MENU JANVIER 2017

[caribou]

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Bonjour les colocs,
hier matin chicorée + pdf
midi reste de saucisse fumée sgsc coupé en petits morceaux + patates douces vapeur + compote + chicorée
gouter thé + 2 sablés de noël trempés dans le thé
soir reste de patates douces avec un reste d'escalope de poulet haché + compote + un carré de chocolat que j'ai laissé fondre dans ma bouche ,besoin de réconfort car mal aux dents.......... mais c'est pour mon bien alors patience et ténacité
Bonne journée

[nine49]

Menu du jour


Matin
1 pomme
1 kiwi
30 gr de pain SGSCSM
1càc de miel

Collation
1 tisane gingembre/fenouil
1 pomme

Midi
Reste de poulet froid/assiette de crudités (betteraves/radis noir/choux fleur/cœurs de palmier/concombre)
Quelques châtaignes

Collation
1 tisane
1 banane
(et si encore un petit creux...un porridge au sarrasin)

Soir
un bon bouillon de poulet
Vermicelle de riz
10 gr de chocolat 99%

[lélé31]

Nine c quoi le SM?
( Dans sgscSM) bien sûr!!! Ne soyons pas coquins!!!,!
Matin biscotte confiture kfe
Midi ratatouille et salade et idem le soir
C'était une journée light!!!

[rochelle]

Nine c quoi le SM?

Sans maïs

[nine49]

Nine c quoi le SM?
( Dans sgscSM) bien sûr!!!

Sans maïs lélé

[Laurette]

Ce jour, au menu..
Ce matin : flocons de sarrasin/oléagineux/banane/lait de riz moka
À midi
- radis noir à la croque
- restes du mignon à la compotée de carottes et citron vert
Plus tard : tisane réglisse/cardamome
Après le vélo : thé rooibos + une mandarine
Ce soir
- soupe de cresson
- salade verte/betterave/foies de volaille
Plus tard: reste de compote pomme/poire

[lélé31]

Ah oui OK merci lol!!!

[saltarella]

Menu d'hier

Matin 2 cafés + gâteau choco coco
Midi reste d'endives au jambon avec reste de riz
Goûter 2 clémentines
Soir soupe de légumes

[nine49]

Endives au jambon ?!! Mmmmm bonne idée

Pour ma part, aujourd'hui ce sera :

Matin
Salade de fruits frais
Pain SGSCSM
Miel

Collation
1 tisane Romarin/Anis/ortie/pissenlit

Midi
Reste de bouillon de poulet/vermicelle de riz
2 dattes/2 figues
1 chicorée

Collation
1 tisane gingembre
Quelques châtaignes

Soir
1 assiette de crudités
10 gr de chocolat 99%

[caribou]

Bonjour,
hier matin chicorée + pdf vitacoco
midi un peu de carottes rapées (suis en manque !!) + boudin noir et pdt vapeur + compote + thé citron
soldes avec ma fille de bientôt 14 ans...BA de mois
gouter chicorée + 3 sablés de Noel trempés dedans
soir soupe carottes pdt oignon bouillon de volaille qui restait dans le congèl. + cake aux légumes + compote

ici le soleil est revenu, bon courage à tous

[Anonyme1]

Nine tu manges très sucré ne trouves tu pas ?
Je me suis fais la réflexion huer et ce matin aussi.

Est ce par choix?

[nine49]

Nine tu manges très sucré ne trouves tu pas ?
Je me suis fais la réflexion huer et ce matin aussi.

Est ce par choix?

En fait, je fais beaucoup de sport et mon organisme a besoin de puiser des glucides pour fonctionner. "Avant Seignalet", je mangeais beaucoup de féculents pour avoir un apport glucidique sanguin constant afin de faire face aux efforts musculaires mais depuis mon changement d'alimentation j'ai revu mes apports en glucides d'une manière différente.
Voili voilou

[Collette]

@Nine : la prochaine orientation sera peut-être de passer aux bons lipides à la place d'une partie de ces glucides; selon ton ressenti aussi

Menu d'hier : p'tit déj : thé et pain aux légumes
10h : mandarine, orange, kiwi; avocat, thé
midi :(nous avions une invitée à la maison)
soupe de poissons
pâté de gibier-maison
magret d'oie fourré au foie gras (copain du fils qui est gaveur-conserveur)
céleri branche pdt
fruits
16h : kaki tisane
souper : reste de soupe poissons
crudités, boudin
chicorée

[Laurette]

Mais toi, Collette, tu es capable de manger soupe de poissons, pâté de gibier, magret fourré au foie gras et boudin...tout ça dans la même journée ???!!!!

[Dini]

Mais toi, Collette, tu es capable de manger soupe de poissons, pâté de gibier, magret fourré au foie gras et boudin...tout ça dans la même journée ???!!!!

Quand on vit dans le Périgord ...

[Collette]

Dini : tu as raison :"quand on est dans le Périgord!!!"
Mais tout dépend des quantités : le poids de ce qui est dans mon assiette n'a rien à voir avec celui qui est dans l'assiette de mon fils, et pourtant : 62kg pour 1.78m.
Pour moi, c'est un échantillonnage