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Marie-Christine7
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par Marie-Christine7 »

Dernier message de la page précédente :

Coucou tout le monde!

Petit déj.: ricoré, une grappe de raisin

Déj.: endives crues + riz complet avec huile de Colza et fines herbes

Goûter: thé Hao Ling + 1 goutte d'HE de Ravintsara, 1 d'arbre à thé et 1 d'eucalyptus + miel pour essayer de faire passer un début de gros rubbbe de cerveau et de sinusite

Diner: thé Hao Ling + 1 goutte d'HE de Ravintsara, 1 d'arbre à thé et 1 d'eucalyptus + miel+ grosse couette (je respire déjà mieux).

Bonne soirée et bisous
Marie-Christine 7
nine49
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par nine49 »

cbrib44 a écrit :
nine49 a écrit :Brib...Pour toi il y aura toujours une place :smac:
Merci Nine, Nantes Angers beaucoup plus réalisable que Toulouse :super:
C'est clair....Lorsque j'irai chez Ikéa je te ferais signe :super:
Nine

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nine49
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par nine49 »

océan1 a écrit :Tu es où nine ? Vers Nantes non ? Comme brib?

Je ne sais plus
J'habite entre Angers et Saumur
Nine

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nine49
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par nine49 »

Laurette a écrit :Angers, si je ne m'abuse, où j'ai plein de cousins !!! As-tu entendu parler de la librairie des Études, Nine ?? C'était mon oncle adoré ! Mais ça date un peu... :noel6:
C'est vrai ?? Excellent !!!
Nine

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Pomme Tambour
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par Pomme Tambour »

Hello, le début du stage me rend flemmarde pour le midi et je vais dans un super resto associatif qui propose souvent des plats sans gluten ou végétariens (sauf quand le type te met un morceau de gâteau dans la main). Je vais essayer de me préparer quelques repas du midi pendant ces 3 semaines quand même. Je cuisine un peu le soir mais je mange les restes le lendemain soir.

Hier
Matin : Pain de riz/châtaigne, clémentine, thé vert
10:00 : Pomme et petit café
Midi : Velouté de butternut lait de coco, curry de légumes et au moment de payer, un carrot cake s'est retrouvé dans ma main (très bon mais y'avait de la farine dedans... on m'a forcée :ange: et c'était gratos))
Goûter : petit café, quelques fruits secs et une banane et une clémentine plus tard
Soir : Quinoa, œuf coque, pain de châtaigne, mâche, tisane carré de chocolat noir

Aujourd'hui
Matin : Pancake sarrasin aux fruits secs, tahin et miel, thé vert, clémentine
10:00 : un petit "brownie" sans gluten
Midi : travers de porc au miel et paprika, un peu de salade verte et carottes cuites façon pot au feu (sans viande)
Goûter : Un petit café, un bout de chocolat noir et une banane
Soir : Reste du quinoa assaisonné autrement avec œuf poché, mâche, et potimarron écrasé cuit à la vapeur, une tisane, du chocolat noir et au lit dans pas longtemps

Demain, pancakes le matin et on verra pour le reste, faut que j'aille faire des courses.
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Laurette
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par Laurette »

Journée portnawak chez Laulau....Roooooo !

ce matin : jus chaud de citron/gingembre/cannelle/miel..nez qui commence à couler....grrrrrrr
Au marché : une verveine/menthe
à midi (chez des amis pour se réchauffer !)
- salade verte/cébette/radis râpé
- un bout de figatelli (saucisse corse de cochon sauvage avec les abats)
- pommes de terre
- compote de pommes maison + 4 carrés de chocolat (pas bien Laure pour ton régime !)
cet aprèm avant le vélo : jus chaud de citron/gingembre/cannelle/miel
ce soir en 4ème vitesse après un ciné (super film : Manchester by the sea :super: :super: :super: )
- plâtrée de riz/lentilles corail
- foies de volaille

Pour les nouveaux : ma journée manquait cruellement de crudités et de fruits
:bisou: Bonne nuit les petits !
Laure
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par nine49 »

Juste du portnawak à 10% ma laulau...

Peu de fruits et légumes certes mais que des produits autorisés et en plus tu t'es fait plaisir en partageant avec des amis....c'est ça aussi la vie... !!!
Aller !!! hop !!! demain tu fais la bascules fruits, légumes, tisanes et jus.
Douce nuit à toi... :smac:
Nine

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Re: MENU JANVIER 2017

Message par cedric95 »

Je suis du même avis que Nine ;)
Y'a rien d'interdit, pas de sucre , pas d'excès, c'est impeccable.

Amoins que manger des crudités tous les jours soit un choix ?
Cédric

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Laurette
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par Laurette »

Oui Cédric, manger des crudités, des légumes vapeur et des fruits est un choix (le meilleur) pour mon organisme. Hier j'ai pris Trop d'amidons qui ne me conviennent pas, ils me fatiguent. Sans compter que ce n'est pas très régime minceur ! :ange:
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par caribou »

Bonjour les colocs :hivg:
hier matin chicorée + pdf vitacoco
midi restes de poulet courgettes et gateau choco coco + chicorée
gouter infusion verveine oranger + une vieille banane
plus tard à la sortie du four gateau aux poires de Patrick :miam:
soir salade verte thon frais vapeur + gateau aux poires , re :miam:
Bonne journée
Amélioration de l'état général depuis le changement d'alimentation en 2014. Diagnostiquée Syndrome Ehlers Danlos Hypermobile en Oct.2017
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par nine49 »

Bienvenue chez Nine....

