MENUS AVRIL 2020

[caterina]

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matin : café et huile de coco

plus tard : double déca, bowl avec éveil de bouddha, graines de chia, banane, myrtilles, coco râpée, lait de soja, amandes trempées

midi : mijoté de boeuf et chou vert vapeur

goûter : une orange, pancake avec purée de noisettes et compote, tisane

soir : pain sg maison avec un mini morceau de foie gras ; patate douce vapeur avec ail, citron, huile d'olive et coriandre

[Laurette]

@ Caterina : Bon courage pour demain et la suite... Tiens-nous au courant sur Blablatages par exemple.


Ce matin : chicorée/lait riz-coco + 2 pdf miel de lavande
À midi
- radis
- reste des blettes à la tomate avec riz
- tisane anis, fenouil, badiane
Ce soir
- soupe aux champignons
- 2 œufs à la coque des poulettes avec 2 pdf avec huile de coco
- yaourt soja chocolat maison
À demain

[Bag]

Hier matin:
Muesli

Midi:
salade verte
patate douve vapeur
cabillaud vapeur
Yaourt soja,clémentine

Collation :
bananes, pâte à tartiner chocolat, 10 dattes

Soir:
salade chou vert , carottes râpées, raisins secs
Yaourt soja chocolat, compote

bonne journée

[Framboiz]

Hier matin : miam aux fruits, thé
Midi : chou-fleur vapeur, omelette, purée céleri pommes de terre, yaourt amandes, café huile de coco
Goûter : une barre de céréales OK,
Soir : kombucha, salade fourre-s-y-tout, yaourt amandes
Tisane
Belle journée!

[caribou]

Hier matin chicorée pdf
Midi carpaccio poêlée de légumes surgelés, gâteau au chocolat, chicorée

Gouter chicorée compote de pruneaux sur pdf
Soir grande salade verte lardons oeuf mollet, compote


Bonne journée

[caterina]

Ce matin : café

plus tard : thé vert

midi : salade "allergène" lol ( iceberg, sauce tamari soja, cacahuètes, noix de cajou, sésame, menthe, coriandre, tofu, spaghetti de riz, huiles cameline et tournesol).
yahourt coco framboise sans sucres
café
un quart de carré de choc noir

goûter : thé vert de nouveau, cacao chaud, noix de cajou, 3 ou 4 pdf et margarine

soir : un oeuf, poellee chou vert avec une fine tranche de coppa pour le goût, mini portion de yahourt

[Laurette]

@ Caterina, as-tu du nouveau pour ta santé ?

Ce matin : chicorée/lait riz-coco
À midi
- poireaux vinaigrette
- Blanc de poulet
- compote de pommes
Chicorée
Ce soir
- un panaché avec bière SG
- soupe carottes/panais/poireaux
- fines galettes de riz/sarrasin
- yaourt soja chocolat maison
À demain !

[Bag]

Hier matin:
Muesli

Midi:
1/2 avocat mayo
truite vapeur avec champignons à la crème
Yaourt soja,kiwi

Collation :
bananes, pâte à tartiner chocolat, 10 dattes

Soir:
salade d'endives avec œufs et graines de courges
Yaourt soja chocolat, kiwi

Bonne journée

[caribou]

Bonjour les colocs
Hier matin chicorée pdf
Midi tomate salade verte, cuisse de poulet rôti, haricots verts, flan coco maison, chicorée
Gouter chicorée compote de pommes sur pdf
Soir pâtes de pois chiches saumon fumé crème d'amandes jus de citron persil, compote et flan coco

Bonne journée

[Framboiz]

Bonjour les colocs !
Hier matin : miam aux fruits, thé
Midi : salade avocat /poire, steak haché, frites de patates douces, yaourt amandes, café huile de coco
Goûter : crème graines de chia/lait d'amande
Soir :kombucha, soupe de petit pois/oignon/salade verte, menthe (beaucoup de menthe) (miam-miam !) , yaourt amandes
Tisane
Belle journée !

[caterina]

Salade avocat poire, original Framboiz!

[caterina]

Au lever : un café, 2 décas

À la pause : une banane, 4 pdf margarine

13h00 : bonne portion de saucisse de porc, énorme poellée de légumes (carotte, brocolis, romanesco, chou fleur, patate douce, ail).

16h00 : un kiwi, 1/2 orange, un peu de yahourt coco framboise non sucré.

Soir : kombucha, radis et concombre à la croque sel, asperges à la flamande (oeuf persil margarine à la vapeur) ; 1, 5 carré de choc noir cru

Merci Laurette, ça va un peu mieux, j'attends des résultats

[Laurette]

Vas-y doucement...

Ce matin : chicorée/lait riz-coco
À midi
- grosse salade de chou/pomme/aillet/raisins secs
- saumon fumé
- chicorée
Ce soir
- salade verte
- cake façon Miaou aux lardons et olives vertes
Bonne nuit les amis !

[Bag]

Hier matin :
Muesli

Midi:
Salade verte
Curry chou fleur pdt avec cabillaud
Yaourt soja , kiwi

Collation:
Banane pâte tartiner chocolat , une figue sèche, 5 dattes

Dîner :
Salade chou blanc carottes râpées, raisins secs , graines de courges
Un peu foie gras avec pain sg ( retrouvé une boîte de Noël)
Poire , yaourt soja chocolat

[Framboiz]

Hier matin : miam aux fruits, thé
Midi : melon, foie de veau/carottes vapeur, yaourt coco ( enfin retrouvé mes yaourts préférés .. Ils étaient en rupture de stock depuis quasiment le début du confinement). Café huile de coco
Goûter :une pomme, noix de cajou
Soir : poireaux vinaigrette, pâtes de sarrasin, yaourt coco
Tisane
Belle journée à tous !

[Framboiz]

Salade avocat poire, original Framboiz!

La recette originale, c'est avocat /poire/crevettes /tomates, avec un filet de vinaigre fruité et un peu d'huile... Là, j'ai fait avec ce que j'avais... Pour faire joli dans l'assiette, on peut trancher le demi avocat en lamelles, faire la même chose avec la demie poire, puis disposer en alternant une tranche d'avocat, une tranche de poire, etc...