Menus de février 2015

[anonyme12]

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1 orange et qques amandes germées

"mes" 1ers sushi faits maison (saumon fumé et concombre) (sushi maki)

tangerine

potage de cerfeuil
terrine de légumes aux flocons de sarrasin

[caribou]

Bonjour sous le
hier matin thé+ 3 pain de fleur + miel
11H quelques noix
midi carottes rapées persil cumin + steack haché aller retour + pommes de terre vapeur + banane
gouter un thé citron
soir avocat + endive + noix + 2 tranches de jambon de parme + sojami + compote pommes

"mes" 1ers sushi faits maison (saumon fumé et concombre) (sushi maki)

Bonne idée, j'adore ça mais jamais fait moi même, avant j'allais chez Planet S... mais il y a du gluten

Bonne journée

[keditchi]

alors pour moi hier ce fut :

Matin : smoothie vert (épinards, gingembre, brocoli, ananas, orange, mangue, huile de lin)

plus tard : 2 cracottes quinoa avec de l'américain préparé (petit plaisir exceptionnel !)

midi : salade avec pousses d'épinards, chou cru râpé, tomate, 2 œufs mollets, jambon Serrano, persil, ciboulette, celeri branche, vinaigrette = huile de colza, jaune d'œuf cru, sel poivre moutarde bio, citron bio)

16h : 1 barre "lovechoc" au sucre de coco

Soir : américain préparé maison avec crudités (betterave, tomate, pousses d'épinards + tamari dessus)

J'ai pris des compléments en plus le soir (d-stress + om3) pour essayer de dormir sans douleur car les derniers temps je douille ! et oh miracle, j'ai passé la meilleure nuit depuis longtemps, sans douleur et avec un bon sommeil réparateur. Résultat : d'attaque ce matin ! Merci le cru du jour, y'a rien à faire je suis OBLIGEE de manger cru en ce moment Grrrr !

[anonyme12]

"mes" 1ers sushi faits maison (saumon fumé et concombre) (sushi maki)

Bonne idée, j'adore ça mais jamais fait moi même, avant j'allais chez Planet S... mais il y a du gluten

je viens d'ouvrir un post
http://www.lappart-des-spasmos.fr/forum ... ml#p325926" onclick="window.open(this.href);return false;

Faites simple SVP. Penzez aux débutants: C'est pour donner envie à ceux qui débutent.
C'était mon 1er sushi. Jamais mangé ça auparavant.

[sansan973]

Bonjour,

Hier :
Matin : kombucha, jus d'oranges et 1 banane
Midi : restes de la poelée asiatique de la veille, 1 yaourt soja
17h : qq tranches de saucisson
Soir : bo bun

Aujourd'hui:
Matin : kombucha, 2 pains suédois sgsc
1Oh : qq noix et amandes
Midi : choucroute, yaourt soja
Soir : restes du bo bun d'hier (Qui en fait est plutôt un "poulet" bun)

[Anonyme1]

bonsoir sansan973,
ou trouves tu du pain suédois sgsc?

merci

[Profil supprimé 55]

ALors un come-back pour moi mais qui va me faire du bien, j'en suis sûr....pas vraiment le temps avec le boulot mais...ça me manque....
Ce matin:
Crème budwig et jus de fruit
11h: deux clémentines
Puis a jeun jusqu'à 16h pour cause d'IRM
16h en sortant: un banane puis à la maison confiture de fraises et pain des fleurs + restes de pain aux graines maison (besoin de sucres faut croire)
Ce soir:
Grosse assiette de crudités (carottes, celeris, betteraves, mache) avec reste de lieu noir vapeur (froid) + sauce citron moutarde, huile d'olive
un pain des fleurs avec un petit bout de rillettes maison
un peu après deux clémentine
tutti

[Ingrid]

Coucou!

Petit-déj:
-café
-pain ss gluten
-purée de cajou et dates
-chocolat noir

Midi:
-patates douces, sauce tomates
-chocolat noir

17h:
-chocolat noir

19h:
-bibimbap vg ss gluten et sans caséine
-chocolat noir(oui, encore!!)

[sansan973]

bonsoir sansan973,
ou trouves tu du pain suédois sgsc?
merci

Bonjour océan,
Je l'ai trouvé en mag bio mais je viens de me rendre compte qu'il y avait de la farine de maïs dedans! Loupé!

[Anonyme1]

bonsoir sansan973,
ou trouves tu du pain suédois sgsc?
merci

Bonjour océan,
Je l'ai trouvé en mag bio mais je viens de me rendre compte qu'il y avait de la farine de maïs dedans! Loupé!

je salivais d'avance...flute

[athéna]

bonjour,

matin: cake pomme sarrasin
midi: chou rouge, omelette et riz
soir: chou vert et carotte en salade et riz, 1 pomme

[Ingrid]

Dur le réveil, mon fils a eu de violentes diarrhées la nuit (on soupçonne très fortement les produits laitiers ), des crampes , des douleurs digestives et des plaques rouges .Le matin, plus rien. J'ai supprimé les produits laitiers et le gluten pour lui, il a mangé presque comme moi (il a mangé un steak au bleu en plus ce soir)et aucune diarrhée, ni douleur! Je vais voir le médecin pour faire un bilan.

Petit-déjeuner:
-pain ss gluten
-purée de cajou
-dates
-chocolat

Midi:
-noix de st Jacques au curry(j'essaie de manger un peu de produits animaux, le post de Pierre m'a secoué un peu!!)
-boule de coco

17h:
-citrons pressées
-chocolat noir

Dîner:
-salade d'endives, concombres au tempeh/pain des fleurs.
-cake à l'orange sgsc.

[soleya]

Bonsoir Ingrid comment fais tu ces boules de coco?

[Ingrid]

http://daralyon.canalblog.com/archives/ ... 34009.html" onclick="window.open(this.href);return false;

Mais je remplace la farine de blé par un mélange farine de riz/fécule de pommes de terre et je mets beaucoup moins de sucre!

[Profil supprimé 55]

Hello tout le monde,
Hier matin:
Crème budwig et jus de fruits
Midi:
Assiettes de crudités (carottes, betteraves, mâche) et poisson vapeur froid+sauce citron moutarde huile d'olive (idem veille au soir)
16h:
une orange, une banane
5 abricots secs+2noix du brésil
Une tisane
Soir (avant soirée théatre):
Gnocchi SGSL avec crème de soja, champignons, lardons et oignons

Bonne journée

[sansan973]

Bonjour,

Hier :
Matin : 1 banane
10h : qq pains des fleurs quinoa
Midi : salade crue de chou (fleur et romanesco), oignon rouge et tomate + vinaigrette, 1 compote
17h : qq tranches de saucisson
Soir : saumon sauce curcuma, fondue de poireaux.

Bonne journée.