Aujourd'hui ce sera : :maian:

Matin
œuf coque
1/2 avocat
30 gr de pain au sarrasin
1 chicorée/cannelle

Collation
1 pomme
1 tisane reine des près/menthe poivrée/anis vert et cassis :pausecaffé:

Midi
1 assiette de crudités (betterave, radis noir, choux fleur, poivron, champignon, asperges)
1 bol de bouillon de poulet
Quelques châtaignes

Collation
1 tisane gingembre :pausecaffé:
1 bol de soupe de légumes (courgettes/carottes/oignons aux épices tandoori)
Quelques noix et noisettes

Soir
1 mug de soupe
125 gr de pâtes au sarrasin au lait de coco/curry
1 chicorée

Belle journée glaciale les colocs brrrrrr :hivg:
Nine

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Re: MENU JANVIER 2017

Message par saltarella »

Menu d'hier

Matin 2 cafés + pain cake confiture Laurette
Midi salade verte, betterave crue, avocat, carotte et maquereaux
Soir reste de moules et de légumes tout verts

Aujourd'hui

Matin 2 cafés + pain cake confiture Laulau
Midi rouleau de printemps maison avec salade,avocat et carottes + salade de chou rouge, endive, carotte
Ce soir ce sera soit du poulet soit des paupiettes maison avec je ne sais quoi légumes vapeur sans doute ou purée de potimarron patate douce
Rémission totale des symptômes de fibromyalgie, plus de douleurs ni au repos, ni à l'effort. Je peux cuisiner et m'adonner à mes passions sans soucis!
D'ailleurs en parlant de cuisine, vous pouvez voir mes recettes ici et elles sont toutes à l'Appart aussi:
http://assiettedecalee.blogspot.fr/
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par cedric95 »

Mon menu d'aujourd'hui :

Matin : Lait d'amande avec céréales Bipops de cacao/coco + Orange
Midi : Blanc de dinde + flageolets et carottes
Soir : Thon (en conserve) + tomates et 1ou2 morceaux de cake

et mes en cas sur la journée : 3morceaux de cake et un peu de chocolat noir

Bon appétit chez vous !
Cédric

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Re: MENU JANVIER 2017

Message par Laurette »

Chez Laurette...
Ce matin : citron/gingembre/cannelle/miel + une banane
À midi, avec les adhérents du Qi Gong
- une lichette de vin de noix et de vin d'orange amères
- soupe Laulau : carottes/potimarron/poireau/oignon/cumin/lait de coco
- salade de mâche et betteraves
- salade de lentilles
- salade d'oranges et pamplemousses au pesto basilic
- un thé avec des amarettis (trop...tellement c'était bon !) :ange:
Vers 16h : un jus de citron...bla-bla-bla
Ce soir
- radis noir à la croque
- une sorte de brandade de morue mais au butternut
....dans l'âtre tellement ça commence à cailler vraiment ! :froid:
Laure
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par Pomme Tambour »

Ce matin, 2 pancakes sarrasin aux fruits secs, tahin/miel, thé vert, clémentine
la pause récré, rien sauf un café épouvantable que même l'évier il en aurait pas voulu... on a bu ça avec mon collègue et bah, lui le pauvre il a disparu pendant un moment et moi c'était comme si j'avais pris du destop sauf que j'ai attendu d'être chez moi, 3 heures plus tard. Bref, ils sont fourbes, ça change de café, de marque et ça dose jamais pareil.
Vers midi fallait que je colmate mon bide avant de revenir chez moi donc une barre aux fruits secs/miel
Au déjeuner, purée de potimarron avec les derniers restes de quinoa dedans, salades d'endives et pti lardons mais j'avais pas très faim
Plus tard, clémentine, pomme, fruits secs
Ce soir, Tranche de rôti poêlé au citron vert thym et compotée de patate douce (inspiré par une recette de laurette)
Un carré de chocolat et une tisane
nine49
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Re: MENU JANVIER 2017

Message par nine49 »

Carte du jour lettreA

Matin
Fin du Bouillon de poulet au vermicelle de riz
1 banane et 4 noix
1 chicorée/cannelle

Collation
1 tisane bio :pausecaffé:
1 pomme

Midi
1 bol de soupe de légumes maison
Reste de blanc de poulet (vrai poulet cuit maison)
1 petite assiette de crudités (radis noir, céleri avec un filet d'huile de colza, champignons, choux fleur, betterave)
Quelques châtaignes

Collation
1/2 avocat
1 bol de soupe de légumes (faut se réchauffer par ces températures glaciales)

Soir
Poêlée de légumes (courgettes, carottes, choux de Bruxelles) et pois chiches au lait de coco
10 gr de chocolat 99%
1 chicorée/cannelle

Belle journée à vous les amis et surtout couvrez vous bien - glagla :hivg:
Nine

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