Menus septembre 2020

[Laurette]

Déjà...le 1er septembre !!
À vos assiettes !

[caterina]

Merci Laurette!!!

Ce matin : double café et huile de coco
pancake noisette psyllium sarrasin et myrtilles fraîches

Ce midi : salade iceberg graines germées algues raisin huile oméga 3 et tamari

17h00 : orgie de fruits de saison : raisin/figues/prune ; noix de cajou et du Brésil

Alors que j'avais une bonne énergie aujourd'hui, ce goûter m'a quelque peu assommée ; peut-être que j'ai du mal à digérer les sucres?

Soir : saucisse de boeuf (2 morceaux...) chou fleur poellé dans jus de saucisse avec menthe coriandre ail et gomasio ; 200g de yahourt coco a la fraise. chocolat noir et chips sarrasin

[Equinorev]

Allons-y !

Ce matin :
Pain des fleurs et crème de noisettes
2 figues et un yaourt de soja
Café

Au déjeuner :
Cassoulet ...!
Tofu et banane écrasée avec quelques amandes

Au goûter : des fruits de saison - figues, pomme

Au dîner :
Moules marinières
Compote de pommes du jardin

Bonne soirée

[Laurette]

Coucou, Equinorev !!
Ce matin : chicorée, pain SG et purée de noisette + muscat
À midi, Visite d'une distillerie de lavande avec des amis Puis....
- anchoïade
- Petit taboulé au quinoa
Ce soir
- ail confit, olives au fenouil, confinade de tomates séchées sur pdf
- omelette aux poivrons/tomate/oignon
- riz au lait de coco
À demain !

[Framboiz]

Hier matin : riz complet/avocat/jus de citron/ huile d’olive/graines de lin, de sésame et noisettes broyées/ail, infusion
Midi: concombre vinaigrette, poireaux vapeur/ escalope de poulet vapeur/ un peu de riz / gomasio et un filet d’huile de colza
Soir: poivron grillé/ haricots verts vapeur/ sarrasin/ vinaigrette/ail et gomasio, lait de coco/graines de chia/ éveil du Bouddha
Bonne journée ensoleillée à tous !

[caribou]

Déjà..... Le temps file trop vite....

Hier matin chicorée pain aux noix
Midi grande salade reste de pâtes de lentilles corail tomate thon concombre curcuma, compote, chicorée lait d'amandes
Plus tard un thé chez une copine
Soir salade de quinoa, compote

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs,

Hier matin : 1 banane .....2 tasses de chicorée

Hier midi : chipolata vapeur
Pâtes de sarrasin, huile de colza
Salade verte, huile de colza
1 yaourt soja café

Au goūter : 3 carrės de chocolat noir

Hier soir : reste de flan au verts de blettes
1 oeuf mollet
Riz au lait de coco

Belle journėe

[caterina]

ce matin : un pti café, lentilles germées

Ce midi : courgettes poellées ail basilic, 3 tranches de melon, 2 crocs de carotte, une cuillère a café de purée d'amandes

16h00 : 2 carrés chocolat noir, noix du Brésil, compote maison, une boisson soja chocolat

Soir : courgettes épinards poellés.

[caribou]

Bonjour les colocs

C'est quoi un croc de carottes Caterina ?

Hier matin chicorée pdf
Midi melon, cabillaud pdt vapeur, compote
Goûter thé et fruits
Soir salade"fouzitou" endives melon crevettes roses persil, compote

Aujourd'hui c'est la reprise des bonnes vieilles habitudes thé avec les copines au marché en respectant les gestes barrières bien sûre

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 banane , 2 tasses de chicorée

Hier midi : aile de raie vapeur vinaigrette à l'huile de colza
Pommes de terre vapeur
1 yaourt soja cafė

Au goūter : 10 amandes ss peau+ 3 noix du brėsil

Hier soir : reste d'aile de raie froide +1 petite tranche de truite fumée, citron
Patate douce vapeur
Salade verte, huile de colza
Riz au lait de coco

Trop de fibres hier soir : patate douce et grosse salade

Bonne journėe

[caterina]

Matin : 2 cafés bien serrés et huile de coco ; une belle part de gâteau cuisson 110 aux noisettes prunes banane rhum...

Midi : reste de courgettes epinards poellés ; petite salade poulet lentilles germées carottes et mâche. un 3ème café...

16h30 : 5 noix du Brésil et 3 parts de gâteau noisettes prunes banane rhum et 2 carrés de chocolat noir.

trop de sucre. Faut que je me ressaisisse!

Soir : poulet, mayonnaise ; encore des crudités (mâche tomates carottes) une conserve d'asperges

[caribou]

Bonjour

Hier matin chicorée pdf
Plus tard un café au marché avec les copines
Midi terrine de saumon maison préparée la veille sur pdf, carpaccio basilic, compote, chicorée lait d'amandes
Goûter thé pdf purée d'amandes
Soir grande salade verte tomate thon reste de haricots verts et pain aux olives de Maria ( portions individuelles mises au congélateur pour les jours où je n'aurai pas le courage ou le temps de cuisiner)

Bonne journée à tous ici grand soleil au programme

[Ambrechloé]

Bonjour la compagnie.....

Hier matin : 1 banane , 2 tasses de chicorėe

Hier midi : 1 pavé de saumon vapeur nature avec des frites maison au four ( envie qui me taraudait depuis quelques jours )
Plus de place pour un dessert, juste 1 chicorée

Au goūter : 3 noix du Brésil

Hier soir : tagliatelles de galette de sarrasin
Jambon cru
Petit reste de riz au lait de coco

Je vous abandonne 2 semaines, nous partons à l'île de ré où nous avons trouvé un gîte.....besoin de changer d'air....et de soleil en espérant qu'il soit au rendez-vous.....Je ne mettrai pas mes menus mais viendrai vous faire un coucou de temps en temps sur "blablatages "
Bises à toutes et tous

[Laurette]

Coucou les filles !
Hier matin : jus de poire, pain SG et jambon, figues
À midi
- melon et jambon cru
- salade de tomates/basilic/olives noires
- muscat
Le soir
- ratatouille
- graines de couscous de sarrasin
- yaourt soja citron
Belle journée !

[caterina]

ça part en vrille dans mon assiette....

matin : tisane

midi : crudités (batavia concombre gomasio thon coriandre) ; gâteau cuisson douce ( noisette rhum prune banane); café

goûter : raisin italia ; 2 gds verre d'eau avec un trait de jus de pomme et jus de citron ; compote maison ssa ; pâté de tête ; châtaignes.

Soir : chips de sarrasin et de pomme de terre ; jus de poivron-oignon-carotte-concombre-curcuma-gingembre-fenouil; grosse part de gâteau (suite et fin); 4 pdf margarine et confiture.

pas terrible pour quelqu'un qui doit éviter le sucre