Menus Août 2020

[Laurette]

Eh oui...On était déjà le 1er Août hier !!

Donc hier matin : chicorée, pain SG au charbon actif et fenouil, purée de noisette, jambon et concombre
À midi
- restes froids de rouelle de porc
- salade de concombre, champignons de Paris, sauce soja/vinaigrette
- mini tranche de melon
Le soir, cocktail de mariage (covid oblige...), j'ai grappillé (en vrac) 4/5 bricoles compatibles
- mini verrines de salade tomate/poulet et daube/purée
- sushis
- rondelle de concombre farci aux tomates séchées
- crevette et morceau de seiche à la plancha
- bille de melons déguisée en cerise (jus de betterave)
- et des dragées en guise de dessert
- eaux et jus de pomme
Bon dimanche, les colocs !

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs,

Hier matin : 1 grand bol de rooibos, 3 PDF sarrasin avec du st Hubert 41

Hier midi : 1 pavé de saumon vapeur
écrasé de patate douce vapeur , huile de colza,coriandre
1 yaourt soja chocolat

Au goûter : 2 pêches

Hier soir : 1 cas de pastis ds 1 grd verre d'eau, chips de sarrasin nature , olives vertes
reste de saumon froid
Brocolis vapeur en salade, huile de colza
Reste de riz au lait de coco

Mes petits bonheurs du jour : un bon sommeil la nuit dernière ( il y a bien longtemps que çà ne m'était pas arrivé) et 1 seule selle dans la journée hier.....pourvu que çà dure
Belle journée à tous...

[Framboiz]

Hello
@Caterina: Bravo pour le jeûne!

hier matin: muesli maison (graines de chia, flocons de quinoa, éveil du bouddha, lait d'amande)
midi: jus concombre/radis noir/citron/gingembre/curcuma), avocat ail jus de citron huile d'olive et gomasio, fenouil vapeur et poisson vapeur, un verre de lait d'amande, infusion
goûter: 2 prunes, une poignée de noisettes, infusion
soir: 2 galettes de sarrasin au saumon et fondue de poireau, salade verte vinaigrette à l'ail et gomasio, infusion
Bon dimanche!

[caterina]

merci Framboiz! après ce jeûne quel bon appetit et plaisir de manger!!! je le referai, ce n'était qu'un début.

[caterina]

ce matin : double café, amandes trempées, 2 pêches plates, 1 banane, pdf et margarine.

ce midi : terrine de canard ; poulet rôti, plancha de légumes verts (brocolis, blettes, epinards, ail, tomate...)

16h : thé vert, 3 abricots, un carré de chocolat noir avec des amandes trempées, un yahourt soja chocolat

soir : reste de légumes verts réchauffés au jus du poulet, un bout de peau du poulet.

Journée hautement nutritive, ça fait du bien.

[Framboiz]

Coucou!
Hier, dans mon assiette :
Matin: comme la veille au soir ( 2 galettes de sarrasin au saumon et fondue de poireau, salade verte vinaigrette et ail), infusion
Midi: concombre vinaigrette, radis à la croque, côte de bœuf bbcue haricots verts vapeur, un verre de lait d'amande, infusion
Soir: radis à la croque et 3pdf vitacoco, haricots verts vinaigrette, tian de légumes/semoule de pois chiches, infusion
Belle journée à tout le monde !

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 banane+2 cas d'huile de lin+5 noix
2 tasses de chicorėe

Hier midi : poulet froid
Patate douce vapeur écrasée avec huile de colza et coriandre
1 yaourt soja chocolat

Au goûter : 2 pêches

Hier soir : reste de brocolis et courgettes en salade, huile de colza
1/2 avocat
2 oeufs mollets
Riz au lait d'amande

Bonne journėe....

