Quel complément pour débuter

[vero]

Bonjour,

Je suis toute nouvelle et j'ai commencé le régime Seignolet que depuis hier, donc je débute autant pour le régime que pour le forum... En parcourant le forum je viens de voir qu'il est recommandé de prendre des compléments alimentaires... lesquels ?
J'ai le livre alimentation 3ème médecine mais je n'ai pas encore tout lu, en fait je lis les résumés car c'est assez complexe...

Merci de votre aide.

à bientôt
Véronique

[kate]

Bonsoir Véronique
c'est bien que tu sois venue sur l'appart parce que tu es sur le chemin de la bonne santé.
D'abords commence par supprimer le gluten ,tout les laitages , le maïs
et puis tu manges crus au maximum .
les compléments alimentaires c'est selon ce dont tu as besoin.
probiotiques en cure
magnésium (nigari )
oméga 3
cure de vitamines.
moi en moment j'ai commencé a prendre 1/2 CC a midi de vitamine C en poudre
qui est de l'acide Ascorbique.
je me sens moins fatiguée.
si ont t'as répondu pendant la journée c'est qu'il y a plus de messages postés
l'appart a beaucoup de succès .
les anciens ne savent pas répondre chaque fois
Véronique tu peux remettre ton message de demain .
tu auras d'autres suggestions


http://www.youtube.com/watch?v=vaHmapMRIR8[/video]

http://www.youtube.com/watch?v=vaHmapMRIR8" onclick="window.open(this.href);return false;

http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... 17069.html" onclick="window.open(this.href);return false;

[Profil Supprimé]

Bonsoir Véro
les compléments de base pour le démarrage sont:
VitC (Kate t'a mis un message au dessus); nous prenons généralement de l'oenologique chez les laboratoires OBST (ou d'autres fournisseurs...), c'est généralement dans les 9 euros le kilo.
VitD; nous prenons du ZymaD, en vente en pharmacie sans ordonnance, et d'un prix très modique (dans les 4 euros le flacon)
Du chlorure de magnésium, en vente dans les mag bio sous le nom de Nigari, très peu cher aussi.

Pour les probiotiques passe au balcon de l'Appart', tu trouveras des discussions sur ce thème. Mais par l'aliment (les aliments lacto-fermentés: choucroute crue, konbucha, kéfir de fruits, pickles par exemple, on peut aussi trouver sa dose de pro-biotiques)

Pour les omégas 3 idem, on peut les trouver en gélules, mais par les graisses ça marche très bien (l'huile de lin en est généreusement pourvue, mais l'huile de colza au quotidien dans les salades est un apport intéressant aussi). Les huiles riches en omégas 3 sont à conserver au frigo pour garder leurs propriétés)

Pour les quantités ça dépend des pathologies; mais tu trouveras aussi des infos au balcon sur ce point.
Bonne soirée Véro

[vero]

Merci Kate et Pierrette,

J'ai déja supprimer les laitages, le gluten et le maîs, pour le cru j'y vais tout doucement car j'ai eu récemment des pbs intestinaux....

Comment savoir si j'ai des carences afin de prendre des compléments ?

Merci pour votre aide les filles

à bientôt

[kate]

Bonjour Vero
il suffisait de répondre ce matin au message pour qu'il soit encore a l'écran
c'est bien que tu as supprimer le gluten , les laitages et le maïs.
le fenouil en salade est très bon pour l'estomacs.
le curcuma dans tout tes plats .
une cure de probiotique.
dans mes prises de sangs , il me manque rien.
mais je me sens mieux avec la vitamine C
il faut prendre des compléments selon ta pathologie .
avec le temps tu sauras ce qui te fais du bien
courage .

[kate]

prends aussi pendant l'hiver de la vit D3
tu peux acheter chez le pharmacien de l'huile de foie de morue pour pas cher.
5 € le flacon et tu en as jusqu'aux printemps
Courage

[vero]

Merci Kate,

J'avais pas compris pour le message... je pensais que je devais en poster un autre... j'ai pas encore trop l'habitude du forum

Merci pour toutes ces infos Kate !
Je fais actuellement une cure de probiotique car j'ai du prendre des antibiotiques suite à une pneumopathie. Du coup j'ai l'estomac super fragile et les intestins également !

