Menus Janvier 2021

[Ambrechloé]

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Bonjour froid et pluvieux de Bretagne

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 banane écrasée, 2 tasses de chicorée
Hier midi : reste de daube de joues de porc avec des spaghettis de sarrasin, 1 yaourt soja café
Au goûter : 2 tranches de cake citron
Hier soir : reste de flan aux verts de blettes avec une grosse salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja chocolat

À demain

[caterina]

Ce matin : café double et huile de coco ; 2 tranches de pain sg avec margarine ; 90g purée de pommes.

11h15 : morte de faim, déjà.... une petite salade quinoa châtaigne fruits secs ; salade batavia + pousses de poireau germé ; 6... carrés... de... chocolat noir..........; un café.

Début d'après-midi : 2 oranges, thé, tisane, re café re chocolat noir

Soir : jus poivron-curcuma-carotte
pâté
brocolis vapeur
poisson vapeur et mayonnaise
biscuits sg fourrés noisette et du lait cajou-coco

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 banane écrasée, 2 tasses de chicorée
Hier midi : dos de cabillaud vapeur +carottes+ 1/2 pomme de terre + 1/2 blanc de poireau vapeur , le tout avec 1 mayonnaise ok du
commerce, 1 yaourt soja café
Au goûter : 3 chocolats industriels
Hier soir : 1 oeuf mollet, tagliatelles de galette de sarrasin, salade verte à l'huile de colza, 2 tranches restantes du cake au citron

À demain

[Laurette]

Soleil en Provence !
Hier matin : chicorée et pdf
À midi
- galette de légumes du commerce
- salade d'endives
- café et carrés de chocolat
Ce soir
- 3 nems au poulet
- feuilles d'endives, sauce tamari
- riz aux petits pois
- yaourt soja citron

[caribou]

Ne me tente pas Laurette.....ici.....soleil liquide

Hier matin chicorée gaufre sarrasin purée d'amandes
Plus tard barre de fruits secs
Midi osso buco sorti du congélateur, compote, chicorée
Gouter thé vert menthe , crêpe farine de châtaignes purée d'amandes
Soir sucrine carottes râpées cake Miaou jambon de Parme, compote

Belle journée

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, PDF avec vitacoco, 2 tasses de chicorée
Hier midi : sauté de veau aux olives-pomme de terre-champignons-pruneaux fait au vitaliseur, 1 yaourt soja café
Au goûter : 3 carrés de chocolat noir ...( le retour ... ..)
Hier soir : 1 oeuf mollet, tagliatelles de galette de sarrasin, grosse salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja chocolat..

Demain c'est mousse au chocolat ... faite rapidement avec le reste des tablettes achetėes avant que

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 banane écrasée, 2 tasses de chicorée
Hier midi : reste de veau aux olives , 1 pomme de terre, mousse au chocolat ( recette de Manu)
Au goûter : 3 noix du Brésil
Hier soir : flan aux verts de blettes-chorizo ( sans carottes cette fois et trés bon), 1 yaourt soja chocolat

Bon vendredi

[caterina]

Ce matin : café ; 2 oeufs à la coque, 2 tranches de pain sg avec margarine et saucisson maison.

14h00 : salade de chou chinois avocat et citron huile d'olive ; amandes trempées ; café

18h00 : 2 pommes, des pistaches

Soir : potage instantané bio et compatible saveur cèpe

Bonne nuit

[Ambrechloé]

Bonjour,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 3 PDF avec vitacoco, 2 tasses de chicorée
Hier midi : 1 pavé de saumon vapeur, écrasé de patate douce vapeur avec huile de colza et épices, reste de la mousse au chocolat
Au goûter : 3 noix du Brésil
Hier soir : flan verts de blettes-chorizo, salade verte à l'huile de colza ,3 crêpes à la purée de mangue ssa maison

Bon samedi

[caribou]

Bonjour les colocs
Hier matin chicorée gaufre sarrasin purée d'amandes
Midi pavé de saumon citron margarine ok persil, reste de poêlée de légumes sortie du congélateur, compote, chicorée
Goûter thé vert menthe gaufre sarrasin purée d'amandes
Soir galette sarrasin jambon de Parme œuf, galette sarrasin purée d'amandes

C'était la journée sarrasin

Bon week-end

[caterina]

Matin : café, déca

Midi : -salade de céleri rave et carotte et graines de tournesol
-rougail saucisse et riz blanc
-salade d'endives et noix
-un fond de verre de rouge
-4 carrés de chocolat noir
-un thé vert
-un café

Goûter : tisane, compote, chips de sarrasin et margarine, 2 carrés de chocolat noir.

Soir : soupe complète ramen ( avec oeuf, chou chinois, coriandre, poitrine fumée...) ; un peu de sorbet mangue ; ' bonbons sève de pain, et 4 bonbons sans sucres...

[caribou]

Hier matin chicorée pdf
Midi terrine provençale ok sur pdf, rôti de veau patates douces, compote, chicorée
Gouter thé vert menthe, pdf purée d'amandes
Soir pâtes de lentilles vertes reste de poêlée de legumes et quelques lardons, compote

Bon dimanche

[Ambrechloé]

Bonjour

Hier matin : 1 bol de rooibos, 1 banane écrasée, 2 tasses de rooibos
Hier midi : crevettes bio, mayo ok du commerce, 1 yaourt soja café
Au goûter : 3 carrés de chocolat noir
Hier soir : coquilles St Jacques poêlées au ghee, salade verte à l' huile de colza, 1 yaourt soja chocolat

Bon dimanche les colocs....

[caterina]

Hello!

Ce matin : un café

Vers 11h tout en cuisinant : un jus poivron-courgette-orange-curcuma

Déjeuner 13h : bavette echalotes - pommes de terre ail persil graisse de canard - café

15h00 avant le footing : un yahourt soja chocolat, 4 carrés de chocolat noir et des chips de sarrasin.

Soir : blettes vapeur avec un tout petit bout de saucisse et la sauce rougail, le tout arrosé de jus de citron.

Bonne soirée les colocs, continuons à cultiver notre liberté de manger autrement, parce que c'est du vécu.

[Valerel]

Bonjour,

Hier matin : 1 thé + 3 galettes de riz + confiture + 1 café serré

Hier midi :
1 coca
salade verte / 1/2 avocat / crevettes
côte de porc / pommes de terre
salade d'oranges
2 café

Goûter : 1 thé + 1 part de cake à la crème de marron + 1 carré de chocolat

Hier soir : 2 crêpes au sucre + 3 crêpes à la confiture

Bonne journée

[Ambrechloé]

Bonjour les colocs,

Hier matin : 1 bol de rooibos, 2 PDF avec vitacoco, 2 tasses de chicorée
Hier midi : 1 pastis avec des chips de sarrasin , poulet rôti et pommes de terre sautées, salade verte à l'huile de colza, 1 yaourt soja café
Au goûter : 3 carrés de chocolat noir
Hier soir : tagliatelles de galettes de sarrasin, 1 oeuf mollet, 3 bouchėes noisettes-chocolat ( 1 nouvelle recette pas mal mais sans +)

Bon lundi