[Miaou]

bonjour,
A 4h du matin une part de tarte avec des bettes du jardin et du thon ( ok sauf cuisson bien sur) en guise de petit dej ( pas du tout dormi avant et SJSR grrrrrr !) j'ai dormi apres
Midi : salade verte et tomates - saumon en wok avec des epinards et des vrermicelles de riz -
prevus =
goûter : abricot dans un yaourt de soja nature
dîner : reste de ma quiche salade de haricots beurre du jardin de mon voisin avec des pommes de terre

[caterina]

Pas étonnant Miaou avec cette pleine lune!!!

pour moi ce matin : un café
16h00 : pâtes de pois chiches avec quelques légumes surgelés, viande de boeuf et café
soir : cocombre avec vinaigrette omégas 3 et gomasio ; poellée de courgettes et pois chiches avec de l'ail et tomate; 200g de yahourt coco fraise sucré...

[Framboiz]

Bonjour !
Hier matin : haricots verts et semoule de pois chiches, graines de tournesol, noisettes, vinaigrette , gomasio et ail, puis infusion
Midi: concombre vinaigrette, fin des haricots verts, ail, 2 œufs mollets, un verre de lait d'amande, infusion
Soir : avocat citronné, brocoli vapeur et semoule de pois chiches, vinaigrette, ail et graines de courge, crème graines de chia/lait de coco, infusion
Bonne journée !

[Ambrechloé]

Bonjour la maisonnée,

Hier matin : 1 banane+2 cas d'huile de lin+5 noix
2 tasses de chicorée

Hier midi : 1 steak hachė
Patate douce+carottes cuites vapeur et écrasées avec huile de colza, coriandre,
1 yaourt soja chocolat
2 carrés de chocolat noir ( tablette achetée initialement pour ma petite fille )

Au goûter : 2 pêches

Hier soir : Poêlée de courgettes à l'huile d'olive
1/2 avocat
Reste de poulet froid
Riz au lait d'amande

Belle journée à tous

[Miaou]

Bonjour
eau ++ et un café vers 1OH30
Prevu
MIDI : salade de tomate, concombre, ail oignons blanc
Poulet rôti (un beau poulet de pres de chez moi "soldé" en fin de marché, je n'ai pas dit non vu que la t° a baissé) question cuisson je m'en octroi environ 1 par mois
Courgettes cuites tout doux

Plus tard abricot et yaourt ou un yaourt au lait de coco

SOIR Crudités , falafels sauce "yaourt" de soja et taboulé de quinoa

[caterina]

Ce matin : café ; 1/2 pêche ; 1/2 yahourt de soja ; 4 pdf et margarine

14h00 : salade verte avec concombre ail persil gomasio vinaigrette omégas 3 et chou rouge lactofermenté ; 2 t de jambon cuit de chez le boucher ; 2 t de melon ; 1 cuillère de sojami algues juste pour le goûter ; 1 café et huile de coco.

Soir : tomates du jardin ; brocolis vapeur et ventrèche vapeur ; 1 kéfir de yahourt de soja ; 1/2 yahourt de coco aux myrtilles fraîches ; 2 carrés de chocolat avec 5 noix du Brésil et une bonne poignée de noix de cajou.

[Framboiz]

Ce matin : quinoa/brocoli/vinaigrette graines et gomasio,
Midi : jus betterave/concombre/radis noir/citron/gingembre/curcuma, reste de quinoa/brocoli de ce matin, filet de poulet vapeur/ poêlée de courgette aubergine poivron, un verre de lait de coco
Un peu plus tard: infusion
Goûter : une pomme et infusion
Soir: salade fourres-y-tout (c'est une version normande de la salade fuzytu de Laurette ) , salade verte, crème graines de chia/lait d'amande/éveil du Bouddha/cannelle
Infusion et au dodo....
Bonne nuit!

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco
2 tasses de chicorée

Hier midi : 2 chipolatas cuites vapeur ( çà marche avec une marguerite )
Tagliatelles de galettes de sarrasin
1 yaourt soja café

Au goûter : 1 banane

Hier soir : chou-fleur vapeur en vinaigrette à l'huile de colza
Jambon cru
2 PDF avec st hubert 41
Riz au lait d'amandes

Bonne journée..