements? Il faut qu'on fasse bloc, on est une minorité ici, avec tous les dangers que celà implique si on est pas assez dociles

A+ Patrick

[entr2o]

mais on est docile, on vient sur un forum où il y a plus de 85 % de femmes

[okasan]

vous faites la paire tous les 2 !!!

heureusement qu'on vous a !!!

[maï]

Rappelez moi le titre du post ... Le stress !!!!!!!!
Qui est stressé ici ???
Certainement pas nos deux joyeux lurons

[dolly01]

on est une minorité ici

...tu m'étonnes patrickS !!! ...vous nous usez ,c'est pour cà que nous sommes si nombreuses a tomber malades ...

je te devance pour que tu n'aies pas le plaisir de le dire .".mais vous nous tuez avant l'age mesdames ,c'est pour cela que nous sommes moins nombreux ..."..mais cà n'est pas la bonne version

[Minomi]

bonjour Patrick

C'est terrrriiiible ce tableau ... mandieu mandieu....

vais me pencher sur cette étude dès que possible ..

Mais avant tout ça une bonne dose de stress supplémentaire à avaler ....

Bonne journée à toi.

[marya]

Friction sur le Forum, c'est combien?
je totalise au moins 400, je suis bonne pour la psychiatrie.
va me destresser. bonne journée

[macha]

J'avais vu une liste comme ça quand je venais de me marier. (ça remonte à environ 30 ans)
Dans la liste je me souviens qu'il y avait aussi "mariage" "déménagement" et "début de la vie professionnelle" , tous avec un chiffre élevé, surtout "mariage" , çà m'avait amusée.
A l'époque j'avais cumulé sur 18 mois :
- un stage d'études à l'étranger - et c'était en URSS à l'époque!! donc avec mauvaise alimentation et manque de vitamines, et en plus des voisines de chambre bruyantes qui m'empêchaient de dormir le soir, donc manque de sommeil pendant 4 mois.
- mon mariage
- la fin des études avec un concours
- le départ au service militaire de mon mari, séparation d'un moi
- le début du travail en septembre...
- ... d'où éloignement d'avec mon tout nouveau mari (merci l'éducation nationale de m'envoyer enseigner à 500 km du domicile familial)
- et quand même l'annonce de Number1!! grossesse qui s'est soldée 7 mois plus tard par une naissance prématurée!
je ne vous raconte pas dans quel état j'étais après tout ça...
j'avais plus ou moins trouvé tout ces événements dans la liste, avec un total gratiné!! J'ai oublié combien mais clairement au-delà du seuil de résistance physique!! Bien que la majorité des événements aient été positifs! ce qui m'avait fait comprendre bien des choses sur mon état nerveux.