Des compléments selon ma pathologie ?? heu j'ai la maladie d'Hashimoto et rien ne va....lol c'est ma thyroide qui fait des siennes du coup tout est lié quand un truc ne va pas... beaucoup de fatigue, irritabilité, aucune motivation etc...
Je ne sais pas ce que je dois prendre... Quelqu'un peut me renseigner ?
Aussi est-ce qu'il y a un site où je pourrais tout commander sur le web ?

[yin]

Salut Kate !!

Moi aussi hashimoto, mais sans traîtement (il parait que j'ai pas grand'chose.......)
Fatigue : Vit C = acide ascorbique : http://www.laboratoire-obst.com/catalog ... egory/270/" onclick="window.open(this.href);return false;
Je prends 3 a 3.5 g/jour en plusieurs fois (c'est mieux si c'est réparti sur la journée). Dans ton coin, on fabrique du vin, tu peux trouver ce produit dans un magasin de produit vinicoles...

Zyma D, en pharmacie. Les gouttes pour bébés (j'en prends 15/jour)acheté ce matin à 2.83 euro le flacon.

Irritabilité et fatigue : magnésium. Je te conseille D-Stress 1/jour. Tu peux l'avoir en pharmacie pour + ou - 15 euro, ou là : http://www.parapharmacie-en-ligne.com/3 ... tAodtB4A7g" onclick="window.open(this.href);return false;

Tu verras, tu te sentiras déjà beaucoup mieux avec tout ça. Ensuite, on verra pour affiner.

[vero]

Bonjour Yin,

Tu as de la chance de ne pas avoir de traitement moi je suis sous lyvothyrox et depuis le mois d'aout rien de va plus, je prend du poids, fatigue, irritabilité, tout ce que j'entreprends il me faut 2 plombes pour les réaliser, je manque de motivation etc.. tout me demande de l'effort. J'ai augmenté mon traitement il y a 1 mois 1/2 et je dois refaire une prise de sang pour voir si je suis dans les normes ou non.

Je vais tester le D-Stress car je crois que j'en ai bien besoin. Et surement aussi la vit C et le zyma D

merci pour tes conseils

[Profil Supprimé]

Véro, le soja est un aliment douteux pour beaucoup d'entre-nous. Si tu as des problèmes thyroïdiens il serait très bien de le supprimer totalement, et en yaourts et en aide culinaire.(nous sommes pas mal dans ce cas à l'Appart')

Oui, les compléments te seront d'une grande aide pour le démarrage.
Courage, tes symptômes vont régresser au fil des semaines et das mois

[vero]

Véro, le soja est un aliment douteux pour beaucoup d'entre-nous. Si tu as des problèmes thyroïdiens il serait très bien de le supprimer totalement, et en yaourts et en aide culinaire.(nous sommes pas mal dans ce cas à l'Appart')

Ah mince je venais juste d'acheter du lait et des yaourts. J'ai aussi du tofu dans le frigo que j'avais acheté pour essayer...Il y a d'autres produits que je dois éviter ?

[Profil Supprimé]

Continue de poster tes menus si tu as le temps, nous te dirons au fur et à mesure ce qui nous semble à éviter; c'est souvent fonction de la quantité et de la fréquence d'utilisation. Mais pour le soja c'est mieux de le supprimer totalement.

[vero]

Ok c'est noté pour le soja. Eh oui je vais continuer à écrire mes menus, je vais en faire mon petit quotidien du soir, mon rituel

[vero]

VitD; nous prenons du ZymaD, en vente en pharmacie sans ordonnance, et d'un prix très modique (dans les 4 euros le flacon)
Du chlorure de magnésium, en vente dans les mag bio sous le nom de Nigari, très peu cher aussi.

Bonjour Pierrette,

Je suis allée à ma pharmacie et la vendeuse m'a regardé bizarrement en me disant qu'il y en avait plusieurs ... et elle m'a dit que c'était sur ordonnance... Je verrai avec mon médecin le 23 déc quand j'irai la voir...

[yin]

Les ampoules qui sont très dosées sont sur ordonnance.
Tu demande zyma D3 et tu précises que c'est pour un bébé. Tous les bébés ont 2 gouttes par jour.